Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
- Sharad Pawar word binne twee dae uit die hospitaal ontslaan
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinner aan die viering van die gunstige fees saam met haar gesin
- Mahindra Thar-besprekings steek die 50 000 mylpaal binne net ses maande oor
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Het u vriende al die spot gedryf deur te sê dat u groter borste het as u vriendin? Jy is nie alleen nie. Baie ouens het die probleem om mansborste te ontwikkel. Dit is basies verlies aan vet wat rondom die borskas opgehoop word, wat dit lyk soos die borste van 'n vrou. Daar is maniere om manlike boobs vinnig te verloor as u bereid is om 'n ernstige poging aan te wend.
YOGA HET VIR VERMINDERING VAN BORSVET
idees vir 50ste verjaarsdag
Dit is waar dat sommige ouens geneig is om menslike boobs te ontwikkel as gevolg van hul genetiese geneigdheid of hormone. Dit beteken egter nie dat u nie u mansborste kan verloor as u probeer nie. Alhoewel sommige ouens dit maklik kan hê, sal u 'n bietjie harder moet werk. Maar moenie aanhou om u gene vir altyd te blameer nie. U moet 'n streng oefensessie volg om boobs te verloor.
U kan nie net gewig verloor uit u bors nie, maar u moet ook gewig verloor om u borsvet te verminder. Dit is ten minste nie wesenlik om vet vanaf 'n geselekteerde plek in u liggaam te verminder nie. Probeer dus hierdie metodes om u man se boobs vinnig en vir altyd te verloor.
Doen Cardios
U kan nie u mansborste verloor nie, tensy u die vetpersentasie van u liggaam verminder. Dit gebeur slegs as u kardio's doen en kalorieë verbrand. Sorg dat u elke dag minstens 20 minute op die loopband hardloop.
Maer Dieet
U moet u dieet maer hou om minder kalorieë te verbruik. Gaan op 'n lae koolhidraat dieet. Eet meer proteïene soos eierwitte, dals, gekookte hoender om spiere te verhoog en vette uit te sny.
Swem
Die armslae wat u moet doen terwyl u swem, help regtig om borsvet te verloor. Swem is een van die oefeninge wat u spesifiek help om mansborste te verloor.
is gesig goed vir die vel
Run The Elliptical
As u vetterige vermindering van vette uit u bors wil doen, moet u borsspiere werk terwyl u hardloop. 'N Elliptiese siklus is die beste manier om aan u borsspiere te werk terwyl u ook kalorieë verbrand.
Kragopleidingsoefeninge
As u gewigsoefeninge doen, verminder u die vetpersentasie van u liggaam. Dit help u om ontslae te raak van ongewenste borsvet.
Dumbbell Push ups
Push ups help om jou borsspiere styf te maak. Manlike borste is gewoonlik los vette wat rondom die bors ophoop. As u ophou met halters, kan u borsspiere styf word en u vette uitsny.
Korrigeer u houding
As u baie sluimer, sal u geneig wees om mansborste te ontwikkel. Dit gebeur met baie tegnici wat sonder ophou voor die rekenaar werk. Probeer dus soveel as moontlik reguit sit om te verhoed dat daar manlike borste word.
hoe om maagvet te verloor vir vroue oefeninge
Verminder alkohol
'N Bierpens en manlike boobs kan waarskuwingstekens wees dat u te veel drink. Hou u alkoholinname vir 'n paar maande laag. Vermy vetdrankies soos bier en vodka. Moet ook nie u drankies met gaskoeldrank meng nie.
