Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Moenie mis nie
- Medvedev trek uit Monte Carlo Masters na 'n positiewe koronavirustoets
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om op 22 April vas te knoop: Kyk hier na die besonderhede
- Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Die moesonseisoen het aangebreek en dit is die seisoen wat die omgewing na die warm en vogtige weer afkoel en terselfdertyd infeksies meebring. Hier gaan ons dus bespreek hoe u gedurende die reënseisoen na u gesondheid kan omsien.
Die reënseisoen bied baie gesondheidsprobleme, en ons is geneig om meer gevoelig te raak vir die skadelike gevolge van die moesonseisoen. Die kanse op wateroordraagbare siektes soos tifus, viruskoors, gastro-intestinale infeksie, diarree, tifus en dysenterie neem toe gedurende hierdie tyd.
Gedurende hierdie seisoen is daar 'n toename in die groei van skadelike kieme en bakterieë, wat die kans op infeksies en siektes verhoog. Die mees algemene gesondheidsprobleme wat tydens die moesonseisoen gesien word, is asemhalingsinfeksies, griep en verkoue wat versorg moet word.
Wat is volgens Ayurveda die dieet gedurende die Monsoon-seisoen?
Gedurende die reënseisoen moet 'n mens nie kitskos en olierige voedsel langs die pad inneem nie, want dit lei tot 'n maaginfeksie. Monsoontyd ly mense gewoonlik aan slegte spysvertering, omdat die luggedraagde bakterieë gedurende hierdie tyd baie goed aktief is en maklik in u liggaam kan kom deur die kos wat u eet.
Dit is wat u gedurende die moesons moet doen:
# Vrugte
Verbruik voldoende vrugte gedurende hierdie seisoen. Die vrugte hou u liggaam gesond, want dit bevat antioksidante, vitamiene en minerale wat u immuunstelsel verhoog, wat u minder geneig is tot siekte. Kies vrugte soos appels, mango's, granate en pere.
# Verhoog u immuniteit
As u immuniteit laag is, is die kans groot dat u siek kan word en maklik infeksies in die lug en wateroordraagbare siektes kan opdoen. Verhoog dus u immuniteit deur knoffel in die olie by te voeg terwyl dit warm is, terwyl u 'n sop voorberei. U kan ook hierdie immuunstimulerende kos probeer!
top 10 laataand versnaperinge
# Hou droë kos in
Dit is raadsaam om nie uit te reik na die waterige kos tydens die moeson soos vrugtesap, snyvrugte en lassi wat buite in die strate beskikbaar is nie. Kies eerder droë kos soos neute, mielies, ens. As u te veel van hierdie waterryke voedsel gedurende die moesonseisoen inneem, kan dit slegte spysvertering en infeksies veroorsaak.
# Verhoog die inname van bitter groente
Sluit bitter groente soos bitter kalebas, neem, ens. By u maaltyd in om velinfeksies en allergieë te voorkom. Die meeste voordele sal u behaal as u dit in gekookte vorm verbruik, as u nie daarvan hou om te kook nie. Braai dit in 'n bietjie hoeveelheid olie om dit by die smaak te voeg. As u bitter groente in u dieet byvoeg, sal u velinfeksies ontslae raak.
# Kook melk
Dit is beter om melk te vermy en ander vorms van melk in gekondenseerde vorm soos lekkers, jogurt of wrongel, ens. Te gebruik as u lief is. drink melk en kan nie daarsonder bly nie, kook die melk tot 100 grade Celsius. Dit hou u weg van die skadelike kieme wat u liggaam waarskynlik sal aanval.
Lys van voedsel volgens Ayurveda
1. Korrels soos rooi rys, jowar en giers.
2. Groente soos bottel kalebas, slang kalbas en dame se vinger.
3. Peulgewasse soos groen gram, tuur daal en swart gram.
4. Knoffel, ui en gemmer.
5. Vrugte soos druiwe, dadels, klapper en moerbei.
6. Melkprodukte soos karringmelk, ghee en koeimelk.
7. Rotssout, koljander, komyn, jaggery, kruisement, asafoetida en swartpeper.
'N Lys met voedsel wat tydens die moesson vermy moet word volgens Ayurveda
1. Korrels soos raagi, mielies en gort.
2. Groente soos spinasie, kool en droë groente.
3. Peulgewasse soos ertjies, lensies en gram.
4. Aartappels, sabudana en wortels.
5. Vrugte soos swart pruim, komkommer, jackfruit, waatlemoen, en muskmelon.
6. Buffelmelk, paneer, lekkers en gebraaide kos.
verskil tussen herbinding en reguitmaak
Gesondheidswenke vir die reënseisoen
- Moenie in plasse loop nie, want daar is kieme wat op u voete kan kom en infeksies kan veroorsaak.
- Vermy die eet van padkos, padwater en rou groente, aangesien dit nie higiënies is tydens die moeson nie.
- Hou 'n insekweerder aan u sy.
- Neem warm kos en drinkgoed gedurende die reënseisoen.
- Droog u voete onmiddellik nadat dit nat geword het in die reën.
- Hou u liggaam droog en warm om koue en hoes te voorkom.
- Moenie te lank in kamers met lugversorging bly nie.
Deel hierdie artikel!
As u daarvan hou om hierdie artikel te lees, deel dit met u geliefdes.
Hoe om vet te verloor op skaam gebied
