Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Amerikaanse opleiers lei Engelse kursusse vir Indiese opvoeders
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- Mahindra Thar-besprekings steek die 50 000 mylpaal binne net ses maande oor
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Op 11 Oktober is die Wêrelddagdag, wat 'n jaarlikse dag van bewusmaking is om te fokus op blindheid en gesiggestremdheid. Vanjaar is die Internasionale tema vir Wêreldsigdag 2018 Eye Care Everywhere.
World Sight Day is die eerste keer in 2000 deur die Wêreldgesondheidsorganisasie (WGO) gestig in samewerking met die International Agency for the Prevention of Blindness (IABP) deur die Lions Club International Foundation. Dit was gerig op die bewusmaking van blindheid en siggestremdheid.
Waarom is oogsorg belangrik?
Oë is net so belangrik soos ander sintuie-organe soos die ore, neus, tong en aanraking. Ongeveer 80 persent van wat ons waarneem, kom deur ons siggevoel. As u u oë beskerm, verminder u die moontlikheid van blindheid en visieverlies, terwyl u ook wegbly van oogsiektes soos gloukoom en katarakte.
beste geheimsinnige films van hollywood
Wat moet u doen om vir u oë te sorg?
Hier is dinge wat u kan volg om na u oë te kyk:
1. Moenie rook nie.
voordele van eet dame vinger
2. Gaan vir gereelde oogtoetse.
3. Eet voedsame kos.
4. Dra 'n beskermende sonbril.
5. Maak u kontaklense skoon.
6. Wees versigtig wanneer u skoonheidsmiddels aanwend.
bruinverwydering boererate vir hande
Afgesien van hierdie wenke vir oogversorging, kan u ook hierdie sap hê wat goed is vir u oë.
1. Appel-, beet- en wortelsap
Appel-, wortel- en beet-sap word ook in die volksmond die ABC-sap genoem. Wortel bevat beta-karoteen wat na verbruik na vitamien A omskakel. Hierdie vitamien word as baie goed vir die ooggesondheid beskou. Biet bevat luteïen en zeaxanthin wat die gesondheid van die makulêre en retinale vel ondersteun en appels is vol flavonoïede wat ook bekend is dat dit die gesondheid van die oog verhoog.
2. Tamatiesap
Tamatiesap is ryk aan likopeen en fytonutriënte soos beta-karoteen, luteïen, zeaxanthin en vitamien C. Al hierdie voedingstowwe het die kragtige vermoë om u te beskerm teen oogprobleme soos katarak en ouderdomsverwante makulêre degenerasie. Luteïen en zeaxanthin is xanthofilkarotenoïede wat effektief was in die voorkoming en behandeling van verskillende oogsiektes wat deur middel van epidemiologiese studies, kliniese proewe en dierestudies ondersoek is.
3. Aloe Vera-sap
Wie weet dat aalwyn wat in die meeste skoonheidsprodukte gebruik word, ook effektief kan wees vir die behandeling van oogstoornisse? As u aloe vera-sap drink, sal dit u sig verbeter en u deursigtigheid van die kristallens verminder in geval van katarakte. Aloe vera het ook antioksidante en anti-inflammatoriese eienskappe wat help om die gesondheid van die oog te beskerm en te verbeter.
4. Bosbessiesap
Bosbessies het die vermoë om die risiko van katarak, gloukoom, kanker, hartsiektes en ander toestande te verminder, volgens James Joseph, die hoofwetenskaplike in die Laboratorium vir Neurowetenskap aan die USDA Human Nutrition Research Centre on Aging by Tufts University. Hulle studies het getoon dat bloubessies nie net u sig verbeter nie, maar ook help om die gevolge van Alzheimer se siekte te beveg en die leer- en geheuevermoë te ondersteun.
5. Spinazie boerenkool en broccoli sap
Spinazie, boerenkool en broccoli is die groen groente wat ryk is aan antioksidante, genaamd luteïen en zeaxanthin, wat goed is vir u oë. Wetenskaplikes glo dat hierdie antioksidante die oë beskerm teen ouderdomsverwante makulêre degenerasie, die grootste oorsaak van onomkeerbare blindheid.
6. Lemoensap
'N Nuwe studie het aan die lig gebring dat die eet van 'n lemoen elke dag die risiko van verswakking van sig verminder tot 60 persent. Navorsers aan die Westmead Institute for Medical Research in Australië het die studie gedoen en die gevolgtrekking was dat mense wat gereeld lemoene eet of lemoensap drink, minder geneig is om makulêre degenerasie 15 jaar later te ontwikkel.
7. Piesangsap
Piesang is bekend daarvoor dat hy hardlywigheid verlig en energie aan die liggaam verskaf, maar hierdie geelkleurige vrugte het meer as dit. Die verbruik van piesangs kan help om u ooggesondheid natuurlik te verbeter en kan sigverwante kwale afweer. Dit bevat betakaroteen wat omgeskakel word in vitamien A, wat voordelig is vir diegene wat nie vitamien A het nie.
hoe om reguit hare tuis te maak
Deel hierdie artikel!
