Swangerskap is ongetwyfeld die lekkerste nuus en ervaring wat 'n paartjie in hul lewensduur kan hê. Om geboorte te gee aan jou kind en iets van jou eie te maak bring sy eie vreugde en geluk mee. Dit kan egter ook lei tot ontydige stres of bekommernis as dit nie beplan word nie.
Of jy beplan of nie, hou 'n oog op hierdie sigbare tekens en simptome wat die algemeenste in vroeë swangerskappe voorkom. Sommige van hulle is duidelike tekens, terwyl sommige jou gewone gesondheidskwessies kan vertroebel. In elk geval, as jy afwykings in jou menstruele siklus opmerk, is dit altyd veilig om eers dadelik met jou ginekoloog te konsulteer.
Hier is die sewe mees algemene en simptome van swangerskap wat jy kan vertel:
een. Gemis tydperk
twee. Opblaas
3. Gereelde urinering
Vier. Drange
5. Gemoedskommelings
6. Geswelde borste
7. Krampe
8. Miskrame tydens swangerskap
9. Gereelde vrae: Swangerskapverwante vrae beantwoord
1. Gemiste tydperk
Beeld: Shutterstock Vroue het gewoonlik 'n 28-dae menstruele siklus wat beteken daar is ongeveer 5-6 dae elke maand as 'n venster wanneer jy kan swanger raak . Jy is die mees vrugbare ten tyde van ovulasie, wat 12-14 dae voor jou tydperk. Dit kan vir jou nuttig wees om tred te hou met jou siklus en die tyd wat jy aan seksuele omgang deelgeneem het. Andersins is 'n gemiste periode egter 'n groot teken dat jy moet kyk of jy swanger is.
2. Opblaas
Beeld: Shutterstock Swangerskap is geensins maklik nie. Jou liggaam ondergaan baie biologiese en fisiese veranderinge om 'n veilige en voedsame inkubasie vir die kind te verskaf. U kan dus opgeblasenheid of ongemak ervaar as gevolg van hoër vlakke van progesteroon wat u spysverteringstelsel vertraag. Hierdie toestand laat jou maag pofferiger en voller lyk as gewoonlik. As jy jou tydperk gemis het en jy ervaar opgeblasenheid, dan is dit tyd dat jy daardie swangerskapstok gretig dophou!
3. Gereelde urinering
Beeld: Shutterstock Wanneer die baba op die blaas druk, neem die druk toe en so ook die behoefte om te urineer. Hierdie pouses kan vroeg begin. Die ekstra bloedvloei na die nier saam met die swellende baarmoeder veroorsaak gereelde urinering. Dit beteken egter nie dat jy jou vloeistofinname verminder nie. Hou dit konsekwent en tensy daar 'n wenk van is brandende sensasie , dringendheid of enige soort infeksie, daar is niks om oor bekommerd te wees nie.
4. Drange
Beeld: Shutterstock Waarskynlik die beste deel (of ergste) is die feit dat jy kan eet enigiets en alles (behalwe 'n paar) van jou keuse. Kosdrange is deurgaans deel van swangerskap, en ook die vroeë tekens. Eendag is jy dalk lus vir 'n ingelegde komkommer en op die ander dag sal jy dalk 'n stormloop hê vir suurkool. Nietemin, behalwe 'n paar groente wat 'n risiko vir miskrame kan inhou, kan jy jouself smul aan wat jy ook al wil.
5. Gemoedskommelings
Beeld: Shutterstock Wel, dit is nie PMS nie, maar dit kan so intens raak. Dit gebeur as gevolg van die toenemende vlakke van hCG hormone wat ook moegheid en geneig tot buierigheid veroorsaak. So die volgende keer as jy jouself woedend vind omdat jy niks ordentliks het om na te kyk nie of as jou tuinier die dag verlof geneem het, moenie bekommerd wees nie. Gee jouself tyd om af te koel en iets te hê waarna jy lus was.
6. Geswelde borste
Beeld: Shutterstock Veranderinge in borste is die vroegste tekens wat jy kan sien, so vroeg as twee weke na bevrugting. Hormonale veranderinge draai jou borste sag en seer. Soms kan jy ook vind dat hulle voller en swaarder word. Dit is egter nie ongewoon nie aangesien hulle ontwikkel as gevolg van verhoogde bloedvloei en die groeiende behoeftes van die baba. Jy kan ’n ondersteunende, draadvrye bra, lospassende klere of kraamklere dra. 'n Gereelde warm stort kan ook help om die seer te verlig.
7. Krampe
Beeld: Shutterstock Ligte vlekke en vaginale bloeding, ook bekend as inplantingsbloeding, is ook vroeë tekens van swangerskap. Dit gebeur wanneer die bevrugte eiersel na twee weke van bevrugting aan die voering van die baarmoeder heg. Volgens 'n studie deur die Departement van Epidemiologie, die Universiteit van Noord-Carolina, het een-vierde van die deelnemers uit 'n studie van 1207 bloeding ervaar, maar slegs 8 persent het swaar bloeding gerapporteer. Sommige vroue ervaar ook vroeg in hul swangerskap krampe in hul onderbuik.
Dr Anjana Singh, ginekoloog en direkteur van verloskunde, Fortis Hospitaal, Noida lys hoe om vir jouself te sorg terwyl jy verwag:
- Klein en gereelde maaltye is die norm. Vermy om 'n vol maag te eet.
- 'n Gebalanseerde dieet insluitend koolhidrate, proteïene en minerale is noodsaaklik en moet nie vermy word nie.
- Swanger dames moet ten minste 3-4 liter vloeistowwe per dag drink, wat water, klapperwater, sappe, lassi, ens.
- Belugte drankies moet vermy word en kafeïen-inname moet beperk word tot slegs twee koppies tee of koffie net in 24 uur.
- Alhoewel dit noodsaaklik is, vermy te veel koolhidrate soos patats, rys. Vrugte soos pynappels en papaja moet vermy word aangesien dit die ensieme papain bevat – dit wil sê nadelig en kan miskrame veroorsaak.
- Oefening is baie belangrik vir die welstand van 'n swanger vrou. 'n Stap na ete is noodsaaklik.
Miskrame tydens swangerskap
Beeld: Shutterstock 'n Miskraam dui op die verlies van 'n fetus voor die 20ste week van swangerskap. Faktore wat miskraam veroorsaak wissel van ouderdom (vroue bo 35 jaar loop 'n groter risiko om 'n miskraam te hê), vorige geskiedenis van miskrame, rook of alkoholverslawing , servikale probleme en so meer.
Dr Singh lys faktore uit wat onmiddellike miskraam kan veroorsaak:
'n Miskraam vind meestal plaas binne die eerste 3 maande van swangerskap, voor 20 weke swangerskap. Slegs 1 persent van miskrame vind plaas na 20 weke swangerskap, dit word laat miskrame genoem. Miskrame word ook veroorsaak deur 'n verskeidenheid onbekende en bekende faktore.1. Genetiese of oorerflike faktore: Ongeveer 50 persent van al die miskrame kan toegeskryf word aan die genetiese aanleg van die moeder om te wees.
2. Immunologiese faktore: Sommige vroue het teenliggaampies in hul bloed, wat hul eie selle binnedring. Sommige van hierdie teenliggaampies dring die plasenta binne of bevorder die vorming van 'n bloedklont, wat fetale ontwikkeling beïnvloed en uiteindelik 'n miskraam veroorsaak.
3. Anatomiese Faktore: Sommige vroue het septum of mure in hul baarmoeder, en sommige kan fibroïede ontwikkel wat die nodige spasie vir die fetale ontwikkeling in die baarmoeder kan belemmer.
Beeld: Shutterstock 4. Infeksie: Infeksie versprei as gevolg van bakterieë, virusse of enige ander parasiet kan ook lei tot miskraam , alhoewel sulke gevalle baie skaars is.
5. Hormonale wanbalans: Sekere hormone help om die plasenta te laat floreer deur die atmosfeer te verskaf en as daar 'n wanbalans is, kan dit ook tot miskraam lei. Dit word dus aangeraai vir vroue met komplikasies in hul menstruasie (onreëlmatige periodes, Endometriose, PCOD, ens.) om ekstra voorsorgmaatreëls te tref aangesien die kwesbaarheid onder hulle hoog is.
Dr Singh deel, dit is uiters belangrik om dadelik met jou ginekoloog te skakel om die situasie te ontleed. Miskrame kan wees as gevolg van 'n onderliggende oorsaak van enige voortplantingskwaal wat 'n ernstige toestand mag wees of nie. Aangesien hierdie proses nie omgekeer of gestop kan word nie, ondersteunende sorg kan die omvang van verbetering vir ma verseker.
Gereelde vrae: Swangerskapverwante vrae beantwoord
V. Is ek swanger?
Beeld: Shutterstock AAN. Die mees betroubare en voorste tekens van swangerskap is 'n gemiste periode. Hou jou ovulasiesiklusse dop. Indien nodig, neem 'n stoktoets om die verwarring voorlopig uit te sluit.
V. Wanneer begin drange?
AAN. Elke vrou ervaar kosdrange met verskillende tussenposes. Gewoonlik is dit egter die eerste trimester dat 'n swanger vrou gesproke kosdrange begin ervaar. Sommiges lus dalk vir vetterige skyfies, sommiges lus dalk vir gebraaide kos of party voel selfs lus vir vleis. Alhoewel dit heeltemal in orde is om aan hierdie drange toe te gee, probeer om soveel gesonde kos as moontlik te eet.V. Hoe om fiks te bly tydens swangerskap?
Beeld: Shutterstock
AAN. Voordat u 'n fiksheidsroetine begin volg, raadpleeg u verloskundige en ginekoloog oor wat u pas op grond van u tipe swangerskap. Die veiliger opsies is om doen joga asanas , loop, asemhaal oefeninge , meditasie, aërobiese en spierversterkende oefeninge.
Lees ook : Jou soektog na 'n kundige-goedgekeurde swangerskapdieetkaart eindig hier
