Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
- Sharad Pawar word binne twee dae uit die hospitaal ontslaan
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinner aan die viering van die gunstige fees saam met haar gesin
- Mahindra Thar-besprekings steek die 50 000 mylpaal binne net ses maande oor
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Lê jou nuwe rompies lank in die kas? Die enigste rede waarom ons kan raai dat u dit nie dra nie, is waarskynlik u dye wat u nie wil pronk nie.
Wel, moenie bekommerd wees nie, want ons het 'n oplossing gekry om u probleem te genees. Hieronder word 'n lys gegee van voedsel wat u in u daaglikse dieet moet insluit wat die vet van die bobeen kan verminder.
Ure om in die gimnasium te sweet, is nie net genoeg om daardie bewonderende dye te kry nie. Om hierdie eenvoudige dieetopsies te volg, is meer as genoeg om die gewenste doel te bereik.
U sal agterkom dat daar 'n bewonderenswaardige verandering in u lewenstyl is, en hierdie make-over is iets wat u jare lank sal koester. Tensy u natuurlik besluit om hierdie dieet streng te handhaaf.
Die enigste towery om vinnig u prestasie te behaal, is om konsekwent te wees in u dieetplan. Met hierdie doel het ons toegesien dat u dieetroetine nie vervelig is nie, sodat u nie aan kitskos wil eet nie.
Volgende keer as u u splinternuwe rok probeer dra of in daardie skinny jeans wil skuif, sal u meer as gelukkig en tevrede wees om dit te doen met die hulp van hierdie tien kragpakkies, vertrou ons.
1. Granaatjie
Granaat kan 'n gesonde plaasvervanger wees vir u normale drank, aangesien dit antioksidante bevat wat u gewigsverliesdoelstellings sal bevoordeel. Die polifenole in granaatjies werk om die oortollige vet in ons bobeen te verminder, en hierdie vrugte kan net so verteer word of as 'n sap.
2. Ek is Produkte
Soja sal help met die opbou van maer spiermassa en kan beskou word as u beste vriend in u poging om u dye te verminder. Soja bevat min vet en bevat ook proteïene van hoë gehalte en blyk dus 'n ongelooflike maat vir die verslanking van die bobene te wees.
3. Paneer
Paneer bevat 'n vetsuur genaamd linolzuur, wat verantwoordelik is vir die verhoging van die proses van vetverbranding in die liggaam. Dit help om hongerpyne af te weer, en 'n mens moet dit beslis in hul dieet insluit om die dye te wys.
4. Warm water met suurlemoen:
Om warm water met suurlemoen te drink, kan beskou word as 'n plaasvervanger vir u kafeïenverslawing. As u u daaglikse koffie en suiker oorslaan en in plaas daarvan oorskakel na suurlemoen en warm water, sal u 'n merkwaardige verbetering vind in u verslankingsdoelstellings.
diep kondisionering vir hare by die huis
5. Broccoli En Spinazie
Die vetvrye broccoli bevat komplekse koolhidrate wat baie tyd nodig het om te verteer. Dit sal u 'n gevoel van volheid gee en u weerhou om meer te eet as wat u eintlik nodig het. Goeie nuus vir jou dye, is dit nie?
6. Chia sade:
Die voedingsvesel in chia sade help u met u doelwitte vir die verslanking van die dye. Die voedingstowwe wat in chia sade voorkom, is ook voordelig om u gewigsverliesdrome te bewaarheid.
7. Salm:
Dit is een van die beste opsies as u daardie benydenswaardige dye wil hê. Die protienryke salm bevat omega-3-vetsure wat vinnige gewigsverlies bevorder. Dit kan in die vorm van 'n slaai of in 'n gekookte vorm verbruik word.
8. Jogurt
Die beste ding wat u met jogurt kan doen, is om iets uit u daaglikse dieet te vervang. Yoghurt help vinnig om vet te verbrand en help u ook om die grootte van u dye te bestuur.
9. Avokado
Avokado is vol koolhidrate en dit bevat ook nie vet nie. Avokado's kan as 'n daaglikse versnapering gebruik word as 'n plaasvervanger vir u ongesonde happies. U sal binnekort 'n merkwaardige verskil in u dye sien.
10. Blomkool:
Blomkool bevat min koolhidrate en baie vesel, wat 'n goeie nuus vir jou dye is. Verder neem blomkool lank om gekou te word, en verhoog dit die gevoel van volheid en ontmoedig u om meer te eet.
