Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- BSNL verwyder installasiekoste van langtermyn breëbandverbindings
- Kumbh mela-teruggekeerdes kan die COVID-19-pandemie vererger: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com verwelkom die seisoen met die nuwe veldtog 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van die hof verbygaan weens COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Swart druiwe is bekend vir hul fluweelagtige kleur en soet geur, en hulle is vol voedingstowwe en antioksidante. Daar word gesê dat swart druiwe die oudste verboude vrugte in die omgewing van Oos-Europa is.
Daar is twee soorte swart druiwe wat algemeen bekend is, die ou spesie is inheems aan die suidoostekus van die Swart See tot Afghanistan. En die nuwe spesie het sy oorsprong in Suid-Amerika en Noord-Oos-Amerika.
beste geheimsinnige flieks ooit
Die heerlike soet en sappige swart druiwe kan vars en rou verbruik word, gedroog word as rosyne of as 'n sap. Swart druiwe is ryk aan voedingstowwe en is soortgelyk aan smaak en tekstuur aan rooi of groen druiwe.
Swart druiwe smaak heerlik vanweë hul diep en ryk swart kleur. Kom ons kyk na die voordele vir die gesondheid van swart druiwe.
1. Beheer bloedsuiker
Die verbruik van swart druiwe help om diabetes te genees. Dit is omdat resveratrol, 'n soort natuurlike fenol wat in swart druiwe voorkom, verantwoordelik is vir die verhoging van insulienafskeiding en insuliengevoeligheid, en sodoende die bloedsuiker behou.
2. Verbeter breinfunksie
Gereelde verbruik van swart druiwe help om konsentrasie, geheue te verbeter en help ook om migraine, demensie en die voorkoming van Alzheimersiekte te genees. Swart druiwe dien as breinbeskermende middel.
3. Beskerm die hart
Die fitochemikalieë wat in swart druiwe voorkom, help om die hartspiere te verminder en help ook om cholesterolvlakke in die liggaam te verminder en te reguleer. Dit voorkom hartaanvalle en ander kardiovaskulêre siektes.
4. Verbeter die visie
Swart druiwe bevat luteïen en zeaxanthin, wat albei karotenoïede is wat bekend is om 'n goeie sig te behou. Deur swart druiwe te hê, kan dit beskerm word teen oksidatiewe skade aan die retina, en dit kan ook blindheid voorkom.
5. Voorkom kanker
Swart druiwe het anti-mutagene en antioksidante eienskappe wat baie effektief is om alle soorte kanker te bekamp, insluitend borskanker. Resveratrol, 'n verbinding wat in swart druiwe voorkom, kan kankerselle vernietig.
6. Bevorder gesonde hare
Swart druiwe bevat antioksidante en vitamien E wat help om die bloedsomloop in die kopvel te verhoog, om oormatige haarverlies, gesplete punte en voortydige grys hare te keer. Dit versterk, versag en verminder die jeuk van die kopvel en verminder dus skilfers.
7. Immuniteitsversterker
Swart druiwe is ryk aan vitamien C, vitamien K en vitamien A, tesame met flavonoïede en minerale, wat u immuunstelsel help versterk. Hierdie druiwe is ook ryk aan suiker en organiese sure wat help om hardlywigheid, spysverteringstelsel en nierprobleme te verlig.
8. Voorkom beenverlies
Resveratrol, 'n verbinding wat in swart druiwe voorkom, kan help met die behandeling van metaboliese sindroom. Metaboliese sindroom verhoog die risiko om hartsiektes, beroerte en diabetes te ontwikkel wat beenverlies kan veroorsaak. Die eet van swart druiwe sal ook osteoporose voorkom.
9. Gewigsverlies
Swart druiwe bevat antioksidante eienskappe wat help met die vrystelling van ongewenste gifstowwe wat in die liggaam opgehoop word, wat lei tot gewigverlies. Swart druiwe bevat min kalorieë en as jy dit daagliks verbruik, sal dit vinniger gewig verloor.
anjeer is goed vir diabetes
10. Gesonde vel
Die antioksidante wat in swart druiwe voorkom, bied beskerming teen skadelike ultravioletstrale. Dit bevat vitamien C en vitamien E, wat die vernuwing van die velselle verseker en die vog in die vel dienooreenkomstig beveilig.
Deel hierdie artikel!
As u daarvan hou om hierdie artikel te lees, deel dit met u geliefdes.
![Man verwar swanger vrou met 'selfsugtige' eetgewoontes: '[Sy] het dadelik in trane uitgebars](https://pamperedpeopleny.com/img/family/61/man-confounds-pregnant-wife-with-selfish-eating-habits.jpeg)
