Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- BSNL verwyder installasiekoste van langtermyn breëbandverbindings
- Kumbh mela-teruggekeerdes kan die COVID-19-pandemie vererger: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com verwelkom die seisoen met die nuwe veldtog 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van die hof verbygaan weens COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Paranote is eetbare sade wat aan die paranootboom groei. Hierdie neute groei in 'n ronde dop wat soortgelyk is aan kokosneut. Elke dop bevat ongeveer 12 tot 20 stukke van hierdie neut. Dit kan rou geëet word soos ander neute en 'n mens kan dit ook verteer nadat dit geblansjeer is.
is suurlemoen sleg vir hare
Hierdie neut bevat baie voedingstowwe en het verskillende voordele vir die gesondheid wat ons in hierdie artikel sal bespreek. Ons moet altyd die verskillende soorte neute in ons dieet insluit, aangesien dit ons van voedingstowwe en vesel voorsien. Dit is 'n uitstekende bron van energie en is ryk aan vette en kalorieë, dus moet u dit in beperkte hoeveelhede verbruik.
6 eenvoudige, maar effektiewe wenke om u honger te beheer
Voedingswaarde van Paranote
Die paranote bevat proteïene, mono-onversadigde vette, tesame met verskillende minerale en vitamiene. 100 g Paranote bevat 656 kalorieë, 66 g totale vet, 14 g proteïene, 12 g koolhidrate, 8 g dieetvesel, 0,7 mg vitamien C en 0,1 mg vitamien B6, 2,3 g suiker, 659 mg kalium, 3 mg natrium, 2,4 mg yster en 376 mg magnesium en geen cholesterol. Die paranote is ook 'n ryk bron van 'n mineraal genaamd selenium, wat as 'n kragtige antioksidant dien en kanker beveg.
Gesondheidsvoordele van Brasiliëneute:
1. Verlaag cholesterol
2. Verbeter geestesgesondheid
bemagtigende aanhalings vir vroue
3. Verhoog die bui
4. Verminder die risiko van kanker
5. Bestry hartkwale
1. Verlaag die cholesterol
Paranote is bekend daarvoor verlaag die slegte cholesterol (LDL) vlakke. Hierdie neute het lae versadigde en onversadigde vetvlakke. Daar is opgemerk dat slegs een porsie van ongeveer 6-10 Brasiliaanse neute help om die lipiedprofiel by gesonde volwassenes te verbeter, het 'n navorsing genoem in die Journal of Nutrition and Metabolism onthul.
hoe om privaat dele wit te maak
2. Verbeter geestesgesondheid:
Hierdie neute bevat ellagiensuur (EA) wat ook in bessies en granate voorkom. Dit is 'n antioksidant waarvan bekend is dat dit anti-inflammatoriese eienskappe het. 'N Studie het aan die lig gebring dat dit optree as 'n neurobeskermende middel wat oksidatiewe spanning verminder en die senuweeselle teen degenerasie, skade sowel as verswakking van die funksie daarvan beskerm.
letsels op die gesig as gevolg van puisies
3. Verhoog gemoedstoestand
Opbouende bui is nog 'n wonderlike voordeel van hierdie moer. Dit bevat selenium, 'n antioksidant wat die afskeiding van aktiewe skildklierhormoon veroorsaak wat hipotireose bestry en u bui help verhoog. As u lae skildkliervlakke in u liggaam het, staan dit bekend as hipotireose, en die toestand lei tot buierigheid, angs en geïrriteerdheid.
Die selenium in hierdie neut help dus om u bui te verbeter. Selenium het ook verskeie ander voordele vir die gesondheid, dit help om die funksionering van ons immuniteitstelsel te bevorder, en vermeerder die voortplanting, ens. Die aanbevole seleniuminname moet ongeveer 0,35 mg per dag wees.
Te veel van die inname van selenium lei tot 'n toestand wat selenose genoem word, wat lei tot brose naels en haarverlies. Neem u dokter in ag voordat u hierdie neut gebruik as u seleniumaanvullings inneem.
4. Verminder die risiko van kanker
Die verbruik van paranote is gekoppel aan die vermindering van kankerrisiko. Die gebruik van selenium in matigheid help om die risiko van maag- en slokdarmkanker te verlaag, volgens 'n studie gepubliseer in die Journal of the National Cancer Institute.
Bors-, prostaat-, long- en dikdermkanker is 'n paar ander vorme van kanker wat volgens verskeie studies bekend is dat die moer gekamp word.
5. Bestry hartkwale
Die paranote sal waarskynlik die risiko van hartsiektes verminder deur die selenium wat in hierdie neut voorkom, help om inflammasie en oksidatiewe spanning te bestry, wat die faktore is wat verband hou met die opbou van plaak in die are wat verder lei tot kransslagadersiektes en hartaanvalle.
