Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Moenie mis nie
- BSNL verwyder installasiekoste van langtermyn breëbandverbindings
- Kumbh mela-terugkerendes kan die COVID-19-pandemie vererger: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com verwelkom die seisoen met die nuwe veldtog 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van die hof verbygaan weens COVID-19
- Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Was jy heeldag op jou tone by die werk? Te veel druk op die tone en voete kan seer voete veroorsaak. Nie net dit nie: die skoene wat jy alleen dra, kan die spiere, ligamente en senings in elke enkel en voet verwoes en pyn veroorsaak. In hierdie artikel ontdek u die boererate vir seer voete na werk.
Die helse pyn kan wees as gevolg van 'n aantal redes, soos ouderdom, ongemaklike skoene dra, oormatige loop, 'n lang tyd op jou voete staan, 'n soort fraktuur, ens.
U sal verbaas wees om te weet dat elke voet 26 bene, 33 gewrigte, 107 ligamente, 19 spiere en baie senings bevat wat die voet bymekaar hou en help om dit in verskillende rigtings te beweeg.
mosterdolie vir hare newe-effekte
'N Gemiddelde persoon neem 8000 tot 10 000 tree per dag, dit plaas soms soveel druk op die voete dat dit sy of haar liggaamsgewig oorskry.
Gelukkig is daar eenvoudige boererate om seer voete na werk te behandel.
verminder surya namaskar vet
1. Asyn
Asyn week is een van die maklikste maniere om seer voete te verlig omdat dit inflammasie help verminder.
- Vul 'n bak met warm water, voeg 'n druppel enige afwasmiddel en 'n koppie wit asyn by.
- Week jou voete vir 30 minute in hierdie mengsel.
- Was u voete af met water en u voete lyk minder geswel as voorheen.
2. Bak Soda Week
'N Ander baie effektiewe en maklike middel vir seer voete is die koeksoda.
- Voeg 'n halwe koppie koeksoda by 'n liter warm water.
- Roer die water totdat die koeksoda opgelos het.
- Week jou voete vir 30 minute hierin.
3. Lotion
Dit is 'n maklike huismiddel om u seer voete te behandel. Voordat u snags slaap, kies u gunsteling lyfroom: petroleumjellie of suiwer olyfolie.
- Neem 'n bietjie lotion of 2 druppels olyfolie en smeer dit mildelik aan u voete en masseer dit goed. U kan 'n paar sokkies dra en dit oornag los.
4. Yspak
Die eenvoudigste huismiddel om pyn van u voete te verlig, is om 'n yspak te gebruik.
- Lig jou voete op en sit die yspak op jou seer voete.
- Deur u voete te verhef, word oortollige vloeistowwe uit die spesifieke area afgevoel.
5. Essensiële olies
Essensiële olies soos bloekomolie, pepermentolie en roosmarynolie help om seer en seer voete te kalmeer.
- Meng vier druppels bloekomolie en roosmarynolie en twee druppels pepermuntolie in warm water.
- Week jou voete vir 10 minute.
6. Epsom sout
Epsom-sout kan u seer voete help kalmeer, wat u dadelik verlig van voetpyn. Dit is omdat dit magnesium bevat wat u kan help om u voete te laat ontspan.
Hollywood beste romantiese fliek
- Gooi 2-3 eetlepels Epsom-sout in 'n bak warm water.
- Week jou voete vir 10 tot 15 minute in die bad.
7. Naeltjie-olie
Kruidnagelolie is baie effektief in die behandeling van gewrigspyn, atleetvoet en ook voetpyn, aangesien dit die sirkulasie verhoog.
- Masseer jou seer voete saggies met kruidnagelolie.
- Herhaal dit 'n paar keer per dag.
8. Cayennepeper
Cayennepeper bevat capsaïcine, waarvan bekend is dat dit spierpyn en pyn, artritis en selfs pynlike voete verlig.
beste pasmaat vir virgo man
- Voeg ½ teelepel rooipeperpoeier by 'n halwe emmer warm water en week jou voete 'n paar minute hierin.
9. Salie
As u voetpyn te wyte is aan 'n soort spanning, verstuiting of seerheid. Salie is 'n goeie boereraat om die ongemak te verlig.
- Vryf 'n handvol salieblare tussen jou hande en sit dit dan in 'n pot met een koppie appelasyn.
- Laat die mengsel kook, en laat dit vir 5 minute prut.
- Week 'n watte in die oplossing en wend dit dan aan op die betrokke gebied.
- Herhaal hierdie proses 'n paar keer per dag.
10. Mosterdsaad
Mosterdsaad kan ook gebruik word in die behandeling van voetpyn, omdat dit giftige water uit die liggaam help verwyder en inflammasie verminder.
- Maal 'n paar mosterdsaadjies en voeg dit by 'n halwe emmer warm water.
- Week jou voete vir 10 tot 15 minute in hierdie water.
Deel hierdie artikel!
As u daarvan hou om hierdie artikel te lees, deel dit met u naaste.
Kool V / s slaaivoeding: wat is voedsamer?
