Joe Scarnici / Getty ImagesDans asof niemand kyk nie.
Jy lewe net een keer.
Maak die meeste van die dag.
Wat vir een persoon inspirerend is, lees dalk vir 'n ander soos 'n leë platdruk, maar ons het almal oomblikke in ons lewens wat 'n bietjie aanmoediging vra.
In 'n tyd wanneer ons gesamentlik soveel onsekerheid en omwenteling ervaar, het ons baie wysheid en vertroosting gevind by Brené Brown, 'n navorsingsprofessor wie se topverkoperboeke en virale TED-praatjies ontsien geen waarhede nie en laat ons die manier waarop ons in die wêreld verskyn, heroorweeg.
Alhoewel dit moeilik is om haar uitgebreide werk in 'n netjiese klein lysie aanhalings te verklein, het ons 31 van ons gunstelinge gekies vir jou om te spaar vir daardie volgende reënerige dag wanneer jy 'n sagte herinnering nodig het dat jy nie alleen in hierdie bisarre is nie, soms brutale, en tog, pragtige lewe.
1. Ek wil in die arena wees. Ek wil dapper wees met my lewe. En wanneer ons die keuse maak om grootliks te waag, teken ons aan om ons gatte te laat skop. Ons kan moed kies, of ons kan troos kies, maar ons kan nie albei hê nie. Nie terselfdertyd nie.
2. Niks het my lewe meer verander as om te besef dat dit 'n mors van tyd is om my waardigheid te evalueer deur die reaksie van die mense op die erwe te weeg nie.
heuning voordeel vir gesig
3. Ek sien nou dat dit die dapperste ding is wat ons ooit sal doen om ons storie te besit en onsself deur daardie proses lief te hê.
4. Die donker vernietig nie die lig nie; dit definieer dit. Dit is ons vrees vir die donker wat ons vreugde in die skaduwees werp.
5. Jy is onvolmaak en jy is bedraad vir stryd, maar jy is liefde en behoort waardig.
6. Ons kultuur leer ons van skaamte—dit dikteer wat aanvaarbaar is en wat nie. Ons is nie gebore om na perfekte liggame te smag nie. Ons is nie bang gebore om ons stories te vertel nie. Ons is nie gebore met 'n vrees om te oud te word om waardevol te voel nie. Ons is nie gebore met 'n Pottery Barn-katalogus in die een hand en hartverskeurende skuld in die ander hand nie. Skaamte kom van buite ons – uit die boodskappe en verwagtinge van ons kultuur. Wat van die binnekant van ons af kom, is 'n baie menslike behoefte om te behoort, om met mekaar te kommunikeer.
7. Onvolmaakthede is nie ontoereikendhede nie; hulle herinner ons daaraan dat ons almal saam hierin is.
8. Moed is 'n hartswoord. Die wortel van die woord moed is cor—die Latynse woord vir hart. In een van sy vroegste vorme het die woord moed beteken ‘Om jou mening te spreek deur jou hele hart te vertel.’ Met verloop van tyd het hierdie definisie verander, en vandag assosieer ons tipies moed met heldhaftige en dapper dade. Maar na my mening, erken hierdie definisie nie die innerlike krag en vlak van toewyding wat nodig is vir ons om eintlik eerlik en openlik te praat oor wie ons is en oor ons ervarings – goed en sleg. Om uit ons harte te praat, is waaraan ek dink as gewone moed.
9. Hier is wat werklik die kern van heelhartigheid is: Nou waardig, nie as, nie wanneer, ons nou waardig is om liefde en om te behoort nie. Op hierdie oomblik. Netso.
10. Een van die grootste struikelblokke tot konneksie is die kulturele belangrikheid wat ons daarop plaas om 'alleen te doen'. Op een of ander manier het ons sukses gelyk gestel aan om niemand nodig te hê nie. Baie van ons is bereid om 'n helpende hand uit te reik, maar ons is baie huiwerig om uit te reik vir hulp wanneer ons dit self nodig het. Dit is asof ons die wêreld verdeel het in ‘diegene wat hulp aanbied’ en ‘diegene wat hulp nodig het.’ Die waarheid is dat ons albei is.
11. Hoop is 'n funksie van stryd.
12. Kwesbaarheid is nie wen of verloor nie; dit is om die moed te hê om op te daag en gesien te word wanneer ons geen beheer oor die uitkoms het nie. Kwesbaarheid is nie swakheid nie; dit is ons grootste mate van moed.
13. Ons is gebore makers. Ons skuif wat ons leer uit ons koppe na ons harte deur ons hande.
dames kapsel style name
14. Geloof is 'n plek van misterie, waar ons die moed vind om te glo in wat ons nie kan sien nie en die krag om ons vrees vir onsekerheid te laat gaan.
15. Handeling II: Die middelste ruimte. Die deel van die storie waar die hoofkarakter verlore is en sukkel. Hy/sy probeer die pad vorentoe vind deur elke pad te volg behalwe die een wat kwesbaarheid vereis. Die stryd duur voort totdat hy/sy uiteindelik besef dat die enigste pad huis toe is deur onsekerheid en totale kwesbaarheid. In die donker in. Ek haat Wet II. Ek is mal oor Handeling II. Die middel is deurmekaar. Maar dit is waar die magie gebeur. Ons leef in die gedreun.
16. Jy het dalk nie ingeskryf vir 'n held se reis nie, maar die sekonde wat jy geval het, jou boude geskop het, 'n teleurstelling gely het, opgemors of voel hoe jou hart breek, het dit begin. Dit maak nie saak of ons gereed is vir 'n emosionele avontuur nie - seerkry gebeur. En dit gebeur met elkeen van ons. Sonder uitsondering. Die enigste besluit wat ons moet neem, is watter rol ons in ons eie lewens sal speel: Wil ons die storie skryf of wil ons daardie mag aan iemand anders oorgee? Om te kies om ons eie storie te skryf beteken om ongemaklik te raak; dit kies moed bo gemak.
17. Eers wanneer ons dapper genoeg is om die duisternis te verken, sal ons die oneindige krag van ons lig ontdek.
18. Ware behoort is die geestelike praktyk om so diep in jouself te glo en te behoort dat jy jou mees outentieke self met die wêreld kan deel en heiligheid kan vind in beide om deel te wees van iets en alleen in die wildernis te staan. Ware behoort vereis nie dat jy verander wie jy is nie; dit vereis van jou om te wees wie jy is.
19. Soveel van wat ons vandag oor moed hoor, is opgeblase en leë retoriek wat persoonlike vrese oor 'n mens se aantreklikheid, graderings en vermoë om 'n vlak van gemak en status te handhaaf, kamoefleer. Ons het meer mense nodig wat bereid is om te demonstreer hoe dit lyk om mislukking, teleurstelling en spyt te waag en te verduur—mense wat bereid is om hul eie seer te voel in plaas daarvan om dit op ander mense uit te werk, mense wat bereid is om hul stories te besit, hul waardes uit te leef en bly opdaag.
20. Ek hoef nie buitengewone oomblikke na te jaag om geluk te vind nie—dit is reg voor my as ek aandag gee en dankbaarheid beoefen.
21. Die teenoorgestelde van skaarste is nie oorvloed nie; die teenoorgestelde van skaarsheid is eenvoudig genoeg. Empatie is nie eindig nie, en deernis is nie 'n pizza met agt snye nie. Wanneer jy empatie en deernis met iemand beoefen, is daar nie minder van hierdie eienskappe om rond te gaan nie. Daar is meer. Liefde is die laaste ding wat ons in hierdie wêreld nodig het om te rantsoen.
22. Deernisvolle mense vra wat hulle nodig het. Hulle sê nee wanneer hulle moet, en wanneer hulle ja sê, bedoel hulle dit. Hulle is deernisvol omdat hul grense hulle uit wrok hou.
23. Hou op om deur die wêreld te stap op soek na bevestiging dat jy nie behoort nie. Jy sal dit altyd vind omdat jy dit jou missie gemaak het. Hou op om mense se gesigte te skuur vir bewyse dat jy nie genoeg is nie. Jy sal dit altyd vind omdat jy dit jou doelwit gemaak het. Ware behoort en eiewaarde is nie goed nie; ons onderhandel nie hul waarde met die wêreld nie. Die waarheid oor wie ons is leef in ons harte. Ons oproep tot moed is om ons wilde hart te beskerm teen voortdurende evaluering, veral ons eie. Niemand hoort meer hier as jy nie.
24. Middeljare: wanneer die Heelal jou skouers gryp en vir jou sê ek f-ing nie rond nie, gebruik die geskenke wat jy gegee is.
25. Dit was nie altyd 'n keuse nie; ons is nuuskierig gebore. Maar mettertyd leer ons dat nuuskierigheid, soos kwesbaarheid, tot seerkry kan lei. Gevolglik wend ons ons tot selfbeskerming – kies sekerheid bo nuuskierigheid, wapenrusting bo kwesbaarheid, en weet bo leer.
natuurlike conditioner vir hare by die huis
26. Spiritualiteit is om te erken en te vier dat ons almal onlosmaaklik aan mekaar verbind is deur 'n krag groter as ons almal, en dat ons verbintenis met daardie krag en aan mekaar gegrond is in liefde en deernis. Die beoefening van spiritualiteit bring 'n gevoel van perspektief, betekenis en doel in ons lewens.
27. Outentisiteit is die daaglikse praktyk om te laat gaan wie ons dink ons veronderstel is om te wees en om te omhels wie ons is.
28. Grense is bloot ons lyste van wat reg is en wat nie reg is nie. Trouens, dit is die werksdefinisie wat ek vandag vir grense gebruik. Dit is so eenvoudig en dit maak sin vir alle ouderdomme in alle situasies. Wanneer ons die moed kombineer om duidelik te maak wat vir ons werk en wat nie met die deernis om te aanvaar dat mense hul bes doen nie, verander ons lewens. Ja, daar sal mense wees wat ons grense oortree, en dit sal vereis dat ons aanhou om daardie mense aanspreeklik te hou. Maar wanneer ons in ons integriteit leef, word ons versterk deur die selfrespek wat voortspruit uit die nakoming van ons grense, eerder as om platgeslaan te word deur teleurstelling en wrok.
29. Toe ek losgelaat het om alles vir almal te wees, het ek baie meer tyd, aandag, liefde en konneksie gehad vir die belangrike mense in my lewe.
30. Ons is komplekse wesens wat elke dag wakker word en veg teen om geëtiketteer en verminder te word met stereotipes en karakteriserings wat nie ons volheid weerspieël nie. Maar wanneer ons dit nie waag om op ons eie te staan en uit te praat nie, wanneer die opsies wat voor ons gelê word, ons dwing in die einste kategorieë wat ons weerstaan, hou ons ons eie ontkoppeling en eensaamheid voort. Wanneer ons bereid is om te waag om die wildernis in te waag, en selfs ons eie wildernis te word, voel ons die diepste verbintenis met ons ware self en met dit wat die belangrikste is.
31. 'n Krisis beklemtoon al ons foutlyne. Ons kan maak asof ons niks het om te leer nie, of ons kan hierdie geleentheid gebruik om die waarheid te besit en 'n beter toekoms vir onsself en ander te maak.
VERWANTE: Brené Brown praat oor vierkante asemhaling, maar wat is dit?
