Ware lewe: Jy is uitgewis. Maar hoekom, God hoekom, is dit altyd die nag wanneer jy verby slaapberoof is dat jy nie eintlik kan slaap nie? Ons het by die mense by Beautyrest (jip, die matrasmaatskappy) ingeboek om hul nommer een truuk uit te vind oor hoe om aan die slaap te raak ... vinnig. En dit werk.
nigella sade vir hare
Wat jy doen:
Om in 'n japtrap te sluimer, maak net jou oë toe en probeer om die besonderhede van jou kinderhuis te visualiseer. Loop deur die gange. Gaan in en uit elke kamer. Stel jou die foto's voor wat teen elke muur hang en die besonderhede van daardie Laura Ashley-trooster wat jy vir ten minste 'n dekade gehad het. Die volgende ding wat jy weet, die voëls tjirp, die son stroom in en halleluja, jy het sopas 'n stewige ses uur se zzz's aangeteken.
Hoekom dit werk:
Afleiding, man. Vir elke minuut is jy gefokus op daardie ongemaklike graad sewende foto wat jou ma net het om op die galerymuur te bly, is dit een minuut minder wat jy stres oor wat daardie dag by die werk gebeur het.
Soete drome.
VERWANTE: 27 Strelende dinge om te doen as jy net nie aan die slaap kan raak nie
