Vind die motivering om tuis te oefen terwyl jy in is kwarantyn is ontstellend moeilik.
Jou huis is reeds in jou kantoor verander, moet dit regtig so wees 'n gimnasium ook? (Ongelukkig is die antwoord ja, as jy hoop om ten minste 'n fiksheidsroetine by te hou totdat ons almal veilig sosiaal kan ontspan.)
appelcider vir gesig
Deur hierdie moeilike tyd, Melissa Wood-Tepperberg het gedien as 'n baken van hoop en gesondheid vir ons. Die fiksheidsafrigter en entrepreneur, wat die MWH-metode uitgevind het, het deurentyd kort, maklik om te volg oefensessies geplaas wat dikwels geen ander toerusting as liggaamsgewig (en 'n opsionele mat) behels nie. haar Instagram rekening.
Wood-Tepperberg het ook 'n 5-minute, geen-toerusting ab-kringloop met In The Know gedeel wat uiters maklik is om in jou eie huis te repliseer op enige stadium gedurende die dag.
Word wakker gereed om te beweeg? Blaas daardie abs. Voel jy goed na jou middagete? Ab tyd. Moet jy daardie ekstra energie uitbrei voor jy gaan slaap? Jy kry die drif.
Dit is regtig moeilike tye waarin ons leef, het Wood-Tepperberg aan In The Know gesê. Ek dink dit is net baie belangrik om onsself te herinner dat selfs twee minute se beweging die grootste impak in jou dag kan maak.
Volg saam met haar buikoefening in die video hierbo.
joga-asanas vir maagvetverlies
As jy hierdie storie geniet het, sal jy dalk daarvan hou om hieroor te lees alledaagse items waarmee jy by die huis gewig kan oefen .
Meer van In The Know:
Diens fotografeer werknemers elke 5 minute om te verseker dat hulle werk
Hierdie aanlyn apteek is vol noodsaaklikhede om in jou medisynekas te hou
top misdaadondersoekflieks
Tatcha se serumstokkie kan help met fyn lyntjies en droogheid
Die absoluut beste swart sakke om te koop tydens Nordstrom se lente uitverkoping
