Hawer is een van die gesondste bestanddele wat 'n mens elke dag kan eet. Maar afgesien van sy talle gesondheidsvoordele, het dit ook 'n magdom ander voordele vir jou vel en hare. Dit is tyd om daardie potjie hawermout op jou kombuisrak oop te maak en dit by jou skoonheidsroetine te voeg, sê Annabelle D’Costa.
Vir die fiksheidsbewustes sê niks goeiemôre soos 'n bak hawermout nie. Dit pak nogal 'n punch in. As 'n goeie bron van dieetvesel, yster, proteïene en vitamien B1, kan die verbruik van hawermout help om hartsiektes te voorkom, bloedsuiker te verlaag en die werking van die senuweestelsel te verbeter. Wat egter die beste is, is dat sy superkragte verder gaan as gesondheid. Dit het 'n reeks skoonheidsvoordele. Hier is al die dinge wat jy met hawer kan doen om jou skoonheidsprogram op te dateer.
Herstel jou vel
Lang ure se blootstelling aan die son, saam met besoedeling en stof, kan die vel beskadig, wat dit dof en droog laat lyk. Hierdie droogheid lei ook tot ander velprobleme soos jeuk en infeksies. Watter beter manier om jou vel van voedingstowwe, vitamiene en ander aanvullings te voorsien as om dit te bederf met hawer, wat bekend is vir sy bevogtigende, reinigende, antioksidante en anti-inflammatoriese eienskappe? Hier is wat jy moet doen om hierdie skoonheidspak te maak. Hoe om dit te maak
Maak vir jouself 'n koninklike bad deur een koppie droë hawermout in 'n blender te maal. Voeg hierdie poeier by jou bad en vul dit met warm water. Gebruik jou hand om die water 'n paar keer te draai en versprei die mengsel eweredig. Voeg 'n paar druppels van jou gunsteling essensiële olie soos roos, laventel of sitroengras by. Week hierin vir 15 tot 20 minute en klop jouself droog met 'n sagte handdoek. Dit is die beste om hierdie bad twee keer per week te teken.
Jy kan ook 'n liggaamskrop maak met hawer wat jy kan gebruik om van dooie velselle ontslae te raak. Om dit te maak, voeg 'n bietjie rou suiker en hawermout in 'n bak. Voeg melk daarby en meng goed. Wend dit nou op jou lyf aan en vryf liggies. Laat dit vir 'n paar minute aan en was dan af met water. Die wrongel sal jou vel bevogtig laat terwyl die rou suiker en hawer jou vel saggies afskilfer.
Bied diep reiniging
As gevolg van sy tekstuur sorg hawer vir 'n wonderlike skrop wat jou vel kan afskilfer sonder om regtig te hard te wees. Dit is hoekom as jy jou vel 'n bietjie meer wil skoonmaak as wat jou gesigwas doen, maak 'n hawerskrop by die huis. Pleks daarvan om vir ’n gesigbehandeling by die salon te kies of neusstrokies te gebruik wat met chemikalieë gelaai is, raak op ’n natuurlike manier met behulp van hawer ontslae van lastige swartkoppies en dooie velselle. Dit sorg vir 'n uitstekende afskilferaar, wat die vel sag en soepel laat ten spyte van die harde skrop. Hier is wat jy moet doen. Hoe om dit te maak
Om te begin, meng een eetlepel ongepasteuriseerde jogurt met 'n eetlepel gemaalde hawermoutpoeier. Voeg 'n paar druppels heuning by en meng tot 'n gladde pasta. Wend dit op jou gesig aan, laat dit vir 15 minute aan en spoel dit dan af met warm water. Jy kan ook twee eetlepels hawermoutpoeier meng met een eetlepel elk van melk, heuning en olyfolie. Wend direk op jou gesig aan en laat dit vir vyf tot 10 minute aan om droog te word. Masseer dit dan in sirkelbewegings op jou gesig. Spoel af met louwarm water. Droog jou vel.
As jy vind dat die tekstuur te grof op jou vel is, veral as jy sensitiewe of droë vel het, poeier dan die hawermout een keer in die blender. Maak net seker dat die poeier nie te fyn is nie, anders sal dit nie die gewenste effek hê nie. Dit moet 'n bietjie korrel wees om doeltreffend te werk.
Verdryf aknee
As jy 'n helder en gesonde gelaatskleur wil kry, is dit belangrik dat jy jou bord van nader bekyk. Begin jou dag met 'n bak hawermout, want dit is een van die beste bronne van vesel en antioksidante. Dit help om die liggaam van binne na buite te ontgift. Hoe om dit te maak
Vir aktuele toediening, meng die sap van 'n halwe suurlemoen met 'n eierwit en een eetlepel hawermoutpoeier om 'n gladde pasta te maak. Wend dit op jou gesig en nek aan en laat dit vir 15 tot 20 minute sit. Was en klop droog. Doen dit twee keer per week, en jou vel sal jou bedank.
Nog 'n manier om hawermout te gebruik om aknee te verdryf, is om dit weer fyn te poeier en dan sandelhoutpoeier daarby te voeg. Meng water of rooswater, en pas dan die pasta op die puisie aan. Dit sal help om dit uit te droog en ook die rooiheid te verminder. Dit is die beste om dit oornag te laat staan en soggens af te was. Hierdie pasta is egter goed vir puisies wat skielik opduik, maar nie so baie as jy 'n akneeprobleem het nie. Daarvoor moet jy jou vel nagaan.
Balanseer die olie in jou vel
Is kladpapier jou beste vriend vanweë jou olierige veltipe? Lei die stryd teen olierige vel met hawer, wat dien as 'n wonderlike natuurlike absorberend middel wat help om van oortollige olie ontslae te raak. As gevolg van die saponieninhoud daarvan, werk dit ook wondere as 'n natuurlike velreiniger vir sensitiewe of droë vel. Hoe om dit te maak
Maal twee eetlepels hawermout tot 'n fyn poeier. Pureer dan een tamatie en voeg dit by die hawermoutpoeier saam met twee eetlepels rooswater. Pas dit op jou gesig en nek toe en laat dit vir 15 minute sit. Was met louwarm water.
Nog 'n gesigpak wat jy vir hierdie doel kan probeer, is om een te maak met hawermeel en grammeel. Weereens, neem hawermoutpoeier, dit kan fyn of korrelrig wees afhangende van jou keuse en veltipe. Voeg 'n eetlepel grammeel daarin en voeg dan rooswater by. Meng nou goed en pas dit dan op jou gesig en nek aan. Laat dit heeltemal droog word, en was dan af met water. Dit sal jou vel olievry laat voel. Dit is die beste om te vermy om dit om jou oë aan te wend aangesien die vel hier baie delikaat is en nie te veel olie het nie.
Bekamp olierige en jeukerige kopvel
Om jou jeukerige en olierige kopvel te behandel kan so maklik wees soos om 'n bottel 'n anti-roos sjampoe op te tel. Maar dit behandel nie noodwendig die onderliggende oorsaak van jeuk nie. Jy kan hierdie probleem oplos deur jou kopvel met 'n paar hawermout te behandel, wat ook dien as 'n natuurlike strelende en bevogtigende middel. Hoe om dit te maak
Meng een eetlepel elk van hawermout en rou melk in 'n bak. Voeg dan een eetlepel organiese amandelolie daarby en meng goed. Wend dit op jou kopvel en wortels aan en laat dit vir 30 minute aan. Was jou hare met koue water en 'n sagte sjampoe.
Nog 'n manier om vetterige en jeukerige kopvel te hanteer, is om hawermout en gesnipperde gemmer by te voeg. Meng met 'n bietjie aloe vera gel en pas dan die mengsel op jou kopvel aan. Dit sal ook jou kopvel streel terwyl dit ook die olierigheid verminder. Was dit af na 30-45 minute se toediening.
Raak ontslae van gesigshare
Gesighare kan nogal 'n taak wees om te verwyder. Jy moet die hele pad na die salon gaan en dan die pyn hanteer wat gepaard gaan met inryg of was. Raak ontslae van ongewenste gesigshare by die huis met hawer. Hoe om dit te maak
Meng eenvoudig een fyngedrukte piesang met twee teelepels hawermout. Masseer hierdie pasta op jou gesig vir 15 tot 20 minute in sirkelbewegings en was dit af met water. Vir die beste resultate, gebruik dit twee keer per week.
Die gebruik van 'n natuurlike bleikbestanddeel is nog 'n manier om gesighare te verberg. Suurlemoensap of aartappelsap is ideaal vir hierdie doel. Die hawerpoeier sal help om die hare los te maak sodat die swakkes sal afval terwyl die sap sal help om hul voorkoms te verlig. Wend dit vir 15 minute aan en los dit, was dan af met gewone water.
Afskilfer die vel
Gebiede soos ons knieë en elmboë word dikwels droog as hulle nie versorg word nie. Alhoewel dit belangrik is om hulle te bevogtig, moet jy ook 'n ekstra stap neem deur hulle af te skil, aangesien hulle andersins grof kan word. Hawer kan handig wees om dit te doen, want dit is wonderlik om van die dooie velselle ontslae te raak. Hoe om dit te maak
Om hierdie pak te maak, neem 'n koppie hawermout en maal dit een keer sodat hulle nie heeltemal verpoeier word nie en ook nie baie grof is nie. Jy moet hulle 'n effense tekstuur hê sodat die pakkie doeltreffend kan werk. Voeg nou 'n bietjie heuning hierby en 'n paar druppels olyfolie. Meng dit goed en wend dit dan aan jou knieë en elmboë in 'n sirkelbeweging. Was af met water en wend 'n bevogtiger aan. Doen dit een keer elke twee weke om gladde vel te hê.
Fuller's earth is nog 'n bestanddeel wat wondere vir jou vel kan doen. Dit kan oortollige olie opsuig en jou vel nie vetterig laat nie. As dit met hawerpoeier gemeng word, maak dit 'n sagte afskilferaar. Voeg water of rou melk by hierdie twee en meng dan goed. Dien toe in sirkelbewegings op elmboë en knieë. Laat dit afdroog en was dit dan af met water. Dit sal help om die vel afskilferend en vry van dooie velselle te hou.
Verdryf skilfers
Het skilfers wat weier om weg te gaan ten spyte van die gebruik van anti-roos sjampoe? Skakel oor na 'n natuurlike haarpak wat van hawer en teeboomolie gemaak is. Dit sal die afskeiding van oortollige olie vanaf jou kopvel beheer en die teeboomolie sal as 'n antibakteriese middel optree. Hier is wat jy moet doen. Hoe om dit te maak
Neem hawermout in 'n bak en voeg water by. Voeg nou 'n paar druppels teeboomolie by en meng alles om 'n pasta te vorm. Wend dit op jou kopvel aan met jou hande of 'n katoenbal. Laat dit nou vir ten minste 30 minute op jou kopvel bly, en was dan af met 'n sagte sjampoe.
Daar is nog 'n pakkie wat handig te pas kan kom vir hierdie hare wee. Meng hawermout met 'n koppie wrongel en pas dan die pakkie op jou kopvel aan. Jy kan ook die oorskiet op jou wenke gebruik. Laat dit vir 30 minute bly, gebruik 'n stortdop om jou kop te bedek as jy wil. Was dan af met jou gewone sjampoe. Dit sal ook ontslae raak van die jeuk.
Afgesien van al hierdie skoonheidsvoordele, hou hawer ook groot gesondheidsvoordele in. Natuurlik, om hierin te maai, moet jy hawermout eet. As jy op soek is na 'n wonderlike versnapering of ontbyt opsie, voeg vandag hawermout by jou dieet.
Gesondheidsvoordele van hawer
Sny cholesterol: Daar word gesê dat hawer 'n spesifieke tipe vesel bevat wat bekend staan as beta-glukan, wat die totale cholesterol met 8 tot 23 persent help verlaag. Verlaag bloeddruk: Begin jou dag met bloedsuiker-stabiliserende kosse soos hawerpap. Dit hou bloedsuikervlakke vir die res van die dag onder beheer.
Spysverteringsmaat: As jy aan hardlywigheid of enige ander spysverteringsprobleme ly, eet rou hawermout voordat jy na enige oor-die-toonbank medisyne soek.
Stres-buster: Hawer veroorsaak dat jou brein serotonien produseer, 'n goedvoel-chemikalie wat help om 'n gevoel van kalmte te skep.
Deesdae kan jy hawermout in verskeie geure, beide soet en sout, maak sodat jy iets kan kies waarvan jy hou. Alhoewel kitshawer ook beskikbaar is, is die oorspronklike een wat vir 'n paar ekstra minute gaargemaak moet word beter. Jy kan gedroogde vrugte, neute en vars vrugte by jou hawermout voeg en dit met heuning, jaggery of stevia in plaas van suiker versoet. Maak dus seker jy het hawer in jou kombuis sowel as skoonheidskas en pluk die voordele daarvan ten volle. Foto's: Shutterstock
Met insette van Kriti Saraswat Satpathy
