Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Moenie mis nie
- Nieu-Seelandse krieketpryse: Williamson wen die Sir Richard Hadlee-medalje vir die vierde keer
- Kabira Mobility Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Amerikaanse opleiers lei Engelse kursusse vir Indiese opvoeders
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en die nuutste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Concord-druiwe is ongeveer 170 jaar gelede vir die eerste keer in Concord in Massachusetts, Verenigde State, verbou. Die velle, wat dik en pers is, is die gesondste deel van die vrugte. Die sade van hierdie vrugte is groot en baie aromaties.
Concord-druiwe is ryk aan noodsaaklike voedingstowwe. Dit word gewoonlik gebruik om sap, wyne, pasteie, koeldrank en jellie voor te berei. As gevolg van hul talle voordele vir die gesondheid, word hulle dikwels as 'n 'super vrug' beskou. In die jaar 2011 het die VSA meer as 4 Lakh ton Concord-druiwe geproduseer.
haarmasker vir sagte hare
Voedingswaarde van ooreenstemmende druiwe
100 g Concord-druiwe bevat 353 kcal. Ander voedingstowwe wat in Concord-druiwe voorkom, is soos volg:
- 3,92 g proteïen
- 82,35 g koolhidraat
- 7,8 g vesel
- 667 mg kalium
- 59 mg natrium
- 10 mg kalsium
avokado-olie vir gesig
Gesondheidsvoordele van konkordruiwe
1. Verbeter die gesondheid van die hart: Concord-druiwe bevat flavonoïede wat die vloeibaarheid van die bloed verbeter. Nog 'n saamgestelde resveratrol (polifenol) help om die are te laat ontspan sodat die bloed in die hart kan sirkuleer [1] .
2. Voorkom oksidatiewe spanning: Die antioksidant-eienskap van Concord-druiwe help om verskeie chroniese siektes te voorkom [twee] .
3. Verbeter die immuniteit: Die fytonutriënte en mikro-voedingstowwe wat in Concord-druiwe voorkom, help om die immuunstelsel sterk te hou om teen verskeie siektes te veg. [3] .
4. Verbeter die breingesondheid: Sekere degeneratiewe siektes soos demensie en Alzheimers beïnvloed ons geheue. Die verbruik van Concord-druiwe help om ons breinfunksie en geheue te verbeter [4] .
5. Verminder die risiko van borskanker: Resveratrol, 'n soort polifenol in Concord-druiwe, help om die risiko van borskanker by vroue te verminder [5] .
6. Vertraag veroudering: Die hoë hoeveelheid antioksidante in Concord-druiwe kan help om die veroudering te vertraag. Dit laat die vel blink en is ook voordelig vir die hare [6] .
verminder armvet in 2 weke
7. Beskik oor ontstekingsremmende eienskappe: Die polifenole wat in Concord-druiwe voorkom, help om die inflammatoriese reaksie van die liggaam te verminder [7] .
Newe-effekte van konkordruiwe
Resveratrol in Concord-druiwe kan interaksie hê met sekere medisyne, soos bloedverdunners en nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels, en moontlike newe-effekte veroorsaak.
Gesonde resep vir druiwesap oor Concord
Bestanddele
- 7-8 pond vars geplukte druiwe
- 'N Groot pot
- 'N Groot kaasdoek
Metode
- Maak die druiwe skoon en verwyder dit.
- Mash die druiwe met 'n aartappelmasjien in 'n bak.
- Giet die fyngedrukte druiwe in 'n groot pot.
- Verhit die druiwe op medium vlam en roer af en toe.
- Druk die mengsel in die proses soveel as moontlik.
- Syg die mengsel in 'n sapglas met 'n kaasdoek.
- Geniet die gesonde Concord-druiwesap.
- [1]2. Blumberg, J. B., Vita, J. A., & Chen, C. Y. (2015). Concord druiwesap polifenole en kardiovaskulêre risikofaktore: dosis-responsverhoudings. Voedingstowwe, 7 (12), 10032–10052. doi: 10.3390 / nu7125519
- [twee]1. O'Byrne, D. J., Devaraj, S., Grundy, S. M., & Jialal, I. (2002). Vergelyking van die antioksidante effekte van Concord druiwesap flavonoïede α-tokoferol op merkers van oksidatiewe spanning by gesonde volwassenes. Die Amerikaanse tydskrif vir kliniese voeding, 76 (6), 1367-1374.
- [3]3. Percival, S. S. (2009). Druifverbruik ondersteun immuniteit by diere en mense. The Journal of Nutrition, 139 (9), 1801S-1805S.
- [4]4. Haskell-Ramsay, C. F., Stuart, R. C., Okello, E. J., & Watson, A. W. (2017). Kognitiewe en stemmingsverbeteringe na akute aanvulling met pers druiwesap by gesonde jong volwassenes. Europese vaktydskrif, 56 (8), 2621–2631. doi: 10.1007 / s00394-017-1454-7
- [5]5. Zhou, K., & Raffoul, J. J. (2012). Potensiële kanker-eienskappe van druiwe-antioksidante. Tydskrif vir onkologie, 2012, 803294. doi: 10.1155 / 2012/803294
- [6]6. Krikorian, R., Boespflug, E. L., Fleck, D. E., Stein, A. L., Wightman, J. D., Shidler, M. D., & Sadat-Hossieny, S. (2012). Aanvullende druiwesapaanvulling en neurokognitiewe funksie in menslike veroudering. Tydskrif vir landbou- en voedselchemie, 60 (23), 5736-5742.
- [7]7. Krikorian, R., Nash, T. A., Shidler, M. D., Shukitt-Hale, B., & Joseph, J. A. (2010). Concord druiwesapaanvulling verbeter die geheuefunksie by ouer volwassenes met ligte kognitiewe inkorting. Britse vaktydskrif, 103 (5), 730-734.
