18 Lae-suiker nageregte wat nie jou dieet sal vernietig nie

Die Beste Name Vir Kinders

Vloer:

Geboortedatum:

Stuur

Stuur My Per E -Pos Wys Op Die Webwerf

Ons is keer op keer vertel dat ons te veel suiker eet. Maar, soos, dit is so goed , jy weet? Gelukkig, net omdat jy probeer om die soet goed te verminder, beteken dit nie dat jy alle heerlike lekkernye moet prysgee nie. Om dit te bewys, laat ons toe om hierdie 18 watertand nageregte met min suiker aan te bied om selfs die soetste soettande te versadig.

VERWANTE : 17 Koekie-uitruilresepte wat jy nog nie 'n biljoen keer gesien het nie

gewilde haarsny vir vroue

1. Avokado Sjokolade Mousse

PSA: Die wêreld se eerste avokadokroeg, avokado's , het 'n grillerige kookboek genaamd Avokaderia: Avokadoresepte vir 'n gesonder, gelukkiger lewe . Hier is die resep vir die eerste nagereg wat die heerlike Brooklyn-eetplek ooit bedien het: avokado-sjokolademousse. Ryk, romerige en intens sjokoladeagtige, die lekkerny is ook suiwelvry en plantgebaseerd. (En omdat ons weet jy wonder: Dit proe niks soos avokado nie.) Maak die mousse voor die tyd en bêre dit in ’n hersluitbare houer in die yskas vir tot twee dae.

Kry die resep

2. ses-bestanddele sonder bak sjokoladekoekies

Ja, jy het reg gelees. Hierdie sjokoladekoekies het net ses bestanddele: gesoute kasjoeneute, dadels, klapperolie, vanielje-ekstrak, hawermout en sjokoladeskyfies.

Kry die resep

3. Vegan Golden Mylk Kaaskoek

Net omdat jy daardie veganistiese lewe (of vegan- bv lewe) beteken nie dat jy nie elke nou en dan moet smul nie. Dit is hoekom hierdie resep goue mylk ('n gewilde veganiese drankie bekend vir sy anti-inflammatoriese eienskappe) omskep in 'n syagtige, feitlik nie-gebak nagereg.

Kry die resep

4. Suikervrye Blackberry Cobbler

Tradisionele skoenmakerresepte gebruik gewoonlik suiker en mieliestysel as verdikkingsmiddels. Hierdie aanpak van die smaaklike lekkernye - wag daarvoor - gras gevoer gelatien (soos hierdie een van Vital Proteins ).

Kry die resep

5. Paleo Wortelkoek

Gemaak met amandelmeel, versoet met esdoringstroop en dadels, en ryp met geklopte klapperroom, hierdie gesonder aanpak van wortelkoek is paleo-vriendelik en gluten- en suiwelvry. Ai, dit smaak ook vrek lekker.

Kry die resep

6. Skinny Maple Granola Perfect Yoghurt

Ideaal vir nagereg of ontbyt, hierdie krakerige-romerige parfaits is versoet met maple granola wat gelaai is met neute, vrugte en volgraan.

Kry die resep

7. No-Bake Rose Petal Brownies

As jy lus is vir fudge, waarborg ons dat jy van hierdie ryk, intense sjokoladebederf sal hou wat besaai is met net die regte hoeveelheid tert gedroogde kersies en makadamianeute. Is jy nie lus om gedroogde roosblare te bestel nie? Dit is reg om roostee bo-oor te strooi vir 'n soortgelyke voorkoms en smaak.

Kry die resep

teeboomolie aknee littekens

8. Vegan Appeltert

Hierdie pragtige bederf is versoet met esdoringstroop en geglasuur met appelkooskonfyt of konfyt. Dit is ook glutenvry, danksy 'n kors wat gemaak is van 'n mengsel van amandel- en giersmeel.

Kry die resep

9. Glutenvrye, veganistiese suurlemoenkoek

OK, net omdat jy dieetbeperkings het (selfopgelê of nie), beteken dit nie dat jy nie aan nagereg kan smul nie. Voer hierdie glutenvrye, veganistiese suurlemoenkoek in. Ons begin met een van ons gunstelinggroente—blomkool—en voeg nog 'n paar keusebestanddele by, en die resultaat is 'n ligte dog bevredigende bederf.

Kry die resep

10. Keto Pampoen Donuts

Nog 'n soet wat net so lekker is vir ontbyt as vir nagereg, hierdie keto-vriendelike pampoenbolletjies is versoet met gegranuleerde monnikvrug versoeter (jy kan dit koop hier ). Hulle is keto en paleo, sowel as graan-, gluten- en suikervry.

Kry die resep

11. Appel-Cranberry Crisp

Natuurlik versoet met suiwer esdoringstroop, hierdie twee-vrugte bros is vegan en amper komies maklik om saam te gooi. Om die suurheid van die bosbessies te verreken - sonder om kunsmatige suiker by te voeg - kies 'n soeter appelvariëteit, soos Fuji of Gala.

Kry die resep

12. Sjokolade Roomys

Die basis van hierdie beter-vir-jou-roomys gebruik Griekse jogurt of 2 persent melk (gebruik die jogurt vir 'n bykomende proteïenpons—een koppie van die goed bevat ongeveer 21 gram proteïen). Van daar af word dit versoet met vanielje crème stevia , 'n plantgebaseerde, geen-kalorie versoeter wat skoon eetvriendelik en hoogs gekonsentreerd is. (Die resep vereis net 1/2 teelepels vir hierdie hele bondel roomys—die ekwivalent van ¾ koppie suiker.)

Kry die resep

13. Hawermout-sjokoladeskyfiekoekies

OK, daar is 'n min bietjie bruinsuiker in hierdie resep, maar dit is net 4 eetlepels vir die hele bondel. En ja, donkersjokolade bevat ook suiker, maar dis ook baie goed vir jou. (As jy nie 'n groot sjokolade-mens is nie, kan jy die sjokolade-skyfies vir rosyne verruil, wat 'n lekker kou sal gee.)

Kry die resep

14. Pistachio & Chocolate Blondies

Hierdie veganistiese blondies is taai, klam en propvol met geroosterde pistache en sjokoladestukke. Hulle is ook glutenvry, paleo en natuurlik versoet met klappersuiker.

Kry die resep

15. Nutella-duimafdrukkoekies

Ons weet wat jy dink: Hoe kan 'n resep met Nutella in die titel laag in suiker wees ? Maar hierdie babas word gemaak met suikervrye Nutella , wat vette van hoë gehalte en veel minder suiker bevat as die soort wat in die winkel gekoop word. Dit is ook lae-koolhidraat- en gluten- en suiwelvry. Die koekiedeel is ook lae-koolhidraat, aangesien dit van 'n amandelmeeldeeg gemaak is.

Kry die resep

Indiese dieetkaart om binne 7 dae gewig te verloor

16. Klapper Sneeubalkoekies

Hier is drie prettige feite oor hierdie oulike klein koekies: Hulle word gemaak van net sewe bestanddele (insluitend gesnipperde onversoete klapper, esdoringstroop en aquafaba, of kekerertjiewater), hulle benodig net een bak en dit neem minder as 30 minute om te maak.

Kry die resep

17. Keto Pignoli-koekies

Hierdie klassieke Italiaanse koekies word tipies gemaak met amandelpasta, wat gelaai is met suiker en 'n nee-nee op keto. Om op suiker te verminder, kan jy 'n maak suikervrye amandelpasta En , of om dinge vir jouself makliker te maak, kan jy dit met amandelmeel en versoeter maak.

Kry die resep

18. Suurlemoenroomtert

Beskryf as 'n kruising tussen 'n suurlemoenmeringue-tert en 'n kremetart, is hierdie mooi soetkoek lae-koolhidraat, keto en versoet met verpoeierde eritritol. Warm wenk: Jy kan dit ook as 'n hartige gereg maak deur die suikervervanger uit te skakel en voeg 'n paar kruie, speserye en sout by.

Kry die resep

VERWANTE : 15 Kersfees-nageregresepte wat jy nog nie probeer het nie

Jou Horoskoop Vir More

Om Te Weet

Stuur My Per E -Pos Wys Op Die Webwerf