Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om op 22 April vas te knoop: Kyk hier na die besonderhede
- Nieu-Seelandse krieketpryse: Williamson wen die vierde keer die Sir Richard Hadlee-medalje
- Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Upma-resep is 'n bekende en praktiese resep in Indië. Dit is een van die gewildste Indiese ontbytitems. Dit is selfs gewilder onder die nuwe generasie wat versot is op fiksheid, want dit bevat baie minder kalorieë in teenstelling met 'n olierige Indiese ontbyt soos parathas of ander gebraaide voorwerpe. Upma-resep word meestal gestoom en getemper met 'n sweempie ghee. Stel u voor 'n scenario waarin selfs 'n Indiese mikrogolfresep 'n ontbytgereg met 'n lae kalorie-ontbyt kan maak, selfs vir upma.U moet langer gestoom word saam met die upma wat voor die warm gasoond staan. Al wat u moet doen om hierdie Indiese mikrogolfresep te maak, is om op 'n knoppie te druk! As 'n maklike ontbytresep hou hierdie gereg weinig mededinging in, want dit is baie goed regoor die land. U kan hierdie maklike Indiese mikrogolfresep probeer wanneer u ook 'n vinnige peuselhappie wil haal.
Bestanddele vir Upma-resep:
1. Sooji of Semolina-1 koppie
2. Kantoor dal-2 teelepels
3. Channa of gram dal-2 teelepels
4. Ui-1 (fyngekap)
5. Green Chillies-3 (fyn gekap)
6. Droë rooi brandrissie-1
7. Mosterdsaad-1 teelepel
8. Swart komynsaad of kalongi-1 teelepel
9. Kerrieblare-1-8
10. Sout volgens smaak
verminder fietsry bobeenvet
11. Ghee-1 eetlepel
Prosedure vir Upma-resep :
- Week die twee soorte dal vooraf om hierdie upma-resep te probeer. Net 'n uur sou genoeg wees.
- Rooster die sooji droog in 'n mikrogolfbak vir 4 minute op 80 persent krag.
- Verhit nou ghee in die bak vir 2 minute op maksimum krag terwyl u die sooji eenkant hou.
- Voeg die temperingbestanddele by, naamlik twee pampoentjies, kasjoeneute, mosterdsaad, swartkomyn, kerrieblare, groenrissie en gedroogde rooi pepers. Mikrogolf dit vir 2 minute op volle krag.
- Voeg die gekapte uie by, roer goed en mikrogolf vir 3-4 minute op 80 persent krag.
- Voeg nou die geroosterde sooji by, meng goed en voeg 2 koppies water en sout by. Bedek en kook vir 5 minute op 80 persent krag.
U upma is gereed om te eet, maar u moet dit enkele minute staantyd gee. Sit dit warm voor, anders verloor dit sy smaak.
