Daar word nie ontken dat alle vroue gesonde, heerlike lokke verlang nie, maar ons streng skedules laat ons nie toe om hulle so gereeld te vertroetel as wat hulle verdien nie. Nou is die ooglopende vraag, hoe gaan mens te werk om gesond te verseker haargroei , sonder om 'n kompromie aan te gaan met die feitlike roetine? Moenie bekommerd wees nie, hieronder het ons verskeie maniere gelys wat jou vertel hoe om haargroei te verhoog gebruik nederige bestanddele.
een. Gebalanseerde dieet om haargroei te verhoog
twee. Uiesap vir haargroei
3. Aloe vera gel vir haargroei
Vier. Groen tee vir hare groei
5. Gemmer vir haargroei
6. Knoffel vir haargroei
7. Gereelde vrae oor hoe om haargroei te verhoog
Gebalanseerde dieet om haargroei te verhoog
Kenners sê dat die sleutel tot haargroei is 'n gebalanseerde dieet . Sluit die volgende by jou daaglikse voedselinname in, en draai koppe in lang, glansende lokke.
Eiers: Eiers is 'n uitstekende bron van proteïene en biotien, wat hare versterk en die groei daarvan versnel. Biotien is noodsaaklik vir die vervaardiging van 'n hare proteïen genoem keratien, en daarom word biotienaanvullings dikwels voorgeskryf aan pasiënte wat aan ly haarverlies ook.
Spinasie: Hierdie groente is gelaai met folaat, yster, en vitamiene A en C, wat almal die sleutel tot bevorder haargroei , en algemene gesondheid. ’n Koppie (30 gram) spinasie verskaf 50 persent van jou daaglikse vitamien A.
Vetterige vis: Salm, haring en makriel is ryk aan fosfor en sink (uitstekende bronne van omega-3-vetsure), wat haargroei bevorder.
Avokado's: Avokado's is 'n goeie voorbeeld van gesonde vette, en 'n uitstekende bron van vitamien E. , bekend aan haargroei aanhelp . Verslae dui daarop dat een medium avokado ongeveer 200 gram het en ongeveer 21 persent van jou daaglikse vitamien E-behoeftes voorsien.
Saad: Sade het natuurlike olies, wat die kopvel help om die regte Ph-vlak te handhaaf. 28 gram sonneblomsaad voorsien byna 50 persent van jou daaglikse vitamien E-behoeftes. Vlassaad en Chia sade moet ook by die dieet ingesluit word.
Bessies: Bessies is gelaai met voordelige verbindings en vitamiene insluitend Vitamien C wat hare groei versnel . Vitamien C het sterk antioksidanteienskappe, wat haarfollikels beskerm teen skade van skadelike molekules wat vrye radikale genoem word.
Wenk: Maak seker dat ten minste twee van die bogenoemde items deel van jou alledaagse maaltye is.
Uiesap vir haargroei
Uie is ryk aan swael , die element wat binne aminosure gevind word, wat komponente van proteïen is. Keratien, 'n vorm van 'n proteïen is nodig vir sterk hare . Wanneer dit op die kopvel toegedien word, verskaf uiesap ekstra swael, wat sodoende haargroei ondersteun. Swael bevorder ook kollageen produksie , wat die produksie van gesonde velselle 'n hupstoot gee. Verslae dui ook daarop dat uiesap bloedtoevoer na haarfollikels kan verhoog.
Hier is hoe jy kan onttrek uiesap :
- Skil die uie en kap dit in medium stukke.
- Meng dit en druk die sap uit met 'n sif.
- Neem 'n katoenbal en smeer die sap op die kopvel.
- Laat staan vir 30 minute en was.
Jy kan ook uiesap met ’n verskeidenheid bestanddele gebruik om jou hare verder te voed. Meng byvoorbeeld 'n kwart koppie van uiesap en 'n eetlepel. van heuning. Wend dit aan die haarwortels toe en was na 30 minute met 'n sagte sjampoe. Nog 'n opsie is om uiesap saam met kerrieblare te gebruik. Meng hiervoor kerrieblare totdat jy 'n pasta-agtige konsekwentheid kry. Voeg twee eetlepels by. van uiesap en roer totdat die twee goed kombineer. Pas dit toe haarmasker , en was af met sagte sjampoe na 'n uur.
Wenk: Volg die prosedure een keer per week om die gewenste resultate te verkry.
Aloe vera gel vir haargroei
Hierdie groen-kaktus-soek plant wat in die meeste tuine by die huis gevind word, het veelvuldige voordele vir vel, hare en gewigsverlies.
Aloe vera bevat proteolitiese ensieme wat help om dooie velselle op die kopvel te herstel. Dit dien ook as 'n goeie opknapper en laat hare glad en blink. Diane Gage, skrywer van Aloe Vera: Nature's Soothing Healer sê, Keratien, die primêre proteïen van hare , bestaan uit aminosure, suurstof, koolstof en klein hoeveelhede waterstof, stikstof en swael. Aloe vera het 'n chemiese samestelling soortgelyk aan dié van keratien en dit verjong die hare met sy eie voedingstowwe, gee dit meer elastisiteit en voorkom dat dit breek.
Probeer hierdie masker vir die beste resultate: Meng 'n gelyke hoeveelheid aloe vera gel en maagd klapperolie . Wend aan jou hare en was dit af na 60 minute. Jy sal 'n sigbare verskil in vyf-sewe wasse sien.
Wenk: Dien die masker elke 15 dae toe.
Groen tee vir hare groei
Wie het geweet dat 'n nederige bestanddeel al wat jy nodig het vir wonderlike hare kan wees. Groen tee bevat antioksidante wat bewys het dat dit haarfollikels stimuleer. Jy hoef net 2-3 groen teesakkies in 2 koppies warm water vir 7-8 minute te week. Wend dan hierdie sakke op die kopvel aan en laat dit vir 'n uur. Spoel af met koue water.
Wenk: Indien nie groen tee nie, kan mens ook bamboes tee, brandnetel tee, salie tee, of selfs gewone swart tee gebruik.
Gemmer vir haargroei
Dit is bekend dat gemmer bloedsirkulasie in die kopvel verhoog. Gemmer bevat ook antioksidant gingerol, wat help om vrye radikale te beveg. Hierdie radikale kan haarselle beskadig en veroorsaak hare dunner word en haarverlies. Jy moet net die speserye rasper en dit vir 30 minute op die kopvel smeer voordat jy dit afspoel.
Wenk: As jy aan haarval ly, kan die toepassing van gemmersap net op die aangetaste area wondere doen.
Knoffel vir haargroei
Knoffel is ryk aan voedingstowwe soos vitamiene B-6 en C, mangaan en selenium wat help stimuleer haargroei . Dit het ook anti-mikrobiese eienskappe en voorkom verstopping van haarfollikels. Dis nie al nie; knoffel bevat allisien, wat sterk antioksidante en anti-inflammasie eienskappe het, wat volgens berigte die kopvel gesond hou.
Hier is 'n paar selfdoen-haarmaskers wat knoffel bevat wat haargroei kan stimuleer:
Jy benodig 10 knoffelhuisies. Voeg 'n paar druppels by olyf olie tot 'n koppie water. Kook die mengsel. Dien direk op jou wortels toe vir dik hare . Gaan voort met hierdie behandeling vir ten minste drie weke.Berei knoffelolie voor volgens die metode hierbo genoem. Neem 6 eetlepels knoffelolie, 2 eetlepels elk van kasterolie en klapperolie en een teelepel roosmarynolie. Meng alles en hou in 'n fles. Neem drie eetlepels van hierdie gemengde olie en masseer jou hare en kopvel. Wag vir 'n paar uur voordat jy met 'n sagte sjampoe was.
Wenk: Gebruik enige van hierdie maskers vir ten minste ses maande om verhoog haargroei .
Gereelde vrae oor hoe om haargroei te verhoog
V. Hoe voordelig is multivitamiene om haargroei te bevorder?
AAN. In die eerste plek, vind uit of jy 'n tekort aan sekere vitamiene en minerale het, want anders sal jy waarskynlik net die oormaat deur die urine laat uitstuur. Dit gesê, as jy heeltemal gesond is en kyk hoe om verhoog haargroei , kan multivitamiene lank neem om resultate te toon. Daar is geen plaasvervanger vir a gesonde dieët .
aantrekstyl vir kort meisie
V. Beïnvloed skilfers haargroei?
AAN. Navorsing het getoon dat 'n geïrriteerde kopvel kan haargroei beïnvloed . Trouens, as jy aan skilfers ly, ly die hare wat uit so 'n kopvel groei aansienlik meer kutikula- en proteïenskade as hare wat uit 'n gesonde kopvel groei. Boonop veroorsaak skilfers jeuk wat verder breek en is ook die oorsaak van gesplete punte.
