Dengue-bedreiging: 10 voedselsoorte om u bloedplaatjie-telling te verhoog

Die Beste Name Vir Kinders

Vloer:

Geboortedatum:

Stuur

Stuur My Per E -Pos Wys Op Die Webwerf

Net in

• 6 uur gelede Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees
• 
• 7 uur gelede Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
• 9 uur gelede Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
• 12 uur gelede Daaglikse horoskoop: 13 April 2021

Moenie mis nie

• Nuus Vishnu Vishal en Jwala Gutta om op 22 April vas te knoop: Kyk hier na die besonderhede
• Sport Nieu-Seelandse krieketpryse: Williamson wen die vierde keer die Sir Richard Hadlee-medalje
• Motors Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
• Flieks Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
• Finansies Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
• Tegnologie AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
• Onderwys CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
• Reis 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek

Aangesien die moesonseisoen nog in sy laaste fase is, is moessonsiektes steeds groot in die land. Wat die weer betref, word die maand Oktober as die tussen-maand genoem omdat die moeson verby is, maar soms kan dit reën. Dit kan warm wees, maar die winter begin stadig aan die einde van die maand. Die skommelinge in die weer en klimaat is een van die hoofredes vir wydverspreide siektes.

Gevolglik, met 'n algemene toename in die muskietpopulasie, was daar ook 'n bestendige toename in die aantal gevalle van dengue. Dengue is 'n muskusgedraagde virussiekte wat veroorsaak word deur een van die vele naverwante virusse. Dit word oorgedra deur die byt van 'n vroulike Aedes-muskiet wat met 'n dengue-virus besmet is. Die muskiet word besmet wanneer dit 'n persoon met dengue-virus in sy bloed byt ^[1] .

As iemand deur die muskiet gebyt word wat die virus dra, neem dit gewoonlik 4-6 dae voordat die simptome verskyn ^[twee] . Hoë koors, aanhoudende hoofpyn, pyn agter die oë en spier- en gewrigspyn is die gewone simptome.

hoe om slap bors op te lig

Dengue aan die toeneem in Bangalore

In die afgelope twee maande het Karnataka meer as 10 000 gevalle van dengue aangemeld. Uit die algehele 4 447 gevalle is gedurende die hele jaar van 2018 aangemeld, is die huidige getal kommerwekkend. Die regering se gegewens wat op 9 September bekend gemaak is, het ses sterftes getoon en ongeveer 61 persent van die gevalle kom uit Bangalore. Net in die eerste week van September is 322 gevalle in gebiede onder die BBMP aangemeld. Na Bangalore word Suid-Karnataka die meeste geraak met 948 gevalle wat aangemeld is ^[3] .

Dengue beïnvloed u aantal bloedplaatjies

Sodra u dengue-positief getoets is, begin u bloedplaatjie-telling vanaf die derde dag afneem. Bloedplaatjies is klein bloedselle wat in die beenmurg geproduseer word, en lae bloedplaatjie-telling beteken gewoonlik dat die bloed sy vermoë verloor het om teen siektes te veg. ^[4] .

Dit is belangrik om 'n gereelde aantal bloedplaatjies te handhaaf om vinnig te herstel, aangesien bloedplaatjies 'n kritieke onderdeel van u bloed is, aangesien dit die liggaam help om bloedklonte te vorm om bloeding te stop in geval van 'n besering. ^[5] . En sodra die dengue-virus u bloedplaatjie-telling begin aanval, ontwikkel 'n lae bloedplaatjie-telling, ook bekend as trombositopenie, wat stadige bloedstolling veroorsaak, bloeding in die tandvleis en neus, kneusplekke en die voorkoms van rooi of pers kolle op die vel en langer en swaarder menstruele siklusse. vir vrouens ^[3] .

Daar is egter sekere maniere waarop u kan help om u bloedplaatjie-telling te verhoog, en hulle word hieronder genoem.

Voedsel om u bloedplaatjie telling te verhoog

1. Papaja

Beide papaja-vrugte en die blare daarvan kan die aantal bloedplaatjies binne enkele dae verhoog, volgens studies. Vol ryp papaja is vol vitamien A en is 'n wonderlike voedsel wat help om die bloedplaatjie te verhoog ^[6] .

Hoe om

• Eet ryp papaja of drink die sap saam met suurlemoensap 2-3 keer per dag.
• Maak 'n pasta van 'n paar papaja-blare in 'n menger en haal die bitter sap uit. Drink hierdie sap 2 keer per dag.

2. Granaatjie

Verpak met yster, vitamien C en antioksidante, speel granaat 'n belangrike rol in die bekamping van lae aantal bloedplaatjies ^[7] .

Hoe om

• U kan vars sap maak en dit drink. Of voeg granaatjies by slaaie, smoothies en ontbytbakkies.

3. Blaargroente

'N Goeie bron van vitamien K, wat gedurende hierdie tyd blaargroente verbruik, kan help om u bloedplaatjie-telling te verhoog. Vitamien K is noodsaaklik vir bloedstolling en die insluiting van blaargroente soos spinasie of boerenkool kan help om die telling te verbeter ^[8] .

Hoe om

voordele van die drink van warm water met heuning

• Dit is die beste as dit rou in slaaie of toebroodjies verbruik word.

4. Pampoen

Pampoene is ryk aan vitamien A en is voordelig om u bloedplaatjie-telling te verhoog. Die gebruik van pampoen kan help omdat dit die ontwikkeling van die bloedplaatjies ondersteun en die proteïene wat deur die liggaamselle geproduseer word, reguleer ^[6] .

daaglikse dieetkaart vir gewigsverlies vir vroue

Hoe om

• 'N Halwe glas vars pampoensap met 'n teelepel heuning na smaak kan die aantal bloedplaatjies verhoog.
• Ten minste 2-3 glase per dag word aanbeveel.

5. Knoffel

Hierdie speserye kan help om u bloedplaatjie-telling te verhoog, omdat dit nie net 'n bloedsuiweraar is nie, maar ook 'n natuurlike middel om die bloedplaatjie-telling te verhoog. Studies toon dat knoffel tromboxaan A2 bevat wat die bloedplaatjies bind en die aantal bloedplaatjies verhoog ^{[9] [7]} .

Hoe om

• Gebruik knoffel in u alledaagse kookkuns.
• U kan ook twee tot drie naeltjies byvoeg in u sopkeuse.

6. Boontjies

Ryk aan vitamien B9, soorte boontjies soos pinto-boontjies, swart skilpadboontjies, cranberry-boontjies is uiters voordelig vir die verbetering van u bloedplaatjie-telling. Die folaat in hierdie boontjies help om die aantal bloedplaatjies te verhoog ^[10] .

Hoe om

• Kook dit en gebruik dit deur slaaie te maak of soos dit is.

7. Rosyntjie

Hierdie gedroogde vrugte bevat 'n hoë ysterinhoud en help om die liggaam te versterk, terwyl die bloedplaatjie-telling normaliseer, wat dit 'n kos maak om u bloedplaatjie-telling te verhoog. ^[elf] .

Hoe om

• Rosyne kan op hul eie as 'n heerlike versnapering geëet word, in hawermout, of selfs op jogurt gestrooi word.

8. Wortel

Alhoewel wortels wel bekend is vir die vermoë om die visuele kwaliteit te verbeter en te handhaaf, is dit ook voordelig vir hierdie doel. Volgens studies kan een kom wortel wat twee keer per week geneem word, help om die bloedplaatjie-telling te verhoog, en ook om die normale bloedplaatjie-telling te handhaaf. ^[elf] .

feite oor mense wat in Oktober gebore is

Hoe om

• U kan die sap drink, dit by slaaie voeg of selfs 'n sop voorberei.

Lees ook: Wortelsop Resep

9. Sesamolie

Die olie bevat meervoudige onversadigde vette en vitamien E en word beskou as 'n uitstekende medikasie om bloedplaatjies te verhoog ^[12] .

Hoe om

• Vervang sesamolie in u alledaagse kookkuns. Dit is ook ideaal vir diepbraai en vlakbraai.

10. Maer proteïene

Voedsel soos kalkoen, hoender en vis staan ​​bekend as maer proteïene. Dit is uitstekende bronne van sink en vitamien B12. Hierdie voedingstowwe is noodsaaklik om die gevolge van trombositopenie te keer ^[13] .

Hoe om

• Sluit drie maal per week 'n gesonde hoeveelheid maer vleis in u dieet in.

Afgesien van hierdie maatreëls, is sommige van die ander maniere om u bloedplaatjie-telling te verhoog deur baie water te drink, want dit help om gifstowwe uit te spoel en die vorming van bloedplaatjies te aktiveer. ^[14] . Eet voedsel wat ryk is aan vitamien D, vitamien A, yster, vitamien C, vitamien K, vitamien B-12, folaat en chlorofil ^[vyftien] .

1. [1]Guzman, M. G., & Harris, E. (2015). Dengue. The Lancet, 385 (9966), 453-465.
2. [twee]Brady, O. (2019). Siekte-risiko: kartering van die opkomende las van dengue. eLife, 8, e47458.
3. [3]Rao, S. (2019, 13 September). Denguesake in Karnataka styg 10.000 met 138% sedert 2018.
4. [4]Lam, P. K., Van Ngoc, T., Thuy, T. T. T., Van, N. T. H., Thuy, T. T. N., Tam, D. T. H., ... & Wills, B. (2017). Die waarde van daaglikse bloedplaatjies tel vir die voorspelling van dengue-skok sindroom: Resultate van 'n voornemende waarnemingsstudie van 2301 Viëtnamese kinders met dengue. PLoS verwaarloosde tropiese siektes, 11 (4), e0005498.
5. [5]Dupont-Rouzeyrol, M., O'Connor, O., Calvez, E., Daures, M., John, M., Grangeon, J. P., & Gourinat, A. C. (2015). Mede-infeksie met Zika- en dengue-virusse by 2 pasiënte, Nieu-Kaledonië, 2014. Opkomende aansteeklike siektes, 21 (2), 381.
6. [6]Reddoch ‐ Cardenas, K. M., Montgomery, R. K., Lafleur, C. B., Peltier, G. C., Bynum, J. A., & Cap, A. P. (2018). Koue opberging van bloedplaatjies in 'n oplossing vir bloedplaatjiesadditiewe: 'n in vitro vergelyking van twee goedgekeurde versamelings- en bergingstelsels wat deur die Food and Drug Administration goedgekeur is. Transfusie, 58 (7), 1682-1688.
7. [7]Khoo, H. E., Azlan, A., Tang, S. T., & Lim, S. M. (2017). Antosianidiene en antosianiene: gekleurde pigmente as voedsel, farmaseutiese bestanddele en die potensiële voordele vir die gesondheid. Voedsel- en voedingsnavorsing, 61 (1), 1361779.
8. [8]Loo, B. M., Erlund, I., Koli, R., Puukka, P., Hellström, J., Wähälä, K., ... & Jula, A. (2016). Die verbruik van chokeberry (Aronia mitschurinii) -produkte het die bloeddruk matig verlaag en laegraadse inflammasie by pasiënte met ligte verhoogde bloeddruk verminder. Voedingsnavorsing, 36 (11), 1222-1230.
9. [9]Ohkura, N., Ohnishi, K., Taniguchi, M., Nakayama, A., Usuba, Y., Fujita, M., ... & Atsumi, G. (2016). Anti-plaatjie-effekte van chalkone van Angelica keiskei Koidzumi (Ashitaba) in vivo. Die Pharmazie-An International Journal of Pharmaceutical Sciences, 71 (11), 651-654.
10. [10]Thompson, K., Hosking, H., Pederick, W., Singh, I., & Santhakumar, A. B. (2017). Die effek van antosianienaanvulling in die modulering van bloedplaatjiefunksie in sittende bevolking: 'n gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-beheerde, kruisproef. British Journal of Nutrition, 118 (5), 368-374.
11. [elf]Deng, C., Lu, Q., Gong, B., Li, L., Chang, L., Fu, L., & Zhao, Y. (2018). Beroerte- en voedselgroepe: 'n oorsig van sistematiese oorsigte en meta-analises. Openbare gesondheidsvoeding, 21 (4), 766-776.
12. [12]Lorigooini, Z., Ayatollahi, S. A., Amidi, S., & Kobarfard, F. (2015). Evaluering van die anti-plaatjie aggregasie effek van sommige Allium spesies. Iranse tydskrif vir farmaseutiese navorsing: IJPR, 14 (4), 1225.
13. [13]Rywaniak, J., Luzak, B., Podsedek, A., Dudzinska, D., Rozalski, M., & Watala, C. (2015). Vergelyking van sitotoksiese en anti-plaatjie aktiwiteite van polifenoliese ekstrakte van Arnica montana blomme en Juglans regia doppe. Bloedplaatjies, 26 (2), 168-176.
14. [14]Tjelle, T. E., Holtung, L., Bøhn, S. K., Aaby, K., Thoresen, M., Wiik, S. Å., ... & Blomhoff, R. (2015). Polyfenolryke sappe verminder die bloeddruk in 'n ewekansige beheerde proef by hoë normale en hipertensiewe vrywilligers. British Journal of Nutrition, 114 (7), 1054-1063.
15. [vyftien]Younesi, E., en Ayseli, M. T. (2015). 'N Geïntegreerde stelselmatige model vir die stawing van gesondheidseise in funksionele voedselontwikkeling. Tendense in voedselwetenskap en -tegnologie, 41 (1), 95-100.

Jou Horoskoop Vir More

Om Te Weet

Stuur My Per E -Pos Wys Op Die Webwerf