Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke -
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
- Cheti Chand en Jhulelal Jayanti 2021: Datum, Tithi, Muhurat, Rituele en betekenis
- Rongali Bihu 2021: aanhalings, wense en boodskappe wat u met u geliefdes kan deel
Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke Moenie mis nie
- Gudi Padwa 2021: Eksklusief! Tanya Sharma, Arshi Khan, Shubhangi en ander onthul hul plan vir die dag
- Goue pryse daal namate die Amerikaanse tesourie opbrengste styg
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- Vijay-uitverkoping Ugadi en Gudi Padwa-uitverkoping: afslagaanbiedinge op skootrekenaars
- IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul sê die sit van die siters het die spel diep gevat, maar hy het nie opgehou glo nie
- Visepresident Venkaiah Naidu vra vir die beëindiging van geslagsdiskriminasie in die samelewing
- Die volgende generasie Skoda Octavia het gevlekte toetse sonder kamoefleerwerk: binnekort in Indië bekendgestel
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Gesondheid Welstand Welstand oi-Amritha K By Amritha K. op 28 Julie 2020 Wêreld-hepatitisdag word elke jaar op 28 Julie waargeneem. Die dag het ten doel om bewustheid te skep en die stille moordenaar genaamd virale hepatitis uit te roei. Dit is 'n groep aansteeklike siektes wat bekend staan as hepatitis A, B, C, D en E wat beide akute (korttermyn) en chroniese (langtermyn) lewersiektes kan veroorsaak.
Hepatitis veroorsaak jaarliks 1,4 miljoen sterftes, en is die tweede grootste aansteeklike siekte ná tuberkulose. Studies noem ook dat nege keer meer mense deur hepatitis geraak word as MIV [1] .
aleph Portman-millepied Natalie Portman
Wat is hepatitis B?
Hepatitis B is 'n infeksie in u lewer wat letsels aan die orgaan, lewerversaking en kanker veroorsaak en word veroorsaak deur die hepatitis B-virus. Dit word oorgedra deur kontak met aansteeklike liggaamsvloeistowwe soos vaginale afskeidings of semen, en bloed wat die hepatitis B-virus (HBV) bevat. Die infeksie kan ook versprei deur tatoeëring, skeermesse, geslagsgemeenskap en liggaamsgesteek [twee] .
Hoe vroeër u behandeling kry, hoe beter. Die infeksie verdwyn gewoonlik met 'n entstof en 'n skeut immuunglobulien van hepatitis B [3] . As die infeksie langer as ses maande aktief is, beteken dit dat u chroniese hepatitis B het [4] .
Soms het u hepatitis B en weet u miskien nie eens nie omdat u nie die simptome ken nie. As u egter deur hierdie virus geraak word, het u dalk die gevoel dat u griep het.
Ander simptome kan wees dat u baie moeg voel, hoofpyn, ligte koors, buikpyn, verlies aan eetlus, ongemak in die maag, braking, donker urine, bruin dermbewegings en gelerige oë en vel. Sodra al hierdie simptome verdwyn, kan u geelsug beïnvloed. Hepatitis B kan met eenvoudige bloedtoetse gediagnoseer word [5] [6] .
Voeding en hepatitis B
Dit is noodsaaklik om 'n gesonde dieet vir hepatitis B. te volg. 'N Slegte dieet kan soms lei tot lewerprobleme. As u 'n dieet met baie kalorieë inneem, kan u gewig optel en oorgewig het 'n direkte invloed op die opbou van vet in die lewer, wat 'vetterige lewer' genoem word. [7] .
Met die Wêrelddag van die hepatitis, het ons 'n paar gesonde wenke gegee wat u kan volg as u aan hepatitis B ly.
1. Volgraan
Ongeraffineerde volgraan bevat al die voedingsvoordele van die korrelpit. Dit sluit die semels en kieme in. Volgraan is ryk aan vitamien B, vesel, koolhidrate, minerale en proteïene. Volgraan is ryk aan essensiële voedingstowwe soos vitamien B6, vitamien E, magnesium, sink en koper. Mense met hepatitis B ly aan lae energie en moegheid, daarom kan 'n brandstofryke dieet van volgraan help [8] [9] .
Sluit bruinrys, bokwiet, hawermout, volgraanbrood en giers in u dieet in.
2. Vrugte
Dokters beveel hepatitis B-pasiënte aan om baie vrugte te drink. Daar is 'n paar appels, lemoene, druiwe en piesangs. As u appels eet, kan u pasiënte met hepatitis B help om hul immuunstelsel te verbeter, wat die kans op verkoue aansienlik verminder [10] .
Lemoene is ryk aan vitamien C en verhoog die liggaam se vermoë om bakterieë te weerstaan, waardeur hepatitis B-pasiënte vinniger kan herstel. Dit is geskik vir pasiënte met hepatitis B om piesangs te eet, aangesien die vrugte 'n hoë kaloriewaarde het [elf] .
Die gebruik van druiwe kan hulle help om hul lewergesondheid te herstel, aangesien dit minerale bevat soos kalsium, kalium, fosfor, yster, proteïene en vitamiene B1, B2, B6, C en flavonoïede. [12] . Volgens die Amerikaanse departement van landbou (USDA) moet vroue ouer as 30 ongeveer een en 'n halwe koppie vrugte en mans drink, twee koppies elke dag.
3. Groente
Vir pasiënte met hepatitis B word aanbeveel dat hulle daagliks groente eet. Kleurvolle groente bevat antioksidante, wat die lewerselle kan beskerm teen skade, wat 'n bonus vir pasiënte met hepatitis B is [13] .
Volgens die USDA moet vroue ouer as 30 ongeveer twee tot twee en 'n half koppies groente per dag inneem en mans drie koppies groente. Dit is goed om eerder 'n mengsel van verskillende groente te gebruik as om by 'n spesifieke te hou [14] . Spinasie, wortels, sampioene en natuurlike swamme kan baie help, en styselagtige groente soos aartappels kan ook min verbruik word.
4. Olyfolie
Alhoewel dit nodig is om vette in u dieet in te neem om gesond te bly, moet u hoogs versadigde transvette vermy. Sekere olies, soos palmolie, is baie versadig [vyftien] . Olyfolie is 'n goeie alternatief. Dit word deur dokters aangeraai om ten minste 2-3 eetlepels olyfolie te verbruik. Probeer u slaai en voedselsouse maak met koudgeperste olyfolie. Ander olies wat aanbeveel word vir pasiënte met hepatitis B is canola-olie en lijnzaadolie [16] .
5. Eiers
Proteïen is 'n noodsaaklike bousteen wat u liggaam nodig het om weefsels wat beskadig is, te herstel en te vervang. Eiers is 'n ryk proteïenbron en is veilig om deur hepatitis B-pasiënte te verbruik [17] .
6. Maer vleis
Maer vleis is ook 'n onderdeel van 'n gesonde lewerdieet en kan deur hepatitis B-pasiënte verbruik word, maar hulle moet sorg dat hulle nie rooivleis eet nie. Hoender is die beste opsie hier [18] .
7. Ek is produkte
Alhoewel sojaprodukte baie gesondheidsvoordele inhou en ook deel uitmaak van 'n gesonde lewerdieet, is dit belangrik om te onthou dat u dit nie in buitensporige hoeveelhede verbruik nie, wat skadelik kan wees. Beperkte hoeveelhede behoort goed te werk [19] .
Ander voedsel wat 'n gesonde dieet vir pasiënte met hepatitis B vorm, is neute, sade, vis, pluimvee, tofu, volmelk, jogurt en kaas.
Voedsel wat vermy moet word vir hepatitis B
'N Persoon wat aan hepatitis B ly, moet die volgende uit hul dieet uitsny [twintig] :
hoe om puisiemerke te verwyder
- Verwerkte voedsel met baie natrium (sout)
- Rou of te gaar skulpvis (voedsel soos sushi)
- rooi vleis
- Seldery
- Tamatie
- Seewier
- Kool
Op 'n laaste noot ...
Vir hepatitis B-pasiënte is dit raadsaam om minstens drie maaltye per dag te eet. As u nie die regte hoeveelhede saam met u drie maaltye kan eet nie, eet dit dan 5-6 keer per dag.
