Vir baie ma's is borsmelk soos vloeibare goud—'n enkele druppel kan te waardevol wees om te mors. So om te weet hoe om jou borsmelk behoorlik te stoor, verkoel en vries, is kosbare inligting wanneer jy borsvoed. En wat as jy borsmelk laat staan? Wanneer moet jy dit gooi? Hier is die laagtepunt sodat jy (en jou baba) nie sal huil oor bedorwe borsmelk nie.
Riglyne vir die berging van borsmelk
As dit binne vier dae gebruik gaan word, moet borsmelk in die yskas gebêre word, verduidelik Lisa Paladino , gesertifiseerde laktasiekonsultant en vroedvrou. As dit nie binne vier dae gebruik sal word nie, kan dit vir ses tot 12 maande gevries word, maar dit word die beste binne ses maande gebruik. Julie Cunningham, geregistreerde dieetkundige en gesertifiseerde laktasiekonsultant, bied effens gewysigde riglyne, wat daarop dui dat ouers die Reël van Vyf volg wanneer borsmelk gebêre word: Dit kan vir vyf uur by kamertemperatuur bly, vir vyf dae in die yskas bly, of in die vrieskas bly. vir vyf maande.
Hoe lank kan borsmelk uitsit?
Ideaal gesproke moet borsmelk gebruik of verkoel word onmiddellik nadat dit uitgedruk is, maar volgens die Centers for Disease Control and Prevention, dit kan by kamertemperatuur sit (77 ° F) vir tot vier uur. Wanneer dit in die yskas of vrieskas gebêre word, waarsku Paladino daarteen om borsmelk van verskillende temperature in dieselfde houer te kombineer. Byvoorbeeld, vars gepompte melk moet nie in 'n bottel in die yskas gegooi word wat reeds koud is of 'n bottel in die vrieskas wat reeds gevries is nie, sê sy. Verkoel eerder die pas uitgedrukte melk voordat dit by 'n halfvol houer gevoeg word. Moet ook nie borsmelk kombineer wat op verskillende dae uitgedruk is nie.
Die beste houers om borsmelk te stoor
Wanneer dit by houers kom, gebruik bedekte glas of harde plastiek wat vry is van BPA of stoorsakke wat spesiaal vir borsmelk ontwerp is (moenie basiese toebroodjiesakke gebruik nie). Hou egter in gedagte dat die sakke kan skeur of lek, daarom is dit die beste om dit in 'n harde plastiekhouer met 'n verseëlde deksel te plaas wanneer dit in die yskas of vrieskas gebêre word.
Paladino stel ook voor om te probeer silikoon vorms wat soortgelyk is aan ysblokkiesbakkies, wat ontwerp is om borsmelk in klein hoeveelhede te vries wat uitgedruk en individueel ontvries kan word. Dit is eko-vriendelik en gerieflik. Om borsmelk in klein hoeveelhede te stoor, is 'n goeie idee as jy 'n jong baba het, voeg Cunningham by, aangesien dit nie lekker is om te sien hoe jou melk in die drein gaan as die baba nie alles drink nie.
Om te help om vermorsde borsmelk te verminder, vul elke stoorhouer met die hoeveelheid wat jou baba nodig het vir een voeding, begin met twee tot vier onse, en pas dan aan soos nodig.
Merk elke houer met die datum waarop jy die borsmelk uitgedruk het, en as jy van plan is om die melk by 'n dagsorgfasiliteit te stoor, voeg jou baba se naam by die etiket om verwarring te voorkom. Bêre dit agter in die yskas of vrieskas, weg van die deur, waar dit die koudste is.
ou engelse romantiese flieks
Hoe om bevrore borsmelk te hanteer
Om bevrore melk uit te ontdooi, plaas die houer in die yskas die aand voor jy dit nodig gaan hê of maak die melk liggies warm deur dit onder warm lopende water of in 'n bak warm water te plaas. Moenie die borsmelk by kamertemperatuur ontdooi nie.
Sodra dit behoorlik ontdooi is, kan dit volgens die CDC vir een tot twee uur by kamertemperatuur gelaat word. As dit in die yskas staan, gebruik dit binne 24 uur en moenie dit weer vries nie.
Moet ook nooit borsmelk in 'n mikrogolf ontdooi of verhit nie, sê Paladino. Cunningham voeg by dat, soos met babaformule, moet borsmelk nooit in die mikrogolf verhit word nie, aangesien dit 'n baba se mond kan brand, maar ook omdat mikrogolf die lewende teenliggaampies in die borsmelk doodmaak wat so goed vir die baba is.
As gevolg hiervan is vars altyd die beste, volgens Cunningham. Indien beskikbaar, moet vars gepompte melk aan 'n baba gegee word voor verkoelde of bevrore melk. 'n Ma maak teenliggaampies teen kieme waaraan 'n baba intyds blootgestel word, so borsmelk is die beste om kieme te bestry wanneer dit vars is.
Boonop ontwikkel en verander jou borsmelk se eienskappe soos jou baba groei; die melk wat jy uitgedruk het toe jou baba agt maande oud was, is nie dieselfde as toe jou baba vier maande oud was nie. Hou dit dus in gedagte wanneer jy jou borsmelk vries en ontdooi.
Wanneer om borsmelk uit te gooi
Borsmelk kan tot vier uur by kamertemperatuur uitsit voordat jy dit moet gooi, sê Paladino, terwyl sommige bronne sê tot ses uur . Maar dit hang ook af van die temperatuur van die kamer. Hoe hoër die temperatuur, hoe vinniger kan bakterieë groei. Om veilig te wees, mik daarna om kamertemperatuur borsmelk binne vier uur te gebruik. Gooi enige oorblywende melk uit 'n gebruikte bottel na twee uur weg, beveel die CDC aan. Dit is omdat die melk moontlike kontaminasie uit jou baba se mond kan hê.
Oor die algemeen gee ek ouers opdrag om riglyne vir borsmelk te gebruik wat hulle vir enige ander vloeibare kos sal gebruik, byvoorbeeld sop, sê Paladino. Nadat jy sop gekook het, sal jy dit nie langer as vier uur by kamertemperatuur uitlaat nie en jy sal dit nie langer as ses tot 12 maande in die vrieskas hou nie.
boererate vir uitslag op die gesig as gevolg van waks
Hierdie riglyne vir borsmelkberging is van toepassing op voltermynbabas met gesonde immuunstelsels. Gaan met jou dokter of jou baba enige gesondheidskomplikasies het of prematuur is, en dalk 'n groter risiko vir infeksie het.
VERWANTE: Mindy Kaling se borsvoedingswenk vir nuwe mammas is so gerusstellend
