een. Wat is appelasyn?
twee. Wat is die gesondheidsvoordele daarvan?
3. Die skoonheidsvoordele van ACV
Vier. Haarverlosser
Wat is appelasyn?
appelasyn (ACV) word gemaak deur die sap van appels eers met bakterieë en gis te fermenteer totdat dit in alkohol verander en dit dan weer met asynsuurvormende bakterieë te fermenteer sodat dit in asyn verander. Appelasyn is oor eeue gebruik as 'n volksmiddel en in alternatiewe medisyne vir sy vele voordele. Met slegs 3 kalorieë per eetlepel, ACV is baie laag in kalorieë en 'n gewigkyker se genot.
Wat is die gesondheidsvoordele daarvan?
Antimikrobiese
Die hoogs suur aard van appelasyn is effektief teen baie verskillende soorte patogene en dit is hoekom dit tradisioneel gebruik is om wonde skoon te maak en te ontsmet, naelswam, luise, vratte en oorinfeksies te behandel. Hierdie antimikrobiese aard van appelasyn maak dit ook 'n uitstekende preserveermiddel vir kos en studies het getoon dat dit die groei van mikrobes soos E. coli in voedsel voorkom. Verlaag bloedsuikervlakke
Een van die mees algemene appelasyn gebruike teen is Tipe 2-diabetes waar bloedsuikervlakke styg as gevolg van óf insulienweerstandigheid óf omdat die liggaam nie genoeg insulien produseer nie. Hoë bloedsuikervlakke kan tot 'n aantal komplikasies lei. Studies het getoon dat appelasyn insuliensensitiwiteit tydens 'n hoë-koolhidraatmaaltyd met 19-34 persent verbeter. Nog 'n studie het dit getoon appelasyn kan bloedsuikervlakke met 31 persent verminder nadat jy witbrood geëet het. Nog 'n studie het bevind dat diabetiese rotte wat vir vier weke op appelasyn gevoer is, aansienlik verminder het bloed suiker vlakke.
As jy geteister word deur hoë vastende suiker, kan jy twee eetlepels appelasyn wat in 250 ml water verdun is net voor jy gaan slaap neem om jou vastende suikerlesing in die oggend met 4 persent te verminder. Jy kan hierdie oplossing voor etes drink om stabiele bloedsuikervlakke te handhaaf. Maar voordat jy begin neem appelasyn vir bloedsuiker , raadpleeg asseblief jou dokter. Moenie enige medikasie stop wat jy reeds neem nie. Onthou ook dat jy op 'n dag nooit meer as twee eetlepels appelasyn moet drink nie en dit ook eers nadat dit in water verdun is.
Gewigsverlies hulp
Dit is een van die vele redes hoekom ons lief is vir appelasyn! Dit is verbasend effektief om jou gewig onder beheer te hou. Studies het getoon dat wanneer jy drink appelasyn met hoë koolhidraatmaaltye voel jy versadigder en meer versadig. Dit kan jou eintlik keer om 'n ekstra 200–275 kalorieë gedurende die res van die dag te eet. Nog beter, studies het getoon dat gereelde drink van appelasyn jou kan help verloor jou maag vet . 'n Studie het getoon dat twee eetlepels per dag appelasyn meer as 12 weke kan jou tot 2 kilo laat verloor, selfs al maak jy geen ander veranderinge aan jou dieet of leefstyl nie. Appelasyn verhoog ook jou metabolisme.
Met al sy gewigsverlies voordele , appelasyn is egter geen wonderwerker nie en jy moet gesond eet en oefen vir die beste resultate.
Hartgesond
Alhoewel daar nie genoeg afdoende menslike studies was nie, het dierestudies getoon dat die gereelde drink van verdunde appelasyn die risiko van hartsiektes kan verminder deur cholesterol, trigliseriedevlakke te verlaag, bloeddruk en bloedsuiker. ’n Dierestudie wat in Iran gedoen is, het getoon dat rotte wat met appelasyn gevoer is, laer slegte LDL-cholesterol en hoë goeie HDL-cholesterol het. Nog 'n dierestudie wat in Japan gedoen is, het getoon dat rotte wat met asynsuur (die hoofkomponent van asyn) gevoer is, bloeddrukvlakke verlaag het deur 'n ensiem te blokkeer wat bloeddruk verhoog. Voeg twee eetlepels by appelasyn by jou dieet maar maak seker dat jy die inname van koolhidrate en die inname van gesonde vette ook in jou dieet verlaag.
Werk op suur refluks
Enigiemand wat aan suur refluks ly, weet hoe dit jou lewenskwaliteit nadelig kan beïnvloed. Gastro-oesofageale refluksiekte, ook bekend as GERD of sooibrand , is 'n toestand wanneer die suur uit jou maag na jou slukderm beweeg wat sooibrand, oprui en naarheid veroorsaak. Aangesien hierdie toestand soms veroorsaak word deur lae vlakke van maagsuur, verhoog dit met appelasyn drink kan jou simptome help. Onthou om twee eetlepels appelasyn in 250 ml water te verdun. Moet nooit appelasyn in die rou drink nie.
Verbeterde vertering
Appelasyn is bekend vir sy rol in die verbetering van dermgesondheid deur goeie bakterieë in jou spysverteringstelsel in te voer. Dit verbeter ook jou vermoë om voedingstowwe te verteer en te absorbeer. Een van die oudste boererate vir 'n omgekrapte maag is 'n drankie gemaak met appelasyn en water. Die antimikrobiese aard van appelasyn maak korte mette met die bakteriële infeksie. Die pektien in appelasyn sal help om los bewegings te beheer en gee verligting aan maagkrampe. Meng twee eetlepels in 250 ml water of appelsap. Vir probiotiese voordele , meng twee eetlepels appelasyn met gefermenteerde kosse soos kombucha of kefir.
Beveg swaminfeksies
Swam infeksies soos is berug moeilik om te behandel en, toenemend, groot getalle van hulle is weerstand teen antifungale medikasie. Jy kan egter probeer gebruik van appelasyn dit is 'n eeue oue middel vir swaminfeksies soos atleet se voet, toonnael of vingernaels swam, jock jeuk, candida of gis infeksies, mondsproei en ringwurm. Die probiotika en asynsuur in appelasyn maak swamme soos Candida dood. Raadpleeg jou dokter voordat jy hierdie middels probeer en staak die gebruik onmiddellik as simptome vererger. Maak 'n oplossing van gelyke dele water en appelasyn. Week watteballetjies daarin en dien toe op die deel wat deur swam geraak word. As jy verskeie areas het wat deur swam geraak word, kan jy appelasyn by jou badwater voeg. Voeg sowat twee koppies by jou bad, week daarin vir 15 minute en spoel dan af met skoon water.
Verligting vir nagtelike beenkrampe
Pynlike beenkrampe wat voorkom terwyl jy slaap, kan die gevolg wees van lae kaliumvlakke. Bekamp dit deur a te drink oplossing van appelasyn en water wat hoog in kalium is. Hou 'n glas water waarin 2 eetlepels appelasyn en 'n teelepel heuning gemeng is, langs jou bed vir verligting. 
Genees slegte asem
Keelvol vir die talle medisinale mondspoelmiddels wat jy vir jou halitose probeer het? Probeer a verdunning van appelasyn en eerder water om te gorrel en op te spoel om ontslae te raak van slegte asem wat mikrobes veroorsaak. Die teenmiddel teen verkoue en allergieë
is jy een van daardie mense wat met uiterste vrees uitsien na die veranderende seisoene, want dit is wanneer jy neergelê gaan word met seisoenale allergieë wat jou laat nies, hyg en met loperige oë? Wel, hierdie keer probeer om appelasyn met water te drink om jou te verbeter Immuniteit en verbeter limfatiese dreinering. Appelasyn bevat tonne goeie bakterieë wat jou immuniteit versterk. Voel jou keel seer? Gorrel elke uur met 'n oplossing van gelyke dele asyn en warm water om die seer keel dood te maak wat bakterieë met die sterk asynsuur veroorsaak. Om 'n glas water met appelasyn te drink, sal jou ook baie verligting gee van 'n verstopte neus. Die kalium in appelasyn verrig wondere in die verdunning van slym, terwyl die asynsuur die kieme blaas.
Detoks drankie
Het die partytjie oordoen en benodig 'n vinnige detoks ? Wel, dit is weereens appelasyn tot die redding. Drink die wonderoplossing van appelasyn en water op om jou pH te balanseer, limfatiese dreinering aan te moedig en sirkulasie te verbeter. 
Die skoonheidsvoordele van ACV
Appelasyn is nie net wonderlik vir jou gesondheid nie, dit moet ook 'n noodsaaklike deel van jou skoonheidsarsenaal wees vir die vele skoonheidsvoordele wat dit bied. Aknee vegter
Appelasyn hanteer aknee op verskeie vlakke. Om mee te begin, het appelasyn komponente soos asynsuur, melksuur, barnsteensuur en sitroensuur, wat die verspreiding en groei van die Propionibacterium acnes-bakterieë wat aknee veroorsaak, stop. Sommige hiervan komponente van appelasyn soos melksuur kan help om littekens te verminder. ’n Journal of Cosmetic Dermatology-studie het getoon aknee littekens behandel met melksuur oor drie maande het gelei tot 'n vermindering van pigmentasie en littekens. Dit het ook gelei tot beter veltekstuur. Nog 'n rede waarom appelasyn werk, is omdat ons vel natuurlik suur is en dit help om die suurlaag aan te vul wat kieme en besoedeling afweer. Dit maak ook bakterieë dood en verwyder die vet en vuilheid.
Hoe om aansoek te doen: Meng gelyke dele rou en ongefiltreerde appelasyn met water. Doop 'n katoenbal in die oplossing en wend dit toe op die geaffekteerde areas. Laat staan vir 10 minute en was af. Herhaal dit 'n paar keer deur die dag en oor 'n paar dae vir die beste resultate.
Genees sonbrand
Het die sonbaai by Goa oorgedoen? Wel, dan is dit tyd om jou verbrande en ontsteekte vel met appelasyn . Hoe om aansoek te doen: Jy kan enige van hierdie middels probeer. Meng 'n halwe koppie appelasyn met 4 koppies water en wend die oplossing op die sonverbrande vel . Of meng 'n koppie appelasyn, 1/4 koppie klapperolie en laventel-essensiële olie by jou badwater om jou vel te streel.
Velafskilferaar
Het jy sopas 'n bom betaal vir jou alfa-hidroksiesuur (AHA) skoonheidsproduk? Wel, jy kon maar eerder appelasyn gebruik het! Ons spot jou nie. Hierdie baie-in aanvraag skoonheidsbestanddeel gevind in duur skoonheidsprodukte is teenwoordig in appelasyn. AHA gevind in die appelsuur in appelasyn dien as 'n afskilferaar en verwyder dooie vel na onthul nuwe vel . AHA is ook effektief teen aknee en die behandeling van aknee littekens. Dit bevogtig maak ook die vel glad en ferm. vir Verskeie alfa-hidroksisure word op die vel aangewend (plaaslik gebruik) vir bevogtiging en verwydering van dooie velselle, vir die behandeling van aknee en die verbetering van die voorkoms van aknee-littekens, om die voorkoms van foto-verouderde vel te verbeter en vel te verstewig en glad te maak. Die AHA help ook om, ouderdomsvlekke, fyn lyntjies en plooie te verminder.
Hoe om aansoek te doen: Moet nooit appelasyn direk op jou gesig toedien nie. Meng 'n eetlepel appelasyn met drie eetlepels water. Week watteballetjies in hierdie verdunde vloeistof en pas dit op jou gesig aan. Laat dit aan vir 30 minute voordat dit afgewas word.
Veltoner
Appelasyn is 'n baie goeie verfroom vir die vel. Dit maak jou porieë styf, balanseer die pH van jou vel, verwyder vuilheid en olie terwyl die saamtrekkende eienskappe die bloedvloei na jou gesig verhoog. Hoe om aansoek te doen: Meng gelyke dele appelasyn en water en dep die oplossing op jou gesig met watteballetjies.
Natuurlike deodorant
Het jy nog nooit gemaklik gevoel om daardie alkohol-gebaseerde deodorante te gebruik wat verwoesting op jou vel saai nie? Wel, skakel eerder oor na appelasyn. Die antimikrobiese eienskappe van appelasyn maak die kieme dood wat veroorsaak dat a Slegte reuk in jou oksels. Hoe om aansoek te doen: Al wat jy hoef te doen is om 'n bietjie aan jou oksels te dep en vir 'n lang tyd vars te hou.
Haarverlosser
Help om vog te absorbeer
Appelasyn het veelvuldige gebruike vir jou hare. Eerstens help dit die kutikula van die hare om vog te absorbeer en te behou. Dit maak ook die oppervlak van die hare glad sodat daar geen tangles is nie, verminder kroes en werk selfs op droë punte. Appelasyn stimuleer ook haargroei sodat jy dit kan gebruik as 'n middel vir haarverlies . Hoe om aansoek te doen: Meng een deel appelasyn met twee dele water en maak dit glad op jou hare. Wees versigtig dat jy dit nie in jou kopvel vryf nie!
Slaan skilfers
Dit is een van die nuttigste eienskappe van appelasyn. Seborrhoea (skilfers) word veroorsaak deur 'n swam wat op die kopvel woon. Appelasyn, met sy anti-swam eienskappe, is baie effektief hierteen swam wat nie in 'n suur omgewing kan oorleef nie. Hoe om aansoek te doen: Meng gelyke dele van appelasyn en water en bêre in 'n glas spuitbottel. Na sjampoe spuit net bietjie hiervan op jou hare en laat staan vir 10-15 minute. Was af. Herhaal dit twee keer per week.
Verwyder dofheid
Sjampoe-reste en droogheid kan hare dof laat lyk. Kry die glans en glans van jou hare terug deur appelasyn te gebruik nadat jy sjampoe het of as 'n hare spoel . Hoe om aansoek te doen: Maak 'n oplossing van gelyke dele water en appelasyn gebruik dit om jou hare uit te spoel nadat jy sjampoe.
Tande bleikmiddel
Verleë oor jou geel tande? Voordat jy vir 'n tande-bleikprosedure by die tandarts gaan, probeer appelasyn wat 'n skoonmaakmiddel is en antimikrobiese . Dit sal dus nie net merke op jou tande verwyder nie, maar ook bakterieë wat tandvleissiekte veroorsaak, doodmaak. Hoe om aansoek te doen: Meng halwe teelepel appelasyn in 'n koppie water en gorrel. Borsel jou tande hierna.
