Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Amerikaanse opleiers lei Engelse kursusse vir Indiese opvoeders
- IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinner aan die viering van die gunstige fees saam met haar gesin
- Mahindra Thar-besprekings steek die 50 000 mylpaal binne net ses maande oor
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Die militêre dieetplan word beskou as die doeltreffendste soort dieetstrategie wat sorg vir die algemene fiksheid en welstand van die gewapende amptenare.
Dit word beskou as die doeltreffendste dieetplan om gewig te verloor, veral omdat die streng dieet- en fiksheidsreëls diegene is wat die leërkwawans volg.
Lees ook: Top 8 Detox-konkoksies vir gewigsverlies (probeer dit vandag!)
Hierdie artikel gee u 'n insig in die militêre dieetplan wat ook een van die beste gewigsverlies-dieetplanne daar is.
Al wat u hoef te doen, is om hierdie daaglikse dieetkaart te volg om ongeveer 2 kg binne slegs 4 dae effektief te verminder.
Hierdie dieet bestaan uit lae kalorieë en chemies versoenbare voedselopsies wat toegerus is om saam te werk en u gewigsverlies-dieetplan te begin.
Dit is ook belangrik om toegewyd te bly om by hierdie dieetplan te hou en ook die hongerpyne te beheer wat u soms kan aanval. Maar uiteindelik raak u gewoond aan hierdie dieetplan.
Lees ook: Top 10 voedsel wat u dieetdoelstellings kan belemmer
Lees verder om die militêre dieetplan te leer ken wat u sal help om gewig te verloor.
Dag 1:
Ontbyt:
- 'N Halwe pomelo
- Sny roosterbrood
- 2 lepels grondboontjiebotter
- 1 koppie tee / koffie
Middagete:
- ½ tonyn
- Sny roosterbrood
- 1 koppie tee / koffie
-
Aandete:
- 3 onse vleis
- 1 koppie groenbone
- ½ piesang
- 1 appel
- 1 koppie roomys
Ontbyt:
- 1 eier
- ½ piesang
- Sny roosterbrood
Middagete:
- 1 gekookte eier
- 5 krakers
- 1 koppie maaskaas
Aandete:
- 2 worsbroodjies (geen broodjies)
- ½ koppie wortels
- 1 koppie broccoli
- ½ piesang
- ½ koppie vanieljeroomys
Ontbyt:
- 1 sny cheddarkaas
- 5 krakers
- 1 appel
Middagete:
- 1 gekookte eier
- 1 sny roosterbrood
Aandete:
- 1 koppie tuna
- ½ piesang
- 1 koppie vanieljeroomys
Dag 4:
eerste vrou in ruimte-Indië
Dieselfde as die van Dag 1 en u moet hierdie siklus vir die volgende vier dae herhaal.
Punt om op te let:
U kan ook een of ander vorm van fisiese aktiwiteit saam met hierdie dieet kombineer. Om 'n uur lank elke dag te stap, is die beste wat u kan doen. Die fisieke aktiwiteit hoef nie baie drasties te wees nie, soos die prestasie van die jawane.
U moet egter verseker dat wat u ook al doen, dit die vet van u liggaam effektief moet verbrand.
U moet ook 'n roetine vir hierdie oefensessies handhaaf. Hardloop, springtou, swem, ens., Is van die beste fiksheidsoefeninge wat u kan kombineer met hierdie kragtige gewigsverlies-dieetplan.
Maak dus seker dat u elke dag 'n vaste tyd hiervoor opsy sit en dit nie ten alle koste misloop nie. Probeer hierdie gewigsverliesmetode en wees bereid om binnekort met u afgunstige figuur te pronk!
