Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Moenie mis nie
- BSNL verwyder installasiekoste van langtermyn breëbandverbindings
- IPL 2021: BalleBaazi.com verwelkom die seisoen met die nuwe veldtog 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van die hof verbygaan weens COVID-19
- Drie vissermanne is doodgevrees toe die skip teen die Mangaluru-kus met die boot bots
- Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
As u die eerste 4 dae van die GM-dieet suksesvol voltooi het, baie geluk! Die wenstreep is nou in sig.
En die beste deel is: jy gaan van die 5de dag hou.
Nota: As u nie die inleidende artikel oor die GM Dieetplan , Ons beveel aan dat u dit lees voordat u verder gaan met hierdie een.
Dag 5: Vleis / maaskaas + tamatie-dag
As u 'n nie-vegetariër is, sal u van dag 5 van die GM-dieet hou, want vandag mag u net vleis en tamaties eet.
En hoewel die oorspronklike GM-dieet beesvleis aanbeveel, kan u altyd die rooivleis oorskakel na hoender, gemaalde kalkoen of seekos. Maak net seker dat u nie meer as 500 g vleis het nie.
En as jy 'n vegetariër is, moenie bekommerd wees nie! U kan die vleis uitskakel en eerder maaskaas drink.
Die doel van hierdie maaltydplan is immers om u metabolisme te verbeter en vinniger vet te verbrand.
middels vir littekens op die gesig
Drink 14 glase water as u vleis eet
U moet minstens 3 - 3,5 liter water drink op dag 5 as u nie-vegetariër is nie, omdat u te veel vleis die uriensuur in u bloed verhoog, wat kan lei tot gewrigsontsteking, pyn en jig.
Hoe om dag 5 suksesvol te voltooi: wenke
- Maak seker dat u yskas die vorige aand goed gevul is.
- Stel die vorige aand ook 'n maaltydplan op met die presiese spyskaart en tydstempels.
- Koop vleis sonder vel vir verbruik, aangesien die vel ekstra vet byvoeg.
- Eet ten minste 6 - 7 maaltye op hierdie dag, want dit sal moeilik wees om groter hoeveelhede vleis op een slag te eet.
- U kan die tamaties nie oorskiet nie, al hou u nie daarvan nie. Maak dus eerder tamatiesop as u nie die heel sop kan hê nie.
- Dra 'n boks gebraaide vleis saam en smul daarop as u honger het.
Voorbeeldkieslys
08:00 - 1 bak tamatiesop + 'n kant gekookte of gesmoorde vleis / maaskaas (100 g) + 2 glase water.
10:00 - 50g gebraaide vleis / maaskaas + 2 glase water.
12:00 - 50g gebraaide vleis / maaskaas + 1 tamatie + 2 glase water.
hoe om sonbruin van gesig en hande tuisremiddels te verwyder
14:00 - 100g gekookte en liggekruide vleis / maaskaas + 1 bak tamatiesop + 2 glase water.
16:00 - 50g gebraaide vleis / maaskaas + 2 glase water.
18:00 - 50g gebraaide vleis / maaskaas + 1 tamatie + 2 glase water.
20:00 - 100g gekookte / gebakte en liggekruide vleis / maaskaas + 1 bak tamatiesop + 2 glase water.
Deel hierdie artikel!
Die wenstreep kom naby. Deel hierdie artikel en laat u vriende weet dat hulle u nou 'n bietjie ekstra moet bemoedig. # 7dagdieetplan
