As jy keto is, het jy nie 'n spesiale geleentheid nodig om 'n steak-aandete voor te berei nie, al is dit net vir jouself. Vul jou vrieskas met 'n paar wonderlike snitte beesvleis en maak gereed om te geniet van al die voordele wat 'n lae-koolhidraat-leefstyl met hierdie 20 keto-vriendelike resepte bied.
VERWANTE: 18 moeitelose ketogeniese resepte om vir aandete te probeer
oefeninge om maagvet te verloor
Dana Carpender / Die Keto vir een kookboek1. Keto Steak En Blou Kaas Slaai Vir Een
Hierdie spoggerige restaurant-styl slaai kom binne minute bymekaar en is 'n gesonde manier om al daardie oorskiet steak te gebruik wat jy het.
Kry die resep
FOTO: ERIC MORAN/STYLING: ERIN MCDOWELL2. Gebraaide Flank Steak met Suurlemoen-Kruiesous
Die sleutel tot hierdie gewaagde, lekker resep? Marineer die steak voordat dit die rooster tref, en slaan dit dan met 'n tweede ronde pikante sous.
Kry die resep
FOTO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL3. 15-Minute Skillet Pepper Steak
Hierdie een-pan-ete is geïnspireer deur Chinese wegneemetes en kom so vinnig bymekaar dat jy dit enige aand van die week kan opsweep.
Kry die resep
VERWANTE: Die verskil tussen 'Skoon Keto' en 'Vuil Keto'
FOTO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL4. Steaksstokkies met Chimichurri-sous
As 'n voorgereg of voorgereg is hierdie kebab-styl steak happies super aanloklik, veral met 'n ruim sweempie van tuisgemaakte chimichurri.
Kry die resep
Verdomp Lekker 5. Knoffelbottersteak en sint-jakobsmossels
Leef die geen koolhidraat lewe? Wel, bring op die branders en turf. Date night by die huis is op sy hoogtepunt met hierdie botteragtige resep.
Verdomp Lekker 6. Sheet Pan Steak en Eiers
Lui oggende het net soveel lekkerder geword. Steak, eiers en geroosterde tamaties sal jou oggend met baie geur en proteïen begin. Los net die baba-aartappels in hierdie resep vir 'n volledige keto-maaltyd.
die gedefinieerde gereg 7. Steak, Poblano en Sampioen Fajitas
Psst, jy het nie tortillas nodig vir fajita-aand nie! Hierdie kombinasie van vleis en groente bevat genoeg tekstuur en speserye om 'n heeltemal bevredigende, vurkvriendelike maaltyd te skep.
VERWANTE: Die beste Keto-dieet-truuks wat ons op Reddit geleer het
Halfgebakte Oes 8. Koreaanse Geroosterde Steak
Geroosterde sesamsaad versterk die kruie-verpakte chimichurri vir hierdie pittige, gemarineerde steak.
Soetertjies en Saffraan 9. Lemmetjie Beesvleis en Basiliekruid Roerbraai
Hierdie lemmetjie-roerbraai-sous voeg 'n ton sing by sonder die koolhidrate. Boonop sal jy die hele week lank uitsien na die oorskiet.
Ek is 'n kosblog 10. Oond Geroosterde Steak Met Japannese Chimichurri, Geroosterde Beenmurg En Jammie Eiers
Ja, chimichurri is 'n uitstekende keto-spesery, want jy kan met die kruie, geurmiddels en olies speel om dit voortdurend aan te skakel. Bedien dit saam met hierdie oondgeroosterde steakresep vir 'n gesellige aand in.
FOTO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL11. Eenpan-steak met beet en bros boerenkool
'n Paar stukkies beeshaas + twee groente + een velpan = 'n super maklike en vinnige aandeteresep. 'n Sprinkel bloukaas of feta bo-oor sal ook 'n lekker toevoeging wees ...
Kry die resep
foto: Michael Marquand / Stilering: Jake Cohen12. Franse Uie Brisket
Borsbors is 'n baster tussen steak en 'n stewige beesvleisaandete, een van daardie kosse wat altyd vertroostend is en altyd smeek vir ekstra geselskap. Nooi al jou vriende vir 'n keto-fees wat net so lekker ruik soos dit smaak.
Kry die resep
VERWANTE : 12 Aandete-resepte wat Keto-vriendelik is
Gesonde Yum 13. Steak Bites met Chimichurri Doopsous
Steakhappies, oftewel steakpunte, is geskroei en smaakvol aan die buitekant, maar tog sappig aan die binnekant. Gekombineer met 'n kruidagtige groen sous, is hulle redelik onweerstaanbaar.
40 Voorskote 15. Keto Fajita Slaai met Steak
Die chili-komyn-lemmetjie-vinaigrette is waar dit is. (En ja, jy kan beslis kaas en suurroom byvoeg.)
Die gedefinieerde gereg16. Lemongrass Steak Banh Mi Bowls
As ons eerlik is, is ons verkoop by die eerste vermelding van sriracha mayo.
Kry die resep
Gee 'n bietjie oond 18. Asiatiese Peper Steak Kebabs
Nie net is steak op 'n stokkie lekker om te eet nie, dit is ook makliker en vinniger om te kook.
Die Moderne Proper 17. Philly Cheese Steak Skillet
Wie het broodjies nodig as ons almal weet die beste deel is die vulsel?
Skep Vurkspek 14. Geroosterde Garnale en Steak Surf n' Turf
'n Twee-fer aandete wat op ons dieet is? Gee nie om as ons dit doen nie.
Speel goed met botter 19. Drie-Minute Gietyster Steak
Die truuk van hierdie gereg is om jou betroubare pannetjie warm te kry. Negentig sekondes per kant sal 'n medium-skaars steak oplewer wat net wag om in avokadosous gedoop te word.
Wat is Gaby Cooking 20. Guacamole Steak Slaai
Selfs met al daardie toppe, sal die steak nie verlore raak nie, danksy 'n geurige marinade van sitrus, speserye en kruie. (Gaby Dalkin is slim so.)
VERWANTE: Dink jy daaraan om Keto te gaan? Moenie begin sonder om hierdie wenke te lees nie
