Ons span is toegewyd om jou meer te vind en te vertel oor die produkte en aanbiedings waarvan ons hou. As jy ook van hulle hou en besluit om deur die skakels hieronder te koop, kan ons 'n kommissie ontvang. Pryse en beskikbaarheid is onderhewig aan verandering.
As jy van plan is om jou dieet in die Nuwe Jaar op te knap, hoekom dit nie oorweeg om die toenemend gewilde plant-gebaseerde beweging te verken nie?
Veganus is die wêreld se grootste veganistiese beweging, wat verbruikers aanmoedig om diereprodukte vir die maand van Januarie te laat vaar.
Soms kan 'n totale lewenstylverskuiwing soos 'n reusetaak lyk, maar gelukkig is daar 'n oorvloed nuttige hulpbronne beskikbaar om jou te help om die verandering aan te pak - maak nie saak of jy net in Januarie aansluit of die volledige oorgang vir die res van die jaar maak nie.
Sommige van die topverkoper-boeke oor veganisme Amazon verduidelik nie net nie hoe om vleisvrye maaltye voor te berei, maar ook waar om bestanddele op 'n begroting te bekom en hoe om te verseker dat jy voldoende voedingstowwe en kalorieë inkry.
Stel u belang? Hier is die top-gegradeerde kookboeke om jou te help om die verandering te navigeer:
Winkel: Boef Kombuis Eet Soos Jy Gee 'n F*ck , $12,69
Krediet: Amazon
Gwyneth Paltrow-goedgekeurde kosblog Thug Kitchen streef daarna om die pretensieusheid en koste uit die eet van 'n plant-gebaseerde dieet te neem. Die New York Times se topverkoper-kookboek leef in die regte wêreld en bevat meer as 100 begrotingsvriendelike resepte soos geroosterde bier en lemmetjieblomkool-tacos.
Een Amazon-kliënt gesê , Die kos in hierdie boek is ongelooflik. Buite-hierdie-wêreld goed. Ek woon in Portland, die mekka van alles wat vegan is, en my nie-veganiese vriende het aan my deur geklou om hierdie resepte te eet in plaas van om uit te eet.
Winkel: Die plantgebaseerde dieet vir beginners: 75 heerlike, gesonde hele kosresepte , $14,32
Krediet: Amazon
Skrywer en sjef Gabriel Miller wil die idee afdwing dat veganisme beide volhoubaar en ekonomies is. Sy boek is daarop gemik om gesinne te help om weg te beweeg van 'n dieet wat op diereprodukte staatmaak en om eerder maklik voorbereide en heerlike plantgebaseerde maaltye soos BBQ jackfruit sliders en patats-speserykoeke te eet.
Winkel: Veganiese herstel , $11,19
Krediet: Amazon
Blogger en Instagrammer Kim-Julie Hansen se maklik-om-te volg-program is 'n bloudruk om jouself in die veganistiese leefstyl te verdiep. Haar 28-dae-plan word dag vir dag uiteengesit met maaltydplanne, voorbereiding, inkopielysies, resepte en persoonlike wenke - om nie eers te praat van die pragtige fotografie deurgaans nie.
Winkel: I Love My Instant Pot Vegan Resepteboek , $12,79
Krediet: Amazon
Maak jou Onmiddellike Pot jou geheime wapen om 'n meer voedsame, volvoedselgebaseerde dieet te eet. Hierdie boekie deur gesertifiseerde persoonlike afrigter en fiksheidsvoedingspesialis Britt Brandon maak dit makliker as ooit om sowat 175 maaltye, soos romerige tiemiepolenta of piesangneutbrood-hawermout, saam te maak.
Winkel: Veganiese maaltydvoorbereiding: gereed-om-te-maaltye en versnaperinge vir gesonde plantgebaseerde eet , $14,84
Krediet: Amazon
Haal die moeite uit gesonde eetgewoontes deur vooraf te leer hoe om voor te berei. Hierdie gerieflike gids verduidelik hoe om 'n veganistiese dieet te vereenvoudig, met geen tekort aan idees en instruksies vir gesonde, porsiebeheerde maaltye wat maklik is om voor te berei en die hele week lank op bystand te hê nie.
Meer om te lees:
Moenie uitstel nie! Bespaar $100 af op Apple Watch- en Fitbit-style
Verhoog jou skoonheidsroetine met hierdie afslag-gesigstoestelle
Kry meer as 50 persent afslag op hierdie sjiek Cole Haan-koffer
