Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om op 22 April vas te knoop: Kyk hier na die besonderhede
- Nieu-Seelandse krieketpryse: Williamson wen die vierde keer die Sir Richard Hadlee-medalje
- Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Die lewe is nie altyd 'n bed van rose nie. Daar is tye wanneer jy onder in die vullishope voel met niks wat jou gang gaan nie. U voel dalk ontsteld, teleurgesteld en moedeloos deur die lae fase in u lewe. Op die oomblik moet u konsentreer op die beter dinge in die lewe. In plaas daarvan om laag te voel en geslaan te word, moet u probeer om gemotiveerd en aangemoedig te word. Wat is die dinge wat jy kan doen as jy laag voel, vra jy? Wel, lees verder om meer te wete te kom!
Voordat jy sterf: dinge om te doen
Daar is baie dinge wat u kan probeer om u te help om goed te voel gedurende die tye wanneer u depressief voel. Probeer om u gedagtes af te lei deur dinge te doen waarvan u hou, eerder as om weer en weer aan die slegte fase te dink. Hier is 'n paar dinge wat u dalk wil probeer om die blues te verslaan.
Musiek
Daar is niks in die wêreld so ontspannend soos musiek nie. Die beste ding om te doen as u laag is, is om na 'n rustige en strelende musiek of na enige ander musiek na u keuse te luister. Musiek het die vermoë om jou bui te verander en beter te laat voel. Die 'goed voel'-hormone word vrygestel wanneer u na musiek luister.
Lees 'n boek
Die lees van 'n boek van u gunsteling skrywer of romanskrywer is ook 'n goeie manier om op te moedig. As u laag of ontsteld voel, is dit die beste om iets motiverend en bemoedigends te lees. 'N Boek met positiewe aanhalings of 'n gelukkige einde, kan u bui help.
Gaan Stap
As u verlore en ontsteld voel, gaan u u huis uit en spandeer 'n bietjie tyd alleen. U kan na die naaste tuin, park of een of ander pretpark gaan, waar u goed sal voel as u die gelukkige kinders en lieflike paartjies sien. 'N Uitstappie kan altyd help om goed te voel en 'n blaaskans te kry van die spanning in u lewe.
Fliek
'N Lighartige komedie-draai kan u al u bekommernisse vir 'n geruime tyd laat vergeet en u ontspanne laat voel. Dit is die beste om hartseer en ontstellende films te vermy, want dit kan u huidige bui net vererger. Komedie, romantiese en geanimeerde films is goed om na te kyk om jou beter te laat voel as jy laag is.
Vakansie
As u ontsteld is en keelvol is vir u daaglikse lewensroetine en werkskedule, moet u 'n blaaskans neem. 'N Onderbreking of vakansie sal u help om u gedagtes skoon te maak en u beter te laat voel. 'N Vakansie is 'n goeie manier om weg te kom van die dinge wat jou laag laat voel.
Praat dit uit
Die beste ding om te doen as u blou voel, is om alles wat u in gedagte het, te ontlont. Praat met iemand wat u naby is en vertel hulle alles waardeur u gaan. Dit sal u help om lig en gelukkig te voel.
Losbreek
Die een ding wat u moet doen as u laag voel, is om vry te kom. Doen alles wat by u opkom, of dit nou 'n lang rit is of 'n roomys eet. Doen net alles wat by u opkom wat u gelukkig sal laat voel.
Skryf
Om al u gevoelens en probleme op te skryf, is ook 'n goeie ding om te doen as u laag of ontsteld voel. Dit sal u help om alles wat in u kop vassteek, uit te kry.
Partytjie
Fees hard en dans u gevoelens uit. Dit sal u help om ontspanne te voel en al die spanning wat u het, te verwyder. Dans al u bekommernisse weg.
Gesin
En laastens, maar nie die minste nie, neem die ondersteuning van u geliefdes en familie as u laag voel. U sal nie beter ondersteuning en gemak vind as met u eie gesin nie.
