Vir die oningewydes, een van die nuwe era en natuurlike gewigsverlies dieetplanne is die soutwater reinig. Dit vereis dat jy die konkoksie eerste ding in die oggend op 'n leë maag drink. Binne 30 tot 60 minute sal jy die lakseermiddel-effekte van die sout drankie begin voel en kan jy die volgende uur in die badkamer deurbring. Dit word aanbeveel as 'n skoonmaakmiddel om jou liggaam van giftige stowwe te help ontslae raak.
Help Sout Water Cleanse om gewig te verloor?
Hoe werk dit?
Volgens Laveena Vazirani, natuuropaat-dieetkundige, 'Om mee te begin, is die liggaamsmeganika redelik eenvoudig: om 'n paar groot glase warm soutwater af te gooi, skep spiersametrekkings in die spysverteringstelsel wat alles van bo na onder uitskuif. Jy aktiveer jou liggaam se eie vermoë om homself van binne na buite te reinig. Dit moet die doeltreffendste en doeltreffendste maniere wees om jou hele spysverteringstelsel skoon te maak en die beste van alles, dit is natuurlik. Die sout in die water pas by jou liggaam se opvallendheid sodat die water nie eintlik geabsorbeer word nie. Met ander woorde, dit is 'n ware spoel.
Wat sal jy nodig hê?
Jy sal gesuiwerde of gekookte water en suiwer seesout nodig hê. Laastens moet jy 'n gemaklike plek hê om te rus. 'n Bank of bed sal uitnodigend wees as jy in die eerste uur of wat nie so goed voel nie. Hierdie gevoel gaan verby, maar jy wil sag met jouself wees terwyl jy jou liggaam so intense behandeling gee soos hierdie een.
Hoe sal jy 'n soutwaterreiniging uitvoer?
’n Effektiewe en maklike soutwaterreiniging beteken om soveel as moontlik te doen om te verseker dat dinge glad verloop. Jy sal jou spoel wil skeduleer vir 'n dag wat nie te veeleisend is nie. Die meeste mense wil by die huis wees vir hul skoonmaak. Dit is egter ook raadsaam vir vroue om nie die spoeling naby hul tydperk te doen nie. Jou liggaam sal sy volle krag vir die dag nodig hê, so stoor dit vir die middel van jou siklus. ’n Leë maag sal die waarskynlikheid van braking aansienlik verminder wanneer jy die mengsel drink. Dit sal ook die soutwater meer effektief laat werk omdat dit nie sal meeding vir ander hulpbronne wat nodig is om voedsel te verteer nie.
Wanneer moet jy ideaal die Reiniging doen?
Eerste ding in die oggend is 'n ideale tyd, alhoewel enige tyd twee uur na jou laaste maaltyd ook sal werk aangesien jy minder het om te behou.
Wat verloor jy eintlik?
Jy sal gewig verloor deur 'n soutwaterreiniger te drink, nie permanente vetgewig nie, maar watergewig (ongeveer tot 4,5 kg). Die sout drankie veroorsaak dat jy iets het wat osmotiese diarree genoem word as gevolg van die oormatige hoeveelheid sout in die water, waarna verwys word as 'n hoë-opgeloste lading. Wanneer die soutreiniging jou ingewande tref, is jou liggaam nie in staat om die water te absorbeer nie, wat die diarree veroorsaak.
Voordele van 'n soutwaterreiniging om gewig te verloor
Dit is meer as 'n kolonreiniger.
Die dieet verloor aansienlike hoeveelheid gewig.
Dit berei basies die dieetkundige voor vir 'n werklike dieet, want teen die tyd dat sy klaar is, het sy haar stelsel binne-buite skoongemaak.
Dit verminder aansienlike opgeblasenheid.
Nadele van 'n soutwaterreiniging om gewig te verloor
Daar is 'n toename in los dermbewegings wat kan lei tot dehidrasie, wat jou energie kan verswak, jou hoofpyn kan gee of jou duiselig kan laat voel. Daarbenewens kan die oormatige diarree lei tot 'n elektrolietwanbalans, wat spierspasmas, verwarring en veranderinge in bloeddruk, stuiptrekkings, onreëlmatige hartklop of selfs aanvalle kan veroorsaak.
Beginners is meer geneig tot naarheid; gagging en braking is nie ongewoon nie.
Die dieetkundige sal ook daarna baie dors voel. Jy kan meer water drink en aan ysblokkies suig om die ongemaklike droë gevoel in jou mond te vergoed.
