Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
- Sharad Pawar word binne twee dae uit die hospitaal ontslaan
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en die nuutste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinner aan die viering van die gunstige fees saam met haar gesin
- Mahindra Thar-besprekings steek die 50 000 mylpaal binne net ses maande oor
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Paneer Darts Resep | Hoe om pylepyle voor te berei Resep met lae kalorieë | BoldskyOns weergawe van die paneer tikka-resep bevat nie die braai van die bestanddele nie. Hier sal ons vlak gebraai word, want ons hoofdoel is om resepte met lae kalorieë te deel wat mense met gewigsverlies kan gebruik, minus skuldgevoelens.
Paneer is proteïenryk en as u dit gereeld gebruik, kan dit u metabolisme verhoog, en sodoende u gewigsverliesdoel bereik.
Hierdie lae-kalorie-paneer-tikka is u beste snack, wat binne enkele minute voorberei kan word sodra u al die bestanddele byderhand het. Hier gebruik ons rooi en groen soetrissies, uie en paneer om hierdie lekker paneer tikka-resep te maak.
idees vir lang rompe uitrustings
As u wil weet hoe om die paneer-tikka-resep met lae kalorieë voor te berei, kan u die onderstaande video-resep van paneer tikka bespreek. U kan ook die stapsgewyse prosedure lees oor hoe om paneer tikka te maak, saam met die beelde hieronder.
PANEER TIKKA RESEP HOE OM PANEER TIKKA VOOR TE BEREID HOE OM PANEER TIKKA TE MAAK PANEER TIKKA VIDEO RESEP PANEER Darts STAPPIE STAP Paneer Darts Resep | Hoe om pylepyle voor te berei Hoe om 'n pylepyltjie te maak Paneer Darts Video Resep | Paneer-pyltjies stap vir stap Voorbereidingstyd 40 minute Kooktyd 10 miljoen totale tyd 50 minuteResep deur: Kavya
Reseptipe: voorgereg
Sit voor: 2-3
Bestanddele-
Paneer - 1 pak (in blokkies gesny)
Capsicum - 2 (1 groen gesny in vierkantige stukke 1 rooi gesny in vierkantige stukke)
Vark - 1 koppie
Gemmerpasta - ½ teelepel
Knoffelpasta - ½ teelepel
Borriepoeier - ½ teelepel
Brandrissiepoeier - ½ teelepel
Grammeel (besan) - 2 lepels
Komynpoeier - ½ teelepel
Amchur poeier - ½ teelepel
Garam masala poeier - ½ teelepel
Suurlemoensap - ½
Koljander - halwe koppie (fyngekap)
Chaat masala poeier - 1 teelepel
Sout - na smaak
Ui - 2 (in vierkantige stukke gesny)
Spiesies
Hoe om voor te berei-
1. Neem 'n bak en voeg wrongel, borriepoeier en brandrissiepoeier by.
2. Voeg hierby knoffelpasta, gemmerpasta, chaat masala-poeier en garam-masala-poeier.
3. Voeg later amchur poeier by, komynpoeier meng goed.
4. Neem fyngekapte koljander en voeg dit by hierdie mengsel.
5. Voeg 2 lepels besan by, wat sal help om die beslag goed te bind.
6. Voeg sout by volgens u voorkeur, en druk 'n halwe suurlemoen daarin.
7. Meng nou alles goed.
8. Voeg die gesnyde ui-stukke, die rooi paprika en groen soetrissieblokkies by.
9. Voeg paneer by hierdie mengsel.
10. Bedek alles goed en sorg dat al die ui-, paprika- en paneerstukke mooi bedek is.
11. Marineer dit vir 30 minute.
12. Neem nou die sosatiestokkies en plaas al hierdie gemarineerde stukke daarin, bedek dit weer eweredig.
13. Verhit die pan op 'n stoof.
14. Voeg 1 lepel olie by en smeer dit oor die pan.
15. Hou die sosatiestokkies daarop en laat dit gaar word.
is gliserien goed vir die vel
16. Hou aan om die sosatiestokkie te draai om seker te maak dat elke kant van die ruit en die groente gebraai word.
17. Braai dit totdat dit goudbruin van kleur word.
18. Haal die paneer-, uie- en paprika-stukke uit die sosatiestokkie.
19. Sit dit warm voor.
- Bedieningsgrootte - 1 stuk
- Kalorieë - 41 kal
- Vet - 3,0 g
- Proteïene - 2,2 g
- Koolhidrate - 1.4g
- Vesel - 0,3 g
STAPPIE STAPPROSEDURE
1. Neem 'n bak en voeg wrongel, borriepoeier en brandrissiepoeier by.
2. Voeg hierby knoffelpasta, gemmerpasta, chaat masala-poeier en garam-masala-poeier.
3. Voeg later amchur poeier by, komynpoeier meng goed.
4. Neem fyngekapte koljander en voeg dit by hierdie mengsel.
5. Voeg 2 lepels besan by, wat sal help om die beslag goed te bind.
6. Voeg sout by volgens u voorkeur, en druk 'n halwe suurlemoen daarin.
7. Meng nou alles goed.
8. Voeg die gesnyde ui-stukke, die rooi paprika en groen soetrissieblokkies by.
9. Voeg paneer by hierdie mengsel.
10. Bedek alles goed en sorg dat al die ui-, paprika- en paneerstukke mooi bedek is.
11. Marineer dit vir 30 minute.
12. Neem nou die sosatiestokkies en plaas al hierdie gemarineerde stukke daarin, bedek dit weer eweredig.
13. Verhit die pan op 'n stoof.
14. Voeg 1 lepel olie by en smeer dit oor die pan.
15. Hou die sosatiestokkies daarop en laat dit gaar word.
16. Hou aan om die sosatiestokkie te draai om seker te maak dat elke kant van die ruit en die groente gebraai word.
hoe om armvet by die huis te verminder
17. Braai dit totdat dit goudbruin van kleur word.
18. Haal die paneer-, uie- en paprika-stukke uit die sosatiestokkie.
19. Sit dit warm voor.
