Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Moenie mis nie
- Lys van alle intreevlakbewyse van Reliance Jio, Airtel, Vi en BSNL
- Kumbh mela-terugkerendes kan die COVID-19-pandemie vererger: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com verwelkom die seisoen met die nuwe veldtog 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van die hof verbygaan weens COVID-19
- Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Kenners meen dat ons dieet 'n belangrike rol speel in die verergering van verkoue. Die verkoue is 'n ligte infeksie in die boonste lugweë, wat gewoonlik skadelik is en binne 'n week verdwyn. Die simptome daarvan soos verstopte neusholtes, loopneus, knaende hoofpyn, keelseer, moegheid en ongemak kan egter ons daaglikse aktiwiteite beïnvloed.
Sekere voedingsmiddels dra daartoe by dat die toestand vererger en kan infeksie in die lugweë veroorsaak. Sulke voedsel moet vermy word as 'n mens meer geneig is om deur verkoue te word.
1. Vark
Volgens Ayurveda word die wrongel beskou as 'n Kapha-voedsel wat geneig is om die slymproduksie te verhoog by mense met asemhalingsprobleme soos herhalende verkoue, asma en sinus. Alhoewel daar bekend is dat wrongel die derm-mikrobiota balanseer, kan die groot verbruik daarvan, veral gedurende die winter en nag, verkoue veroorsaak.
gewilde boererate vir donker kringe
2. Koeldrank
Koeldrank is koud en het 'n hoë suikerinhoud, wat dit een van die slegste kosse maak om tydens gewone verkoue te drink. Hierdie voedsel kan inflammasie veroorsaak en die aantal witbloedselle verminder, wat 'n afname in immuunkrag kan veroorsaak.
klassieke Engelse romantiese flieks
3. Lekkergoed
Lekkers word gevul met suiker en ander kunsmatige versoeters wat die gesondheid kan verswak deur die immuunstelsel te verswak. Soos ons weet, help die immuunstelsel om verskillende siektes te beveg, kan die immuunvermoë van die lekkers in groot hoeveelhede verswak en die siekte veroorsaak. Lekkers kan ook lei tot krapperige keel as gevolg van inflammasie in die lugweë.
4. Gebraaide kosse
Dit is bekend dat gebraaide kosse soos patat, samosa en hoenderrepies die ontsteking vererger en die slymproduksie en ander verkoue-simptome vererger as gevolg van die voorkoms van vette en olies in die voedsel. Dit kan die werking van die immuunstelsel verlaag en siektes soos verkoue uitlok.
5. Kaas
Kaas het 'n slegte reputasie as dit by verkoue kom. Dit is bekend dat dit die produksie van slym verhoog en dit ook dikker maak. Dit verhoog die opeenhoping in die lugweë en vererger die toestand. Daarom is dit raadsaam om kaas te vermy as u geneig is tot gereelde verkoue.
6. Kitskos
Markgebaseerde kitskos soos pizza, pasta en burger is die hoofbronne van MSG, 'n smaakversterker wat verband hou met siektes soos vetsug en diabetes. Hulle is geneig om die immuniteit te verlaag, wat 'n persoon meer vatbaar maak vir verkoue en griep.
kevin jonas netto waarde
7. Roomys
Roomys veroorsaak inflammasie in die liggaam as gevolg van die koue temperatuur. Dit het verskillende verkoue-simptome tot gevolg, soos keelseer, loopneus, hoes en dik slymproduksie. Dit verswak ook die immuunstelsel en kan verkoue veroorsaak.
8. Alkohol
Alkoholprodukte soos bier, tequila, jenewer en vodka het diuretiese eienskappe wat tot uitdroging kan lei. Soos ons weet, is vloeistowwe nodig om die immuniteit te bevorder, die slym los te maak en die patogene uit die liggaam te verwyder. Verlies daarvan kan die toestand vererger. Alhoewel 'n matige hoeveelheid alkohol as goed vir die immuunstelsel beskou word, kan te veel daarvan die liggaam negatief beïnvloed.
9. Verwerkte vleis
Verwerkte vleisprodukte soos spek, beesvleis, wors en kalkoen kan die gesondheid op 'n negatiewe manier beïnvloed deur inflammasie te veroorsaak en die immuunrespons te verswak. Alhoewel hulle 'n goeie bron van vitamien B12 is, kan hul groot hoeveelheid die teenliggaamproduksie teen verskillende siektes, waaronder verkoue, verminder.
hoe om die vel te poleer by die huis
10. Suikerprodukte
Suikerprodukte soos muffins, kolwyntjies, pastei en koekies bevat baie koolhidrate wat die liggaam se vermoë om infeksie te beveg, vertraag. Dit onderdruk die immuunrespons teen inflammatoriese reaksies wat veroorsaak word as gevolg van verkoue. Dit kan 'n persoon siek maak as gevolg van die immuunstelsel.
11. Vrugtesap
Wanneer vrugte in sappe omgeskakel word, gaan die voedingstowwe daarin verlore. Die suiker daarin verswak die immuunstelsel (wanneer dit bygevoeg word). Daarom is dit raadsaam om vrugte direk te eet en vermy suiker daarby. Dit is ook bekend dat melkskommels inflammasie veroorsaak.
12. Suiwelprodukte
Die verbruik van suiwelprodukte soos koue melk, botter en karringmelk kan die produksie van slym of slym verhoog, veral by mense wat geneig is tot verkoue of rhinovirus. Alhoewel warm melk met borrie goed is vir immuniteit, kan koue melk en ander suiwelprodukte histamienvlakke verhoog, wat tot inflammasie kan lei.
dieetkaart vir vetverlies
Algemene vrae
1. Hoe lank duur verkoue?
Gewone verkoue duur gewoonlik 'n week, maar kan opklaar wanneer sekere voedselsoorte, soos gebraaide kosse, ys, vrugtesap en verwerkte vleis vermy word, omdat dit geneig is om die herstel te vertraag en die immuunstelsel te verswak.
2. Hoe raak jy vinnig van 'n verkoue ontslae?
Vermy voedsel wat die verkoue kan vererger, soos wrongel, koeldrank, lekkers, gebraaide kos en alkohol.
