Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- BSNL verwyder installasiekoste van langtermyn breëbandverbindings
- Kumbh mela-terugkerendes kan die COVID-19-pandemie vererger: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com verwelkom die seisoen met die nuwe veldtog 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van die hof verbygaan weens COVID-19
- Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Sesamolie in die winter voordele vir die gesondheid, sesamolie vol eienskappe, gebruik Boldsky in die winterDie oomblik wat u van sesamsaad of olie hoor, vertel u dit vanweë sy ryk kulinêre eienskappe. Sesame, of algemeen bekend as til, is nie net beperk tot die kombuis nie, maar dit is ook bekend dat dit baie voordelige en effektiewe gesondheidsvoordele het.
Sesamsaad word uit die sesamplant onttrek en word beskou as 'n inwoner van lande in Asië en Oos-Afrika. Vandag word sesamsaad egter regoor die wêreld aangetref en gekweek.
Daar is hoofsaaklik drie soorte sade, wat in swart, wit en rooi kleure voorkom.
Sesamsade is ryk aan vitamien A, vitamien B1, vitamien B6 en 'n aantal ander voedingstowwe soos kalsium, yster en essensiële minerale.
Die beste deel van sesam is ook dat dit 'n belangrike vesel bevat, genaamd sesamien en sesamolien, wat help om die cholesterolvlak te verlaag. Nie net dit nie, dit help ook om 'n aantal ander gesondheidskwessies te voorkom en te behandel.
Lees ook: Tuisgemaakte middels om tande wit te maak
Sesam is bekend daarvoor dat dit hitte opwek en daarom word dit sterk aanbeveel vir gebruik gedurende die wintermaande.
volwasse speletjies om te speel
Hier word 'n paar van die bekendste voordele vir die gesondheid van sesamsaad en olie genoem en waarom u dit moet gebruik om dit gedurende die winter te verbruik. Kyk.
1. Verhoog immuniteit:
Sesamsade is ryk aan fitosterol-inhoud. Saam met die ander noodsaaklike voedingstowwe, help die fitosterol-inhoud in sesamsade om die immuunstelsel te versterk en voorkom dit infeksies en siektes. Sesamsaad of selfs sesamolie kan by u gewone kos gevoeg word.
2. Voorkom kanker:
Sesamsade en sesamsaadolie is ryk aan magnesium en bevat ook 'n belangrike verbinding genaamd fytaat. Hierdie verbinding is algemeen bekend om die risiko van kanker te verminder. Sesamsaad of sesamsaadolie kan by u gewone kos gevoeg word vir die beste resultate.
3. Help om bloeddruk te verminder:
Sesamsaad bevat essensiële minerale, waarvan magnesium die hoofbestanddeel is. Die gebruik van natuurlike olies van sesamsaad help om die bloeddruk te verminder en verminder die bloeddruk.
4. Goed vir die hart:
Sesamsaadolie bevat sesamol en sesamien, 'n bron van goeie vette. In teenstelling met die ander olie, kan sesamsaadolie help om die cholesterolvlak te verlaag en sodoende die spanning op u kardiovaskulêre stelsel te voorkom. Dit help weer om u hart gesond te hou.
5. veroorsaak slaap:
Sesamsade is ryk aan triptofaan wat help om serotonien te maak, 'n bekende chemikalie wat slaap veroorsaak. Om sesamsaad, of selfs sesamsaadolie of pasta by te voeg, veral vir u aandete, help.
6. Verbeter spysvertering:
Sesamsade is bekend vir sy ryk veselinhoud en help om die spysvertering te verbeter. As u sesamsaad gereeld verbruik, help dit u om die stoelgang te verwyder en voorkom dit hardlywigheid. Dit help weer om u dikderm gesond te hou.
7. Help om tandvleissiekte te behandel:
Sesamsaadolie kan help om tandvleissiekte te verlig. Al wat jy hoef te doen is om 'n eetlepel sesamsaadolie te neem, in 'n pan te verhit en dan 'n paar naeltjies daarin te voeg en dit te braai. Neem die naeltjies en maal dit dan behoorlik. Dien hierdie poeierkruidnagel in die aangetaste area toe en masseer die tandvleis effens.
gesig gloeiende wenke by die huis
8. Goed vir die vel:
Sesamsaad en olie is bekend vir die ryk mineraalinhoud. Van al die sinkinhoud daarin, help dit u vel gesond, raak u ouderdomsvlekke kwyt, word u vroegtydig verouder en raak u gifstowwe wat die vel kan beïnvloed, ontslae.
9. Help om artritis te behandel:
Sesamsade is bekend vir sy hoë anti-inflammatoriese eienskappe. As gevolg van die ryk koper- en sinkinhoud, help sesam ook om die beenmineraaldigtheid te handhaaf, veral in die verouderende bevolking, en help dit om gewrigspyn en swelling te verminder. Maak dit 'n punt om gereeld sesamsaad of olie te verbruik, dit help.
10. Help om bloedarmoede te behandel:
Ryk aan yster, sesamsaad help om bloedarmoede te voorkom. Neem 'n eetlepel sesamsaad, week dit in warm water vir 'n paar uur. Maal dit goed. Meng dit met melk, voeg jaggery by en drink dit dan gereeld. Dit help om bloedarmoede effektief te behandel.
11. Verligting vir brandwonde:
Sesamsade help om brandwonde te verlig. Neem 2-3 eetlepels sesamsaad en berei 'n poultice voor. Pas dit toe op die betrokke gebied en hou dit 'n rukkie. Dit help met die verligting van brandwonde.
12. Verligting vir gewrigspyn:
As u gewrigspyn ly, kan sesamsaad baie nuttig wees. Neem 'n eetlepel sesamsaad en week dit oornag in water. Laat die geweekte sesamsaad vroegoggend saam met die water wees. Dit help om gewrigspyn te verlig en voorkom gewrigspyn.
hoe om ontslae te raak van swartheid rondom die mond
13. Help om koring te behandel:
Sesame is nuttig vir diegene wat aan mielies ly. Al wat u moet doen, is om die voete vir ongeveer 10-15 minute in warm water te week. Pat jou voete droog en masseer die voete met mielies met sesamsaadolie. Dit help om die koring sowel as die voete te kalmeer. Week die voete na ongeveer 10 minute in warm water en klop droog.
14. Voorkom beenverlies:
Ryk aan kalsium word sesamsaad as baie goed vir die bene beskou. As u sesamsaad by u gewone dieet voeg, kan u beenverlies voorkom.
15. Verlig asma:
Sesamsaad is ryk aan magnesium. Vanweë die ryk magnesiuminhoud daarvan, is dit bekend dat sesamsaad lugpasmasjiene by asmapasiënte voorkom en sodoende die asma-aanval verlig.
