Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om op 22 April vas te knoop: Kyk hier na die besonderhede
- Nieu-Seelandse krieketpryse: Williamson wen die vierde keer die Sir Richard Hadlee-medalje
- Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Ons hou daarvan om kos te eet, maar ons hou daarvan om goed te kou. En die meeste van ons weet nie die werklike voordele daarvan om kos deeglik te kou nie. In werklikheid, as u nie kos kou nie, kan dit nie goed verteer word nie.
Lees ook: Is dit veilig om speeksel as 'n smeermiddel te gebruik?
Kos moet goed afgebreek word sodat u liggaam dit kan verteer en die voedingstowwe daarin kan absorbeer.
Lees ook: Is dit veilig om lief te hê as u 'n gisinfeksie het?
As u haastig is, is u geneig om u slegs te bekommer om kos te gryp en deur die keel te druk, maar dinge werk nie so nie. Lees verder om te leer oor die voordele van goed kou.
Voordeel # 1
U sal uiteindelik minder eet as u u kos goed kou. Oor die algemeen neem u brein 'n bietjie tyd om te besef hoeveel u eet. As jy vinnig eet, sal jou brein nie besef nie. Maar as u stadig eet deur goed te kou, sal u versadig voel en minder eet.
maklike versnaperinge om vinnig by die huis te maak
Voordeel 2
U maag word eers gereed vir vertering as u tande begin werk. As u goed kou, sal dit die spysvertering verbeter namate u maag die sein kry en die nodige voorbereidings tref.
Voordeel # 3
Spysvertering begin in die mond. Ja, as u voedsel goed kou, kan speeksel en tande die voedsel afbreek in hanteerbare deeltjies, wat makliker verteerbaar is. Voedsel wat verkeerd gekou word, word dalk nie behoorlik verteer nie.
plusgrootte somerrokke
Voordeel 4
As u kos goed kou, kan u die smaak en geur daarvan geniet. Dit is in werklikheid 'n luukse.
Voordeel # 5
As u voedsel goed kou, kan u liggaam ook genoeg tyd gee om sekere hormone soos leptien, ghreline, ensovoorts af te skei, wat 'n belangrike rol speel in die verteringsproses.
Voordeel 6
Sommige studies beweer dat elke happie minstens 30-50 keer gekou moet word om dit verteringsvriendelik te maak. Maar niemand van ons het soveel tyd om kos behoorlik te kou nie.
Voordeel 7
Baie gesondheidsberamings beweer dat mense wat deeglik kou, geneig is om gesond te wees. As u van plan is om gewig te verloor, kan dit deeglik help om u doel vinniger te bereik as u gewig verloor.
