Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Moenie mis nie
- Anirban Lahiri vol selfvertroue voor RBC Heritage
- 'N Tekort is nie die probleem nie: die Ministerie van Gesondheid sê dat die COVID-entstowwe verkeerd bestuur word
- Lys van alle intreevlakbewyse van Reliance Jio, Airtel, Vi en BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van die hof verbygaan weens COVID-19
- Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Essensiële olies word algemeen gebruik as boererate vir verskillende soorte kwale. Wêreldwyd word dit tradisioneel gebruik as 'n anti-inflammatoriese, ontspannende en ontsmettingsmiddel en word dit ook algemeen in aanvullende en alternatiewe medisyne gebruik. In hierdie artikel sal ons praat oor essensiële olies en watter essensiële olies kan help om hoofpyn en migraine te verlig.
Wat is essensiële olies?
Essensiële olies is hoogs gekonsentreerde plantekstrakte verkry uit die bas, blomme, blare, stam, wortels, hars en ander dele van die plant. Essensiële olie bied 'n verskeidenheid voordele vir die gesondheid, soos stresverligting, bui verhoog, goeie slaap bevorder, inflammasie verlaag, hoofpyn en migraine behandel, ens. [1] [twee] .
Sitroengras, laventel, eucalyptus, peperment, teeboom, kruidnagel, malvas, wierook, ens. Is 'n paar soorte essensiële olies.
Essensiële olies moet nooit direk op die vel toegedien word nie en moet voor gebruik met 'n draerolie soos olyfolie of klapperolie verdun word.
As u hoofpyn of migraine ervaar, kan u hierdie essensiële olies gebruik om u te verlig.
swam infeksie op vel huismiddel
1. Laventel-essensiële olie
Essensiële olie van laventel word gewoonlik gebruik om spanning te verlig, maar studies het getoon dat hierdie essensiële olie ook kan help met die behandeling van hoofpyn en migraine. Volgens 'n studie gepubliseer in die Evidence Based Complementary Alternative Medicine, kan inaseming van laventelolie help met die behandeling van akute migraine. Tydens die studie het 47 pasiënte wat aan migraine ly, eteriese laventelolie ingeasem en na 15 minute 'n beduidende vermindering in pyn en ander simptome gerapporteer. [3] .
Nog 'n studie het getoon dat essensiële olie van laventel effektiewe spanningspynpyn by studente kan behandel [4] .
Hoe om te gebruik: U kan verdunde laventelolie direk op die vel aanwend, 'n olieverspreider gebruik of dit by u badwater voeg.
2. Pepermunt eteriese olie
Pepermunt-essensiële olie het verskillende gebruike, insluitend die behandeling van hoofpyn en migraine. Die essensiële olie bevat menthol, wat kan help om die spiere te laat ontspan en pyn te verlig. Studies het bevind dat pepermuntolie as dit plaaslik toegedien word, gelei het tot pynvermindering weens hoofpyn in spanning [5] [6] . Ander studies het ook getoon dat die toepassing van 'n kombinasie van pepermunt en etanolmengsel kan help om hoofpynpyn te verlig [7] [8] .
Hoe om te gebruik: Verdun 'n druppel pepermuntolie met 'n draerolie soos klapperolie en smeer dit aan op die voorkop en op die slape.
3. Eucalyptus-essensiële olie
Tradisioneel word essensiële olie van eucalyptus gebruik om sinushoofpyn te verlig. 'N Studie het bevind dat 'n kombinasie van eucalyptusolie, pepermentolie en etanol die spiere en verstand kon help verslap, wat verder kan help om hoofpyn te verlig. [9] .
Hoe om te gebruik: U kan 'n druppel eucalyptusolie in kombinasie met 'n draerolie aanwend en op die bors smeer, of u kan die essensiële olie inasem.
die mooiste meisie van Indië
4. Kamille eteriese olie
Kamille-eteriese olie word gewoonlik gebruik om u gedagtes te verslap en bui te verbeter, maar dit word ook gebruik vir die behandeling van migraine. Volgens 'n 2014-studie kan die toepassing van 'n mengsel van kamilleolie en sesamolie help met die behandeling van migraine. [10] . 'N Ander studie het ook gewys op die effektiwiteit van kamille-olie om pyn wat veroorsaak word deur migraine te verlig [elf] .
Hoe om te gebruik: Voeg 'n paar druppels etheriese olie van kamille en 'n draerolie by warm water en asem die stoom in.
5. Roosmaryn-essensiële olie
Roosmaryn-essensiële olie het anti-inflammatoriese en pynverligende eienskappe, en studies het getoon dat dit kan help om pyn te verlig deur hoofpyn. [12] .
Hoe om te gebruik: Asem 'n paar druppels roosmaryn-essensiële olie in om pyn te verlig.
6. Kruidnagel eteriese olie
Essentiële olie van kruidnagel word gebruik vir die behandeling van infeksies, die verbetering van tandheelkundige gesondheid, die verligting van jeuk op die vel en die verligting van pyn. Volgens 'n studie wat in die Research in Pharmaceutical Sciences gepubliseer is, kan kruidnagel-olie help om verligting van hoofpyn te kry [13] .
Hoe om te gebruik: U kan die aroma van kruidnagelolie inasem.
7. Basiliese eteriese olie
In alternatiewe medisyne word basiliekruid-eteriese olie gebruik om baie gesondheidsprobleme soos angs, depressie, brongitis, verkoue en hoes, slegte spysvertering en sinusitis te behandel, om maar net 'n paar te noem. Volgens 'n studie gepubliseer in die aanvullende medisyne-ondersoek, is getoon dat die aktuele toepassing van basiliekruid-eteriese olie die pynintensiteit en die frekwensie van migraine-aanvalle verminder [14] .
boererate vir baie droë vel
Hoe om te gebruik: Basiliese eteriese olie kan met 'n draerolie gemeng word en plaaslik toegedien word.
8. Sitroengras eteriese olie
Essensiële olie van sitroengras het antifungale, antibakteriese, antioksidante en anti-inflammatoriese eienskappe. Volgens 'n navorsingstudie is die infusies en afkooksels van Australiese sitroengras tradisioneel gebruik in die behandeling van hoofpyn. [vyftien] .
Hoe om te gebruik: Asem die aroma van eteriese olie van sitroengras in.
Beeldverwysing: Mediese nuus vandag
9. Wierook-essensiële olie
Essensiële olie van wierook ontspan en kalmeer die senuwees en verlig spanning, wat spanningstipe hoofpyn kan voorkom. 'N Dierestudie het getoon dat essensiële olie van wierook voordelig kan wees om stres te hanteer [16] . Daar is egter meer studies nodig om die effektiwiteit van essensiële olie vir wierook op hoofpyn by mense aan te toon.
Hoe om te gebruik: Gebruik wierookolie in 'n olieverspreider en ruik die geur.
Dinge wat u moet onthou voordat u essensiële olies aanwend
Essensiële olies word oor die algemeen as veilig beskou en het minder newe-effekte in vergelyking met medikasie vir hoofpyn en migraine. Daar is egter sekere dinge wat u in gedagte moet hou voordat u essensiële olies gebruik. Dit sluit die volgende in:
- As u allergies is vir essensiële olies, kan u 'n allergiese reaksie of irritasie op die vel hê as u dit direk op die vel aanwend. Dit is beter om eers 'n velvlek-toets te doen voordat u essensiële olies gebruik. Smeer net 'n klein hoeveelheid olie op 'n klein plekkie op die vel. As daar binne 24 tot 48 uur geen reaksie is nie, is die olie veilig om te gebruik.
- U moet altyd eteriese olies met 'n draerolie verdun voordat u dit op die vel toedien, aangesien dit velirritasie kan veroorsaak as dit onverdund gebruik word.
- As u bestaande gesondheidstoestande het, is dit raadsaam om met u dokter te praat voordat u essensiële olies gebruik.
- Babas, swanger vroue en vroue wat borsvoed, moet nie essensiële olies gebruik nie.
- Maak seker dat u dit by 'n betroubare maatskappy koop as u noodsaaklikhede koop.
Algemene vrae
olyfolie vir velvoordele
V. Hoe gebruik u essensiële olies vir hoofpyn?
AAN. Neem 'n paar druppels essensiële olie en meng dit met 'n draerolie en smeer dit aan op die voorkop en op die slape.
V. Hoe gebruik u pepermentolie vir hoofpyn?
AAN. Verdun 'n druppel pepermuntolie met 'n draerolie soos klapperolie en smeer dit aan op die voorkop en op die slape.
V. Is wierookolie goed vir hoofpyn?
AAN. Wierookolie kan help om spanning en spanning te verlig, wat dikwels verband hou met hoofpyn in die tipe spanning.
V. Hoe gebruik u laventelolie vir hoofpyn?
AAN. U kan verdunde laventelolie direk op die vel aanwend, in 'n olieverspreider gebruik of by u badwater voeg.
