15 BESTE KOS OM TE EET AS U MAAGGRIEP HET

Teken nou in vir vinnige waarskuwings

Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewings

Net in

5 uur gelede Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees
6 uur gelede Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
8 uur gelede Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
11 uur gelede Daaglikse horoskoop: 13 April 2021

Moet Kyk

Moenie mis nie

Tuis Gesondheid Welstand Welstand oi-Shivangi Karn By Shivangi Karn op 3 September 2020

Maaggriep, ook bekend as gastro-enteritis, is die infeksie in die maag en ingewande wat deur virusse veroorsaak word. Mense verwar dikwels maaggriep met voedselvergiftiging. Alhoewel die simptome (diarree, braking, koors en maagpyn) van albei toestande byna dieselfde is, is albei in baie opsigte verskillend.

Maaggriep word veroorsaak deur virusse soos Norovirus, terwyl voedselvergiftiging deur 'n wye verskeidenheid bakterieë, virusse of ander patogene veroorsaak word. Dit neem tot tien dae om af te neem, terwyl dit binne enkele ure of 'n paar dae opklaar.

Tydens maaggriep moet mense toesig hou oor die voedsel wat hulle eet, en die verbruik van water moet verhoog word om die verlore elektroliete as gevolg van diarree en braking te vergoed. Hier is 'n lys van voedsel om te eet as u maaggriep het.

1. Piesang

Piesang is ryk aan kalium en vitamien B6 en is die beste natuurlike middel vir maaggriep. Dit is maklik verteerbaar en bied onmiddellike energie. Piesang help om die verlore minerale-inhoud in die liggaam aan te vul en die elektrolitiese balans te handhaaf.

Wat om te doen: Begin met 'n paar skywe piesang as u naar voel en verhoog die hoeveelheid stadig. Hou hierdie vrugte minstens twee keer per dag tydens die infeksie.

2. Gemmer

Gemmer het beide antibakteriese en antivirale eienskappe wat die irritasie van die maag help verminder. Dit help ook om braking en diarree-episodes te verminder deur die maag te help om voedsel beter te verteer. [1]

Wat om te doen: Voeg 1 teelepel gemmerpoeier by 'n glas warm water en gebruik dit totdat die simptome van die infeksie verdwyn.

3. Rys- of ryswater

Maaggriep laat die liggaam dikwels uitdroog. Beide rys en ryswater bevat baie voedingstowwe wat help om die liggaam te hidreer en noodsaaklike minerale aan te vul. Dit help ook met die voering van die maag en help om braking te verminder en die ontlasting van die stoelgang te verminder. [twee]

vrou van die rots

Wat om te doen: Eet gewone rys of kook bruinrys in water, dreineer die vloeistof en verbruik. U kan 'n bietjie sout na smaak byvoeg.

4. Lae-suur vrugte

Vrugte is 'n natuurlike manier om jou liggaam met voedingstowwe te vul. Hulle voorsien genoeg energie om maaggriepvirusse af te weer. Eet vrugte wat vol water is en minder suur soos waatlemoen, vye, kantaloep, papaja, perskes, bessies en mango's.

Wat om te doen: Neem een of twee keer per dag 'n bak vars vrugte met lae suurprodukte.

5. Knoffel

Knoffel bevat 'n verbinding genaamd allicin wat help om die vermoë van witbloedselle om infeksies doeltreffend te bekamp, te verhoog. Daar is bekend dat gereelde verbruik van knoffel die simptome en die erns van die infeksie verminder. [3]

Wat om te doen: Druk 2-3 knoffelhuisies in en eet dit daagliks met heuning.

6. Krakers

Krakers help om die maag te vestig, terwyl die verlore voedingstowwe terselfdertyd aangevul word. Dit is nie-pittig, bevat min vesel, bevat koolhidrate en bevat min vet, wat hulle 'n effektiewe en sagte voedsel vir maag maak tydens die maaggriep. [4]

Wat om te doen: Verbruik dit as u naar is. U kan dit vir ontbyt of aandversnapering eet.

Hollywood tienerflieks lys

7. Ysskyfies

As maaggriep te moeilik word om te hanteer, suig u 'n bietjie ysskyfies aan, want dit help om die liggaam die water te voorsien sonder om die maag met vloeistowwe te oorlaai. Ysskyfies is 'n uitstekende manier om te begin as u dehidrasie het as gevolg van die toestand.

Wat om te doen: Neem 'n enkele yskyfie en plaas dit in die mond totdat dit heeltemal smelt. Gaan voort met die proses totdat u beter voel.

8. Volgraan roosterbrood

Toast is een van die BRAT-dieet en voedingsvoedsel om u siek maag te vul sonder om baie probleme op u spysverteringstelsel te veroorsaak. Die gebruik van volgraanroosterbrood help om die maag te laat sak en dit is ook goed vir die gesondheid.

Wat om te doen: Eet ten minste twee keer per dag volgraanrooster in 'n klein hoeveelheid.

9. Appelasyn

Appelasyn (ACV) is 'n goeie bron van pektien wat maagirritasie verlig. Die suur wat daarin voorkom, maak dit onmoontlik vir die virus om te vermeerder. ACV help ook om maaggas of opgeblasenheid te verlig. [5]

Wat om te doen: Meng 'n eetlepel ACV in 'n glas water en gebruik dit voor etes.

10. Klapperwater

Kokoswater is 'n uitstekende oplossing vir rehidrasie om ligte simptome van diarree en braking te behandel. In die vroeë stadium van maaggriep is klapperwater voordelig om die verlore water in die liggaam aan te vul. [6]

Wat om te doen: Drink klapperwater elke oggend in 'n leë maag.

11. Suurlemoene

Daar is bekend dat suurlemoene die maaggriep wat virusse in die liggaam veroorsaak, vernietig. Die antioksidante in die vrugte help om infeksies te beveg. Dit help ook om naarheid te verlig.

Wat om te doen: Drink vars suurlemoensap twee keer per dag om die liggaam te hidreer en braking te voorkom.

12. Kaneel

Kaneel help om die maag te kalmeer en bied verligting van baie gastro-intestinale infeksies. Die antifungale eienskappe help die griep se simptome tot 'n mate. Kaneel stimuleer die spysverteringstelsel en voorkom diarree, naarheid en braking. [7]

Wat om te doen: Meng 'n halwe teelepel kaneelpoeier met 'n teelepel heuning en gebruik dit.

13. Jogurt

Yoghurt is 'n probiotika wat help om die derm-mikrobiota te balanseer deur slegte bakterieë te verminder en die goeie bakterieë te laat floreer. Dit verbeter die spysverteringstelsel en help vinniger herstel.

Wat om te doen: Maak 'n piesangsmoothie saam met jogurt en drink vir vinniger herstel.

14. Peperment

Pepermunt is 'n kalmeringsmiddel wat die spiere van die maag help ontspan en maaggas en opgeblasenheid verlig. Die antimikrobiese eienskappe daarvan help om siektes te veroorsaak wat kieme veroorsaak. As u gereeld mentte gebruik, help dit griepsimptome. [8]

Wat om te doen: Kook 'n handvol mentblare in water. Syg die vloeistof en laat dit afkoel. Voeg 'n teelepel heuning by na smaak en verbruik.

15. Kamille-tee

Die anti-inflammatoriese eienskappe van kamille-tee help om die maag te verlig en die patogene dood te maak. Die ligte kalmerende effek van die tee help ook om die maagspiere te laat ontspan en die simptome te kalmeer.

Wat om te doen: Eet ten minste twee keer per dag 'n koppie kamille-tee.

Voedsel wat vermy moet word tydens maaggriep

Verskeie voedselsoorte kan diarree, braking en ander simptome van die maaggriep vererger. Dit sluit in:

Koffie
Pittige kosse
Alkohol
Suiker drankies soos koeldrank
Vetterige of suur voedsel soos frietjies of kaas
Gebraaide of gemorskos soos pizza, burger of skyfies
Melk of melkprodukte
Vrugtesap

Algemene vrae

1. Wanneer kan ek normaal eet na maaggriep?

Maaggriep gaan gewoonlik binne ongeveer 10 dae op. Probeer daarom ten minste vir 10 dae 'n vaal dieet eet of totdat u gesond word.

hoe om hare by die huis te bevogtig

2. Hoe lank duur die maaggriep?

Maaggriep-simptome verskyn binne 2-3 dae terwyl dit ongeveer 10 dae duur.

3. Hoe raak ek van die maaggriep ontslae?

Om ontslae te raak van maaggriep, verbruik meer vloeistowwe, rus, eet 'n vaal dieet soos piesang, roosterbrood of rys en vermy die drink van koffie of die gebruik van gekruide en gebraaide kosse.