Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
- Sharad Pawar word binne twee dae uit die hospitaal ontslaan
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en die nuutste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinner aan die viering van die gunstige fees saam met haar gesin
- Mahindra Thar-besprekings steek die 50 000 mylpaal binne net ses maande oor
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Muntblare, algemeen bekend as pudina, is een van die wydverspreide aromatiese plante. Pudina word nie net vir kulinêre doeleindes gebruik nie, maar ook vir medisinale doeleindes. Die plant beskik ook oor skadelike eienskappe. Pudina word sedert die vroegste tye as een van die belangrikste bestanddele in Ayurveda gebruik.
Muntblare bevat min kalorieë. As gevolg van die ryk veselinhoud van die kruie, kan dit slegte spysvertering help voorkom, hoë cholesterolvlakke verlaag en die risiko van gewigstoename en vetsug beperk. [1] . Die gebruik van kruisement kan ook help om die verteringsensieme te stimuleer en om die vetinhoud om te skakel in bruikbare energie, wat die afzetting van ekstra vet in die liggaam voorkom. [twee] [3] .
'N Baie algemene geur wat gebruik word in lekkers om drankies aan tandepasta tot mondversadigers te gee, bevorder beter spysvertering, voorkom naarheid, help om asemhalingsprobleme, depressie en moegheid te genees en voorkom slegte asem [4] .
Wel, u het dalk al gehoor van pudina wat u spysvertering verbeter en u stelsel skoonmaak, maar vandag in hierdie artikel sal ons die onderwerp van mentblare vir gewigsverlies bespreek.
Munt (Pudina) en gewigsverlies
Lae kalorieë en die goeie hoeveelheid dieetvesel in kruisementblare speel 'n belangrike rol in die bestuur van gewigsverlies [5] . Muntblare is ook gelaai met ontstekingsremmende eienskappe, tesame met verskeie voordele vir die gesondheid [6] .
Daar is gesê dat die verbruik van kruisementblare u kan help om ekstra gewig te verloor. Dus, hoe help kruisementblare om gewig te verloor? Kom ons kyk.
Weinig kalorieë : Soos hierbo genoem, bevat mentblare min kalorieë en dra dit nie by tot enige gewigstoename as dit verbruik word nie [7] .
Verhoog die metabolisme : Die gebruik van kruisement kan help om die verteringsensieme te stimuleer wat die opname van noodsaaklike voedingstowwe uit voedsel verbeter [8] . As die voedingstowwe in wese opgeneem word, verbeter u metabolisme natuurlik [9] . En 'n vinniger metabolisme help op sy beurt gewigsverlies [10] .
Bevorder spysvertering : Studies het daarop gewys dat die verbruik van kruisementblare 'n beter spysvertering kan help. Dit wil sê dat die aktiewe verbinding mentol in kruisementblare die vertering kan bevorder. Dit help met gewigsverlies omdat 'n swak spysverteringstelsel die gewigsverliesproses kan beperk [elf] [12] .
Hoe om mentblare te gebruik vir gewigsverlies
Kyk na die maniere om pudina- of mentblare-resep te gebruik om gewig te verloor.
1. Munt (Pudina) Tee
Hiervoor kan u gedroogde kruisementblare of die vars blare gebruik. In die geval van vars menttee, neem 'n paar vars kruisementblare en voeg dit by kookwater en kook dit 'n rukkie. Steek dit dan vir ongeveer 'n minuut. Syg dit en drink dan.
In die geval van gedroogde kruisementtee, neem 'n paar gedroogde kruisementblare en voeg dit dan by kookwater. Steil dit vir ongeveer 10 minute. Syg dit en drink. Studies dui daarop dat u 2-3 koppies menttee per dag kan drink vir die beste resultate.
2. Munt (Pudina) Sap
Neem 'n bos mentblare en nog 'n bos koljanderblare. Voeg dit in 'n blender saam met 'n glas water en 'n knippie swart sout en peper. Meng al die bestanddele goed. Druk 'n halwe suurlemoensap uit en drink dan vroegoggend een glas van hierdie sap.
hoe om jou lippe natuurlik pienk te maak
3. Voeg munt (Pudina) by die kos
Neem 'n paar vars pudina-blare, voeg dit by u gunsteling slaai en drink dit dan. Dit voorkom nie net dat die maag opgeblaas word nie, maar ook gewigsverlies. Daarbenewens moet 'n mens vetterige kos en olierige kosse wat ryk is aan kalorieë vermy.
Op 'n laaste noot ...
Alhoewel hierdie maatreëls u gewigsverlies kan help ondersteun, is gereelde oefening, 'n gesonde en gebalanseerde dieet en elke dag 'n halfuur lank 'n moet as u wil gewig verloor.
Gereelde vrae
V. Verminder die mentblare maagvet?
AAN . Ja. Muntblare veroorsaak die vrystelling van ekstra gal uit die galblaas, wat die liggaam help om vet te verteer.
V. Wat is die newe-effekte van kruisementblare?
AAN. Muntblare kan sommige newe-effekte veroorsaak, insluitend sooibrand, droë mond, naarheid en braking.
V. Is munt 'n ontgifting?
AAN. Ja, kruisementblare help vertering en sit die maag af. Vanweë die kaliuminhoud help kruisementblare ook om die normale vloeistofbalans te herstel en opblaas uit te spoel.
V. Kan ek kruisementblare kou?
AAN. Ja. As u die blare kou, kan u die reuk veroorsaak wat bakterieë in u tande veroorsaak en u ook vars asem kry.
V. Is daar te veel munt sleg vir u?
AAN. Mense met gastro-oesofageale reflukssiekte (GERD) moet nie kruisement gebruik nie, want dit kan die simptome vererger en die gebruik van kruisementolie in groot dosisse kan giftig wees.
Vraag: Is munt 'n stimulant?
AAN . Pepermunt het antiseptiese eienskappe en word beskou as 'n stimulant.
V. Wat is die voordele van kruisementblare?
AAN. Dit word gebruik om slegte asem te behandel, kan die breinfunksie en verkoue simptome verbeter, tepelpyn as gevolg van borsvoeding kan verminder en kan help met die behandeling van IBS en slegte spysvertering.
V. Hoekom is Mint nie goed vir ouens nie?
AAN. Sommige studies dui daarop dat kruisement 'n daling in testosteroonvlakke kan veroorsaak.
