Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Nieu-Seelandse krieketpryse: Williamson wen die Sir Richard Hadlee-medalje vir die vierde keer
- Kabira Mobility Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Amerikaanse opleiers lei Engelse kursusse vir Indiese opvoeders
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en die nuutste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Hou u te veel van bierbederf? Dit het u beslis gelei tot 'n bultende maag wat ongemaklik lyk. U kan nie die knoppie van u hemp insleep nie en u kan ook nie die pragtige tops wat u onlangs gekoop het, inpas nie. So wat doen jy?
As u dus op soek is na 'n vinnige manier om van u bierpens ontslae te raak, is daar sekere vinnige en eenvoudige maniere wat in hierdie artikel uiteengesit word.
top 10 romantiese flieks
Lees ook: Boererate vir verstuite enkels
Sodra u agterkom dat u 'n bierbuik ontwikkel, kan u dadelik na onmiddellike middels soek om daarvan ontslae te raak. Sommige kan voorstel dat u gaan dieet, terwyl 'n paar ander u sekere oefeninge voorstel, en al hierdie dinge kan u 'n rukkie verwar. U kan verskillende metodes probeer, maar u kan uiteindelik nie die gewenste resultate behaal nie.
Lees ook: Boererate om diabetes te beheer
Dit is die koolhidrate en die suikerinhoud in die bier wat in die vorm van vet en kalorieë rondom die maag neergesit word, wat 'n mens die ongemaklike bierpens laat ontwikkel. Dit moet vinnig gekontroleer en ingegryp word, want dit kan lei tot sekere ander ernstige gesondheidsprobleme soos vetsug en hartverwante probleme.
Hier is 'n lys van vinnige en eenvoudige maniere om bierpens van kant te maak. Kyk.
hare sny vir ovaal gesig
1. Drink ewe veel water:
Daar is 'n paar mense wat baie bier kan drink, dus om 'n hoeveelheid bierverbruik te verminder, is dit raadsaam om 'n glas water tussenin te drink. Dit help nie net om die hoeveelheid bierverbruik te verminder nie, maar help ook om die liggaam te hidreer. Dit help weer om ook van die bierpens ontslae te raak.
2. Met 'n goeie hoeveelheid proteïene:
Die suiker- en koolhidraatinhoud in bier is redelik hoog, en daarom sit u die maagvet op. Dit is dus goed om die proteïeninname, veral peulgewasse, boontjies en neute, te verhoog om dit te kan beheer. Dit help om die inname van koolhidrate te verminder, en verminder ook honger, en dit help 'n mens om van bierpens ontslae te raak.
hoe om gesigpak by die huis voor te berei
3. Voeg 'n paar oefensessies met kalorieverbranding by:
As u elke dag 'n paar ekstra oefensessies byvoeg met waterkokkelswaai en burpees vir ongeveer 10 minute, kan u ekstra kalorieë verbrand en van die ekstra maagvet ontslae raak.
4. Vermy om twee weke bier te drink:
As u 'n ywerige bierdrinker is en u voel dat u die ekstra maagvet aangehad het, dan help u bier vir ongeveer twee weke om die vet in die liggaam te mobiliseer en om van daardie ongemaklike bierbuik ontslae te raak.
5. Vermy verwerkte voedsel:
As u u bierbuik wil verloor, moet u verbruik van verwerkte voedsel wat baie koolhidrate, vette en suikers bevat, vermy. Aartappelskyfies, hamburgers en soet lekkers moet streng vermy word.
6. Eet groente wat lewer van ontgifting help:
Die insluiting van groente soos broccoli, kool en boerenkool help om die stelsel skoon te maak en ontslae te raak van die ekstra maagvet wat 'n mens ontwikkel nadat jy baie bier gedrink het.
7. Moenie ontbyt oorslaan nie:
Baie van ons doen hierdie fout deur ontbyt oor te slaan om daardie bultende maagvet te verloor. Ontbyt, die eerste maaltyd van die dag, is baie belangrik om die metabolisme en die bloedsuikervlak te verhoog en moet nie oorgeslaan word nie. Dit help eintlik energie om die oefeninge uit te voer en help maagvet verloor.
