Eerlik, wat kan nie avokado's doen? Of dit nou 'n bykomende bestanddeel by 'n haarmasker is of 'n kook alternatief vir olyfolie , die vrug is die gawe wat aanhou gee. Dit is dus geen verrassing dat die vlesige pulp 'n magdom vitamiene en minerale bevat wat voordelig is vir jou vel nie. As jy nie op die avokado-olietrein is nie, dan is hier jou voorrykaartjie na die natuurlike bestanddeel (en die vog geheime wapen).
Wat is avokado-olie?
Avokado-olie is afkomstig van ... avokado's. Ken jy die vlesige pulp om die groot put? Ja, dit word in 'n dik, groenkleurige vloeistof gedruk. (Wetenskap, is ek reg?) Terwyl ander olies staatmaak op die saad of neute, staan avokado-olie apart deurdat dit direk uit die vrugte self vervaardig word. Die antioksidante, vetsure, vitamiene en minerale komponente wat in die olie voorkom, is genoeg om 'n bottel (of twee) te gryp. Die vitamiene en voedingstowwe speel 'n groot rol in hoe die draerolie vog, beskerming en elastisiteit by jou vel voeg. Glo ons nie? Hier is alles wat jy moet weet oor die voordele en gebruike van avokado-olie vir vel.
1. Dit kan droë vel bevogtig
As jy 'n hupstoot van vog nodig het, kan avokado-olie help om dofheid en droogheid te bekamp. Van jou handroom tot jou gesigbevogtiger, die minerale (oftewel kalium), vitamiene (oftewel A, D en E) en vetsure werk om droë of gebarste vel te hidreer. Die lesitien komponent -'n vetsuur wat gebruik word as 'n versagmiddel om hidrasie aan die vel te herstel - alleen kan teen droë vel veg en veltoestande soos ekseem en psoriase behandel, volgens 'n 2001-studie van die Departement Dermatologie en Allergologie aan die Ruhr Universiteit.
huismiddel vir vallende hare
2. Dit kan ekstra beskerming teen UV-strale byvoeg
Moet nou nie jou go-to SPF vir avo-olie verruil nie. Voeg dit eerder by jou daaglikse sonskerm vir 'n ekstra skild teen UV-strale. Danksy sy anti-inflammatoriese eienskappe en mono-versadigde vet komponente, kan die olie jou vel voorsien van 'n broodnodige beskermende laag. Maar as jy wel sonbrand opdoen, kan polihidroksileerde vetterige alkohole (kortweg PFA) wat spesifiek in avokado-olie voorkom, enige UVB-skade en -ontsteking verminder, volgens 'n 2010-studie in Argiewe van Dermatologiese Navorsing .
3. Dit kan vel herstel en genees
Sê totsiens vir jeukerige, geïrriteerde of beskadigde vel. Avokado-olie is een van die min olies wat anti-inflammatoriese en antioksidante eienskappe het wat die grootste orgaan in jou liggaam—jou epidermis – kan herstel en beskerm. In 'n 2017 studie gepubliseer in die Internasionale Tydskrif vir Molekulêre Wetenskappe gevind vetsure (ook bekend as die linoleensuur en oliesuur) is bekend daarvoor dat kollageen verhoog word (soos om die voorkoms van fyn lyntjies en plooie te verminder) en die genesingsproses van wonde te versnel.
4. Dit kan aknee behandel
Die betakaroteen (ook bekend as vitamien A/retinol) kan porieë skoonmaak, aknee en gladde vel behandel vanweë sy natuurlike anti-inflammatoriese eienskappe, wat rooiheid en irritasie verminder terwyl dit verbasend vermy word om enige olie opbou (wat gewoonlik die skuldige is vir verstopte porieë en aknee) ).
Hoe om avokado-olie te gebruik
Die beste ding van avokado-olie is dat jy dit alleen kan gebruik of in jou gunstelingprodukte kan meng. Aangesien dit 'n olie is, gaan 'n bietjie 'n lang pad om enige van die voordele hierbo te ontvang. Dit is 'n goeie toevoeging tot jou daaglikse roetine.
1. Bevogtiger
Jy kan avokado-olie alleen gebruik of 'n paar druppels by jou daaglikse bevogtiger voeg om jou vel glad te laat lyk en te laat voel. Maar as jy die selfdoen-roete wil gaan, kombineer net die draerolie met ander olies soos emoe of tamanu in 'n bottel. Jy kan ook 'n paar essensiële olies inmeng om nog meer voordele te kry soos die vermindering van hiperpigmentasie ( laventel olie ), skoonmaak van porieë ( teeboomolie ), en vervaagde aknee-littekens oortyd (roosbottelolie), om 'n paar te noem. Boonop laat dit die vog supergeurig ruik.
2. Gesigmasker
droë gemmerpoeier vir gewigsverlies
Bederf jouself met 'n gesigmasker en masseer avokado-olie direk op jou gesig, of kombineer die olie met ander kombuisgunstelinge om jou eie masker te skep. Neem eers 'n ryp avokado en sny dit in blokkies voordat dit fyngedruk word tot 'n pasta. Voeg dan 1 tot 2 eetlepels avokado-olie by die mengsel. (Dit is heeltemal opsioneel om ander items by te voeg soos heuning , piesangs of klapperolie vir ekstra voordele van vog en herstel). Wend die pasta op jou gesig aan en laat dit vir 10 tot 15 minute. Spoel af met warm water en gaan voort met jou velsorgroetine soos gewoonlik.
3. Anti-Aging Room
Het jy 'n nagroom nodig? Kombineer & frac14; koppie avokado-olie, 2 eetlepels klapperolie, 2 eetlepels byewas, ½ teelepel vitamien E olie, 1 eetlepel shea botter en 1 koppie water in 'n pot. Smelt die mengsel saam totdat dit prut. Gooi die kombinasie in 'n fles en laat dit uit om hard te word. Gebruik 'n nikkelgrootte hoeveelheid oor areas soos die nek, voorkop en glimlaglyne om die voorkoms van fyn lyntjies en plooie te verminder terwyl jy slaap.
4. Bad
Ontspan en streel jou liggaam deur 'n paar eetlepels avokado- en laventelolie by jou bad te voeg. Of as baddens nie jou ding is nie, voeg 'n paar druppels by jou gaan-tot-stortgel (of na-was lotion) vir 'n avokado-geïnfuseerde was. Of dit nou 'n bad of 'n vinnige stort is, avo-olie sal die vel hidreer en dit glad laat voel.
5. Kopvelsorg
’n Warm oliebehandeling kan skilfers en ’n jeukerige kopvel verminder. Smelt 3 tot 5 eetlepels avokado-olie en & frac12; koppie water in 'n bak. Laat dit afkoel voordat jy die mengsel op jou kopvel masseer. Jy kan dit oornag los of met sjampoe uitspoel.
Waarna moet ek in avokado-olie soek?
Avokado-olie kan anders lyk afhangende oor die klimaat, land en hoe dit geskep word. Ongeraffineerde, organiese avokado-olie is die suiwerste vorm en hou al die voordele in waarna jy soek om by jou velsorg te voeg. Maar, hoe sal ek dit weet ' s organies? Avokado-olie sal donkergroen wees en mooi neuterig ruik. (Ter vergelyking, verfynde avokado-olie is gewoonlik liggeel, reukloos en het 'n paar van die voordele wat organiese opsie inhou.)
Kry die olies: La Tourangelle, delikate avokado-olie ($ 11); Nou Foods, Solutions ($ 11); Handgemaakte suiwer avokado-olie ($ 14); Wickedly Prime 100% suiwer avokado-olie ($ 15); Life-flo, suiwer avokado-olie ($ 15)
O, en as jy eerder produkte met avokado-olie wil hê, het ons jou gedek.
hoe om perfekte liggaamsvorm vir vroue by die huis te kry
Kry die produkte: Freeman Beauty, Feeling Beautiful, Purifying Clay Mask ($ 4); Origins Drink Op Intensiewe Oornag Hydrating Mask (); Kiehl's Avokado-voedende hidrasiemasker (); Glow Resep Avokado Smelt Retinol Oogslaapmasker (); Sunday Riley U.F.O Ultra-Clarifying Face Oil ()
Is daar enige newe-effekte om avokado-olie vir die vel te gebruik?
Terwyl jy die olie direk op jou vel kan sit, word dit aanbeveel om 'n klein pleistertoets op jou voorarm te doen om te sien hoe jou vel op die bestanddeel reageer. As jy allergies is vir avokado's, is dit die beste om hierdie natuurlike produk oor te slaan of 'n mediese beroep te raadpleeg voordat jy dit gebruik.
Avokado-olie kan wonderlik wees vir droë, sensitiewe en aknee-geneigde vel. Mense met olierige vel moet egter waarskynlik die gebruik van die draerolie vermy. Die dikte van die olie kan meer skade doen as goed. Die laaste ding wat jy nodig het, is meer oortollige olie.
Die bottom line...
Avokado-olie is 'n wonderlike natuurlike alternatief vir die behandeling van droë vel. Om dit by jou daaglikse velsorgroetine te voeg, kan lei tot voeding, herstel en algehele ekstra beskerming aan die vel. Maar onthou is nie 'n plaasvervanger vir medikasie nie en raadpleeg altyd 'n mediese beroep indien enige probleme voorkom. Nou, wie is gereed vir gladde, gehidreerde vel?
VERWANTE: Hoe om essensiële olies vir vel te gebruik: 'n beginnerse Gids
