Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Anirban Lahiri vol selfvertroue voor RBC Heritage
- 'N Tekort is nie die probleem nie: die Ministerie van Gesondheid sê dat die COVID-entstowwe verkeerd bestuur word
- Lys van alle intreevlakbewyse van Reliance Jio, Airtel, Vi en BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van die hof verbygaan weens COVID-19
- Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Dit is miskien u daaglikse roetine om soggens laat op te staan en gou werk toe te gaan. Sodra u die kantoor bereik, voel u uitgeput, as die dag pas begin het. Watter belangrike ding het u verloor as u die gebeure agtervolg? Ontbyt, die eerste en belangrikste maaltyd van die dag. Daarom, waarom is ontbyt belangrik?
Navorsing toon dat mense wat ontbyt eet, beter presteer in hul werk. Dit maak nie saak wat die aard van die werk is nie, dit is noodsaaklik dat u energie opberg om die dag reg te begin.
oefeninge om maagvet te verminder
Hier is verskeie redes waarom u die eerste maaltyd van die dag, ontbyt, moet eet. As u ontbyt mis, beroof u u liggaam en u liggaam se kalorieë om deur die dag te werk.
Daar is ongeveer vier tot vyf uur werk voor etenstyd. U sal in die vroeë oggendure moeg en angstig van honger voel. Teen die middag sal u voel dat u al agt uur gewerk het. Daarbenewens kan u gestraf word omdat u lui by die werk is. As u ontbyt eet, kan u die fisieke eise in die werkplek die hoof bied.
Die meeste mense glo dat ontbrekende ontbyt hulle sal laat afneem. As u ontbyt oorslaan, sal u alles wat eetbaar is, aangryp sodra die honger begin inskop.
wat is die oefeninge om maagvet te verminder
Dit kan lei tot ongesonde koskeuses wat sal bydra tot u vetaanwas in plaas van gewigsvermindering. Om ontbyt te eet, sal u help om die regte koskeuses te maak. Mense wat gereeld ontbyt eet, kan maaltye kies met minder vet en baie meer voedingstowwe.
Die vorming van hierdie gewoonte begin met die regte keuse van voedsel. 'N Ontbytmaal moet bestaan uit 'n balans van proteïene, koolhidrate en vesel. Koskeuses soos vleis, bone, hawer, volgraanbrood, eiers, melk, vrugte en groente is die ideale ontbytkos om die dag te begin.
