10 ONGELOOFLIKE VOORDELE VIR DIE GESONDHEID VAN BRAHMI

Teken nou in vir vinnige waarskuwings

Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewings

Net in

7 uur gelede Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees
8 uur gelede Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
10 uur gelede Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
13 uur gelede Daaglikse horoskoop: 13 April 2021

Moet Kyk

Moenie mis nie

Tuis Gesondheid Welstand Welstand oi-Prithwisuta Mondal By Prithwisuta Mondal op 25 Julie 2019

Bacopa monnieri of water hisop is 'n meerjarige kruipende kruid wat inheems is aan die vleilande van Suid- en Oos-Indië, Australië, Europa, Afrika, Asië en Noord- en Suid-Amerika. Dit is bekend vir voordele vir die gesondheid en word al eeue lank in Indiese Ayurvediese medisyne gebruik.

In die tradisionele Ayurvediese medisyne word waterhysop meestal 'brahmi' genoem, en hierdie plante het geen spesiale omgewing nodig om te floreer nie en kan ook in klam damme en onderwater groei.

Hierdie effens bitter smaaklike kruie word ook in slaaie en sop gebruik en is baie voordelig vir die vel, hare sowel as die algemene gesondheid. Dit word beskou as 'n magiese plante vir sy medisinale eienskappe.

beste ding om in die nag te eet

Blaai deur die artikel om 'n paar wonderlike voordele vir die gesondheid van brahmi te vind.

Gesondheidsvoordele van Brahmi

Hier is 'n paar maniere waarop brahmi sommige van u gesondheidstoestande kan verlig.

1. Genees wonde

Brahmi-uittreksel kan 'n wonderlike middel wees vir skielike snye of brandwonde. Brahmi-olie word op oop wonde toegedien om te voorkom dat dit besmet raak en om die genesingsproses te bespoedig.

2. Hulpmiddels in die behandeling van chroniese gesondheidstoestande

Hierdie kruie is ryk, is antioksidante ^[1] . Dit beskerm velselle teen skade wat veroorsaak word deur moontlike skadelike molekules wat vrye radikale genoem word. Navorsing dui daarop dat vrye radikale verantwoordelik is vir chroniese siektes soos hartsiektes, diabetes en sekere soorte kankers. Dit bevat ook 'n aktiewe verbinding genaamd bacosides, wat getoon het dat dit antioksidante effekte het ^[twee] .

3. Verminder inflammasie

Dierestudies het getoon dat brahmi anti-inflammatoriese eienskappe het wat die vrystelling van pro-inflammatoriese ensieme kan verminder ^[3] . Dit kan ook help om inflammasie by mense te verminder. In werklikheid bied dit verligting van artritis, jig en ander inflammatoriese toestande. Daar word vermoedelik ook maagsere en gevolge van prikkelbare dermsindroom verlig. Daar is egter meer navorsing nodig oor hierdie onderwerp.

hoe om 'n haarmasker by die huis te maak

4. Verbeter geheue en breinfunksie

Brahmi besit saponiene en bacosiede wat vermoedelik interaksie met die neuro oordragstowwe in die brein het. ^[3] . Hierdie proses help om die vlakke van serotonien, ook bekend as die 'gelukkige chemikalie', te verhoog, want dit dra by tot welstand en geluk. Hierdie proses balanseer die gees om die algehele stemming, geheue, konsentrasie en kognitiewe proses op te hef.

5. Verhoog die bui en streel angs

Dit is bekend vir die vermindering van streshormoon kortisol. Dit veg met die gevolge van spanning en verhoog die bui deur die produksie van serotonien te verhoog. In ayurveda word dit as 'n 'senuweestelsel' gebruik - 'n medisyne wat die senuweestelsel kalmeer ^[4] .

gesinskomedieflieks 2017

6. Verlaag die bloeddruk

Volgens talle navorsingstudies help brahmi om die sistoliese en diastoliese bloeddrukvlakke by diere te verlaag. Dit het ook die bloeddruk in diere met hoë bloeddruk verlaag. Daar is egter meer menslike navorsing nodig om dieselfde resultaat in geval van mense te bevestig ^[5] .

7. Versterk immuunstelsel

Oorvloed antioksidante in Brahmi verhoog die reaksietyd van ons immuunstelsel en help die liggaam om teen verskillende siektes en kwale te veg.

8. Blokkeer die groei van kankerselle

Verbindings soos bacosides en hoë vlakke van antioksidante in brahmi kan kanker-eienskappe hê. Dit help ook met die verwydering van vrye radikale wat verder tot kankerselle kan ontwikkel ^[6] .

9. Hou die bloedsuikervlak onder beheer

Brahmi word gebruik as 'n uitstekende boereraat om bloedsuikervlakke by pasiënte met diabetes te verlaag en kan help om simptome van hiperglisemie te verbeter ^[7] .

10. Behandel Alzeimer se siekte

Hierdie kruie is 'n bekende middel vir Alzheimersiekte, as gevolg van die teenwoordigheid van 'n biochemiese genaamd bacosides. Dit help om breinweefsels te herbou deur die breinselle te beïnvloed ^[8] .

Newe-effekte van Brahmi

Dit is baie veilig vir die meeste mense vir ongeveer 12 weke vir kort termyn. Daar is egter min newe-effekte soos naarheid, spysverteringsprobleme, maagkrampe, diarree gerapporteer.

kits hare reguit by die huis

Voorsorgmaatreëls

U moet vermy om Brahmi te verbruik as u die volgende voorwaardes ondergaan:

As u swanger is of lakterend is, moet u dit nie gebruik nie.
Dit kan die hartklop vertraag, daarom word dit aanbeveel om brahmi te gebruik as u al 'n stadige hartklop het.
Brahmi kan afskeidings in die maag en ingewande verbeter, wat gevaarlik kan wees vir pasiënte met maagsere.
Dit kan ook 'opeenhoping' in die ingewande veroorsaak, wat die toestande vir diegene wat verstopping in hul ingewande het, vererger.
Dit kan vloeistofafskeiding in die long verhoog. Dit kan bydra tot erger longtoestande vir pasiënte met asma of emfiseem.
Hierdie kruie kan ook die vlakke van skildklierhormoon verhoog. As u medikasie daarvoor gebruik, word dit aanbeveel om nie brahmi te gebruik sonder om u dokter te raadpleeg nie.
Brahmi kan ook obstruksie van die urienweg verlig.

Hoe om Brahmi te gebruik

Dit word gewoonlik in drie vorme verbruik.
Organiese brahmi poeier (gewoonlik gemeng met melk of sap)
Brahmi-tinktuur
Tablette of kapsules gemaak van gedroogde ekstrakte

Dosis

Die dosis van brahmi hang af van faktore soos die ouderdom van die gebruiker, die gesondheid en verskeie ander toestande. Dit word altyd aanbeveel om advies by u dokter in te win voordat u dit gebruik.

Brahmi blare slaai resep

Bestanddele:

'N Klomp brahmi-blare
3 pêrel uie
1 wortel
& frac14 koppie gerasperde klapper
Suurlemoensap na smaak
Rotssout en peper na smaak
& frac14 teelepel brandrissiepoeier
'N Knippie borriepoeier

Metode:

Was die brahmi-blare en week dit 10-15 minute in water gemeng met borriepoeier, klipsout en suurlemoensap.
Verwyder die blare en spoel dit met skoon water af.
Kap die blare fyn.
Kap die uie en rasper die wortel fyn.
Gooi die gekapte brahmi-blare, ui, wortel, gerasperde klapper in 'n mengbak.
Voeg sout, peper, brandrissiepoeier, suurlemoensap by en meng goed.
Sit dit voor as 'n gesonde versnapering ^[9] .

Kyk na die verwysings van die artikel

[1]Kapoor, R., Srivastava, S., & Kakkar, P. (2009). Bacopa monnieri moduleer antioksidant reaksies in die brein en niere van diabetiese rotte. Omgewingstoksikologie en farmakologie, 27 (1), 62-69.
[twee]Tanveer, A., Khan, M., & Shah, F. (2010). In vitro mikropropagasie van Brahmi-Bacopa monnieri (L.) Pennel-'n stap vir bewaring. Nanobiotechnica Universale, 1 (2), 139-150.
[3]Mathur, A., Verma, S. K., Purohit, R., Singh, S. K., Mathur, D., Prasad, G. B. K. S., & Dua, V. K. (2010). Farmakologiese ondersoek van Bacopa monnieri aan die hand van antioksidante, antimikrobiese en anti-inflammatoriese eienskappe.J Chem Pharm Res, 2 (6), 191-8.
[4]Hosamani, R. (2009). Neurobeskermende effektiwiteit van Bacopa monnieri teen rotenoon geïnduseerde oksidatiewe spanning en neurotoksisiteit in Drosophila melanogaster. Neurotoksikologie, 30 (6), 977-985.
[5]Kamkaew, N., Norman Scholfield, C., Ingkaninan, K., Taepavarapruk, N., & Chootip, K. (2013). Bacopa monnieri verhoog serebrale bloedvloei in rot, onafhanklik van bloeddruk. Fytoterapie-navorsing, 27 (1), 135-138.
[6]Elangovan, V., Govindasamy, S., Ramamoorthy, N., & Balasubramanian, K. (1995). In vitro-studies oor die kankeraktiwiteit van Bacopa monnieri. Fitoterapia, 66 (3), 211-215.
[7]Ghosh, T., Maity, T. K., & Singh, J. (2011). Antihiperglykemiese aktiwiteit van bacosine, 'n triterpeen van Bacopa monnieri, in alloksaan-geïnduseerde diabetiese rotte.Planta medica, 77 (08), 804-808.
[8]Uabundit, N., Wattanathorn, J., Mucimapura, S., & Ingkaninan, K. (2010). Kognitiewe verbetering en neurobeskermende effekte van Bacopa monnieri in die Alzheimer-siekte-model. Tydskrif vir Etnofarmakologie, 127 (1), 26-31.
[9]My Healthy Kiddo, Vallarai Salad [blogpos]. Ontsluit van https://www.myhealthykiddo.com/vallaarai-salad/