Oogspanning (Asthenopie): oorsake, simptome, diagnose en behandeling

Die Beste Name Vir Kinders

Vloer:

Geboortedatum:

Stuur

Stuur My Per E -Pos Wys Op Die Webwerf

Net in

• 6 uur gelede Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees
• 
• 7 uur gelede Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
• 9 uur gelede Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
• 12 uur gelede Daaglikse horoskoop: 13 April 2021

Moenie mis nie

• Tegnologie BSNL verwyder installasiekoste van langtermyn breëbandverbindings
• Flieks Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van die hof verbygaan weens COVID-19
• Nuus Drie vissermanne is doodgevrees toe die skip teen die Mangaluru-kus met die boot bots
• Sport Medvedev trek uit Monte Carlo Masters na 'n positiewe koronavirustoets
• Motors Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
• Finansies Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
• Onderwys CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
• Reis 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek

Voel u oë altyd seer, moeg en seer? Vererger die simptome nadat u 'n lang tyd gelees het? Of miskien voel u oë gespanne na 'n reeks sms'e op u slimfoon. As u een van hierdie aspekte ervaar, kan dit beteken dat u oormatige oogspanning het of 'n toestand wat in kliniese terme as 'astenopie' bekend staan.

game of thrones seisoen 8 première tyd

Lees verder om meer te wete te kom oor hierdie toestand, die simptome daarvan, primêre oorsake, behandelings- en voorkomingsmetodes.

Wat is oogspanning (Astenopie)?

Astenopie is 'n algemene toestand wat voorkom as die oë moeg word na intensiewe gebruik. ^[1] . Die algemene oorsake hiervan is om na lang tye na die rekenaarskerm te kyk en om onder swak lig te sien.

Hierdie toestand is meestal nie ernstig nie en die simptome verdwyn as u eers u oë begin rus. Dit is egter belangrik om te weet dat astenopie soms verband hou met 'n onderliggende visieprobleem soos versiendheid of astigmatisme. ^[twee] .

Oorsake van oogspanning (Asthenopie)

Een van die belangrikste oorsake van astenopie is die langdurige gebruik van rekenaars en digitale toestelle. Daar word ook na hierdie toestand verwys as 'rekenaarvisiesindroom' of 'digitale oogspanning' ^[3] .

Afgesien van die skerms vir lang tydperke, is die volgende hoofoorsake van hierdie toestand ^[4] :

hoe om naels vinnig natuurlik te laat groei

• Om gestres of moeg te wees
• Lees vir 'n lang tyd
• Ry lang afstande
• Probeer om in donker of donker omgewing te sien
• Blootstelling aan konstante helder lig
• Geniet aktiwiteite wat intens fokus nodig het
• Onderliggende oogtoestande soos 'n ongekorrigeerde gesig of 'n droë oog
• Blootstelling aan droë bewegende lug (waaier, verwarmer, ens.)

Simptome van oogspanning (Astenopie)

Alhoewel die simptome van persoon tot persoon kan wissel, afhangende van die oorsaak, is die mees algemene simptome soos volg ^[5] :

• Hoofpyn wat vererger word wanneer u u oë rek
• Versteurde visie
• Pyn om die oë
• Droë of waterige oë
• Brandende sensasie in die oë
• Seer of moeë oë
• Vertigo
• Probleem om u oë oop te hou
• Sensitiwiteit vir lig
• Slaperigheid
• Swak konsentrasie

Min mense ervaar reflekssimptome as gevolg van astenopie. Dit sluit die volgende in ^[6] :

• Naarheid
• Ruk van gesigspiere
• Migraine

Natuurlike middels vir die behandeling van die oogspanning (Asthenopia)

Min veranderings aan u omgewing en u daaglikse lewenstyl moet voldoende wees om astenopie effektief te behandel. Die volgende is 'n paar wenke wat u kan help om astenopie tuis te behandel:

• Oefen slimmer skermtyd: Die simptome van astenopie kan drasties verbeter word deur die hoeveelheid tyd wat u spandeer om op 'n rekenaarskerm of digitale toestel te konsentreer, te beperk. Volg ook die onderstaande wenke wanneer u op u rekenaar werk of 'n digitale toestel gebruik:

• Volg die reël 20-20-20 ^[7] . Neem elke 20 minute 'n blaaskans en kyk na 'n voorwerp wat minstens 20 voet weg is, vir 20 sekondes.
• Sit op 'n armlengte (ongeveer 25 duim) vanaf die rekenaarskerm.
• Plaas u skerm so dat u blik effens afwaarts is ^[8] .
• Gebruik 'n mat skermfilter as u na 'n glasskerm kyk ^[9] . Dit sal die glans verminder.
• Pas die skerminstellings (helderheid, kontras, lettergrootte, ens.) So aan dat dit makliker leesbaar is.

• Verstel die beligting ^[10] : As u take soos naaldwerk of leeswerk verrig, moet u seker maak dat daar genoeg lig in u omgewing is. Dit kan baie nuttig wees om u spanning en moegheid te verminder. Plaas die ligbron agter u rug en plaas dit so dat die lig op u taak gerig is. Gebruik 'n lampskerm as u aan 'n lessenaar werk of lees. As u televisie kyk, verkies u die lig in die kamer.

• Gebruik kunsmatige trane: Om u oë gesmeer te hou, gebruik die kunsmatige trane sonder voorskrif. Dit kan voorkom dat droë oë veroorsaak word as gevolg van spanning ^[elf] . Gebruik dit altyd voordat u gaan sit om by 'n rekenaar te werk. Gebruik die smeer oogdruppels wat nie preserveermiddels bevat nie.
• Neem pouses: Jou oë word gespanne as jy op iets fokus sonder om 'n blaaskans te neem. Neem periodieke onderbrekings wanneer u bestuur, 'n rekenaar gebruik of lees.
• Verbeter die luggehalte van u omgewing: U kan 'n lugbevochtiger gebruik om die kwaliteit van die lug rondom u te verander. Dit kan help om droë oë te voorkom ^[12] . Beweeg u stoel weg van die hitte en lugversorging. Moenie lug op u gesig laat waai nie.

Mediese behandeling vir oogspanning (Asthenopie)

As simptome van astenopie ernstig is of gekoppel is aan 'n ander onderliggende toestand, word mediese ingryping nodig. Raadpleeg 'n oogarts as u steeds ernstige simptome van astenopie ervaar, ondanks die verandering in u lewenstyl, soos die verminderde skermtyd. Mediese behandeling vir astenopie kan die volgende insluit ^[13] :

• Kontaklense
• Bril
• Brekingschirurgie
• Voorskrif oogdruppels

Risikofaktore en komplikasies

Mense met 'n verkyking van die gesig ^[14] het 'n groter risiko vir astenopie. Mense wat 'n groot deel van die dag op die rekenaar werk, loop ook 'n groter risiko om simptome van hierdie toestand te ontwikkel. Studies toon dat ongeveer 70 persent van die rekenaargebruikers op 'n stadium in hul lewe astenopie sou ervaar ^[vyftien] . Volgens statistieke, is daar waargeneem dat die bejaarde bevolking 'n hoër voorkoms van droë-oogsindroom het.

gesigpak vir gloeiende vel

Oogspanning het as gevolg daarvan geen langdurige of ernstige komplikasies of gevolge nie. As dit egter nie behandel word nie, kan dit vererger en onaangenaam word. Dit kan u konsentrasievermoë tot 'n groot mate verminder.

Hoe om oogspanning te voorkom (Asthenopia)

Die beste manier om hierdie toestand te voorkom, is om aktiwiteite te beperk wat u oë kan inspan. Neem altyd genoeg pouses as u take aanpak wat intensief gefokus moet word. Beperk die tyd wat u op u digitale toestel of rekenaar spandeer.

Sorg ook dat u gereeld oogondersoeke doen ^[16] . Dit kan help met die vroeë diagnose en behandeling van sigverwante veranderinge of ander oogprobleme.

Daarbenewens het mense wat aan diabetes of hoë bloeddruk ly, 'n verhoogde risiko om 'n oogsiekte te ontwikkel. Daarom moet hulle gereelde afsprake met 'n oogarts onderhou.

1. [1]Sheedy, J. E., Hayes, J., & Engle, A. J. (2003). Is alle astenopie dieselfde?. Optometrie en visie, 80 (11), 732-739.
2. [twee]Schellini, S., Ferraz, F., Opromolla, P., Oliveira, L., & Padovani, C. (2016). Belangrikste visuele simptome geassosieer met brekingsfoute en brilbehoefte in 'n Brasiliaanse bevolking. Internasionale tydskrif vir oftalmologie, 9 (11), 1657–1662.
3. [3]Blehm, C., Vishnu, S., Khattak, A., Mitra, S., & Yee, R. W. (2005). Rekenaarvisie sindroom: 'n oorsig. Opname in oftalmologie, 50 (3), 253-262.
4. [4]Sheppard, A. L., & Wolffsohn, J. S. (2018). Digitale oogspanning: voorkoms, meting en verbetering.BMJ oop oogheelkunde, 3 (1), e000146.
5. [5]Nakaishi, H., & Yamada, Y. (1999). Abnormale skeurdinamika en simptome van oogspanning by operateurs van visuele vertoonterminale. Beroeps- en omgewingsgeneeskunde, 56 (1), 6-9.
6. [6]Rhatigan, M., Byrne, C., & Logan, P. (2017). Kramp van die nabye refleks: 'n Gevalverslag. Amerikaanse tydskrif vir oogheelkundige verslae, 6, 35–37.
7. [7]Sheppard, A. L., & Wolffsohn, J. S. (2018). Digitale oogspanning: voorkoms, meting en verbetering.BMJ oop oogheelkunde, 3 (1), e000146.
8. [8]Bhanderi, D. J., Choudhary, S., & Doshi, V. G. (2008). 'N Gemeenskapsgebaseerde studie van astenopie by rekenaaroperateurs. Indiese tydskrif vir oftalmologie, 56 (1), 51–55.
9. [9]Lawrenson, J. G., Hull, C. C., & Downie, L. E. (2017). Die effek van blou lig wat brillegense blokkeer op visuele prestasie, makulêre gesondheid en die slaapwakker siklus: 'n stelselmatige oorsig van die literatuur. Oftalmiese en fisiologiese optika, 37 (6), 644-654.
10. [10]Hiramoto, K., Yamate, Y., Orita, K., Jikumaru, M., Kasahara, E., Sato, E., ... & Inoue, M. (2010). Voorkoming van verspreide liggeïnduseerde astenopie en moegheid deur 'n gepolariseerde filter. Fotodermatologie, fotoimmunologie en fotomedisyne, 26 (2), 89.
11. [elf]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N., & Katulanda, P. (2016). Rekenaarvisiesindroom onder rekenaarkantoorwerkers in 'n ontwikkelende land: 'n evaluering van die voorkoms en risikofaktore. BMC-navorsingsnotas, 9, 150.
12. [12]Han, C. C., Liu, R., Liu, R. R., Zhu, Z. H., Yu, R. B., & Ma, L. (2013). Die voorkoms van astenopie en die risikofaktore daarvan by Chinese universiteitstudente. Internasionale tydskrif vir oftalmologie, 6 (5), 718–722.
13. [13]Ueno, R. (2014). Patent No. 8,889,735. Washington, DC: Amerikaanse patent- en handelsmerkkantoor.
14. [14]García-Muñoz, Á., Carbonell-Bonete, S., & Cacho-Martínez, P. (2014). Simptomatologie geassosieer met akkommoderende en binokulêre visie-afwykings. Tydskrif vir optometrie, 7 (4), 178–192.
15. [vyftien]Bogdănici, C. M., Săndulache, D. E., & Nechita, C. A. (2017). Sigkwaliteit en Computer Vision Syndrome. Roemeense tydskrif vir oftalmologie, 61 (2), 112–116.
16. [16]Porcar, E., Pons, A. M., & Lorente, A. (2016). Visuele en okulêre effekte van die gebruik van platskerms. Internasionale tydskrif vir oftalmologie, 9 (6), 881–885.

Jou Horoskoop Vir More

Om Te Weet

Stuur My Per E -Pos Wys Op Die Webwerf