As daar van kruie of eerder koningin van kruie gepraat word, is roosmaryn altyd boaan die lys. Die naam roosmaryn is afgelei van die Latynse woorde 'Ros' wat dou of mis beteken en 'Marinus' wat see beteken. Alhoewel roosmaryn die beste bekend is as voedselgeurmiddels oor die hele wêreld, hou dit ook ander voordele in, veral gesondheidsvoordele. Antieke Grieke en Romeine het geweet van hierdie geheim en het die geoes gesondheidsvoordele van roosmarynolie .
Roosmaryn word gewoonlik gebruik soos dit is of as essensiële olies. Roosmaryn olie , ten spyte van sy naam, is nie 'n ware olie nie, aangesien dit nie vet bevat nie.
Hier is 'n lys van nie net die gesondheidsvoordele nie, maar ook 'n paar DIY-hacks om die perfekte definisie van te kry gesonde vel deur roosmarynolie te gebruik .
een. Voedingswaarde van roosmarynolie
twee. Voordele van roosmarynolie
3. Rosemary Oil: DIY For Skincare Gesigmasker
Vier. Punte om te onthou voordat roosmarynolie gebruik word
5. Roosmarynolie: Gereelde vrae
Voedingswaarde van roosmarynolie
Dit is bekend dat roosmarynblare sekere fitochemiese verbindings het wat siektevoorkoming en gesondheidsbevorderende eienskappe het. Roosmaryn essensiële olie is ryk aan anti-mikrobiese, anti-inflammatoriese, antioksidante rosmarinensuur en antikanker eienskappe. Daar is ook 'n klein hoeveelheid vitamien A, vitamien C, vitamien B6 en folaat, en minerale in roosmaryn sluit kalsium, yster en magnesium en mangaan in.
Voordele van roosmarynolie
Verlig spier- en gewrigpyne
Roosmaryn olie het anti-spasmodiese en anti-inflammatoriese eienskappe wat soos towerkuns werk wanneer dit kom by die verligting van gewrigspyn en seerheid van spiere.Hoe om dit te gebruik: Neem 'n paar druppels roosmarynolie, meng dit met 'n paar druppels pepermentolie en 'n teelepel klapperolie. Masseer liggies vir 'n paar minute met hierdie konkoksie op die probleemareas om die pyn te verlig.
Versterk immuniteitstelsel
Vol met anti-swam en antibakteriese eienskappe, die aromaterapie van roosmaryn essensiële olie kan help om die immuunstelsel 'n hupstoot te gee en siektes wat met chroniese gesondheidsprobleme geassosieer word, te bestry, wat kan wissel van 'n gewone verkoue tot hartsiekte. Hoe om dit te gebruik: Kombineer 'n paar druppels roosmarynolie met enige draerolie soos klapperolie. Begin masseer vanaf jou arms en masseer tot by die limfknope in jou oksels. Dan, tot by jou nek en bors en ontspan. 'n Bad met bykomende roosmarynolie help ook om jou immuunstelsel te versterk deur jou stresvlakke te verminder.
Respiratoriese probleme
Roosmarynolie is oorstroom met antibakteriese eienskappe wat 'n magdom asemhalingsprobleme behandel, soos asma, brongitis, sinusitis en neusverstopping van 'n gewone verkoue en griep. Anti-spasmodiese eienskappe van roosmarynolie is ook voordelig in die behandeling van brongitis en asma . Die kragtige antioksidante werking van roosmarynolie kan help om inflammasie te verminder en sodoende die risiko van asma te verlaag. Hoe om dit te gebruik: Jy kan óf 'n paar druppels roosmarynolie by jou kamerverspreider voeg, óf jy kan stoom opneem met 'n paar bygevoegde druppels roosmarynolie.
Verminder aknee en veg tekens van veroudering
Toepassing van roosmarynolie op die gesig is bekend om die ontsteking wat deur aknee veroorsaak word te verminder as gevolg van sy antibakteriese eienskappe. Maar wag daar is meer! Dit help om swelling onder die oë te verminder en verbeter ook sirkulasie, wat jou gee gesonde en gloeiende vel . Dit help ook om sonskade en tekens van veroudering te beveg. 
Haargroei
Roosmarynolie is 'n uitkoms vir mense met dunner hare . Dit help om hare groei en verdikking van hare 'n hupstoot te gee, aangesien dit haarfollikels voed. Hoe om dit te gebruik: Kombineer 'n paar druppels roosmarynolie, 'n eetlepel kasterolie en twee eetlepels klapperolie. Masseer hierdie kombinasie van olies saggies vir 'n paar minute in jou hare en sien wonderlike resultate.
Rosemary Oil: DIY For Skincare Gesigmasker
Self-bevogtigende masker
Gebruik hierdie mengsel om droë, geïrriteerde, ontsteekte vel te verfris. Voeg 1 eetlepel van aloe vera gel in 'n bak. Gebruik 'n lepel en meng 'n paar druppels by roosmaryn olie . Wend hierdie jel liggies aan deur ’n dun lagie daarvan met skoon vingers oor die gesig te smeer. Laat hierdie mengsel op die gesig vir 10-15 minute voor jy dit afspoel. Vir die beste resultate, gebruik hierdie mengsel daagliks.
DIY Aknee Behandeling
Hier is 'n paar aknee doder maskers vir almal van ons wat aan aknee ly.
Meng twee eetlepels groen klei en 1 eetlepel aloe vera. Voeg twee druppels roosmarynolie by, twee druppels van teeboomolie , en twee druppels suurlemoen-essensiële olie en roer goed. Dien toe op skoon vel. Laat dit aan vir 5-10 minute. Spoel af met koue water en klop droog. Volg op met 'n bevogtiger. U kan hierdie behandeling een keer per week doen.
Neem 2 eetlepels aloe vera gel in 'n klein bak. Voeg ¼ tl borrie en 2-3 druppels roosmarynolie in die bak en meng dit goed. Dien toe en laat dit vir 30 min. Was jou gesig daarna met koue water.
Trek die skil van 'n komkommer af en maal dit tot 'n vloeibare konsekwentheid in 'n voedselverwerker. Voeg 'n eetlepel roosmarynolie by die vloeistof. Klits 'n eierwit en voeg dit by die mengsel. Smeer die mengsel op jou gesig en laat dit vir 15 minute aan. Spoel af met gewone koue water.
Selfsonbrandverwydering:
Aansoek doen roosmaryn-essensiële olie help om maklik van sonbruin ontslae te raak . Al wat jy hoef te doen is om in 'n klein bakkie 2 eetlepels jogurt te neem. Voeg ½ teelepel borrie en 'n paar druppels roosmarynolie na die bak. Meng hulle goed en pas dit op jou gesig toe. Laat staan vir 30 minute en was dit dan met gewone water.
DIY Velverstramming Masker:
Velveroudering het daartoe gelei dat baie van ons baie slapelose nagte gehad het. Moenie bekommerd wees nie! Probeer hierdie velverstrammende masker en vergeet al jou bekommernisse. Neem 1 tl hawermout en 1 tl gram meel in 'n bak en meng dit goed. Voeg by hierdie mengsel heuning en roosmarynolie by en meng alles goed. Wend dit oor jou hele gesig aan. Was jou gesig met gewone koue water na 20 minute.
Punte om te onthou voordat roosmarynolie gebruik word
Roosmaryn word in die algemeen as veilig beskou as dit in aanbevole dosisse geneem word. Daar kan egter af en toe allergiese reaksies vir sommige mense wees. Dit word aanbeveel dat jy dit eers op jou arms uittoets deur 'n klein hoeveelheid toe te dien.
- Roosmarynolie is vlugtig, en daarom kan dit ook brakingspasmas en koma veroorsaak.
- Vroue wat borsvoed en swanger vroue moet nie hierdie olie gebruik nie, want dit kan die fetus negatief beïnvloed en kan ook 'n miskraam tot gevolg hê.
- Mense met hoë bloeddruk, maagsere, Crohn se siekte of ulseratiewe kolitis moet nie roosmarynolie gebruik nie.
- Roosmarynolie kan giftig wees as dit ingeneem word en moet nooit mondelings geneem word nie.
Roosmarynolie: Gereelde vrae
V. Moet jy roosmarynolie verdun?
A. Roosmarynolie is 'n hoogs gekonsentreerde, vlugtige stof. Roosmarynolie word maklik in jou bloedstroom opgeneem wanneer jy dit op jou vel aanwend. Om veilig gebruik te word, word dit aangeraai om roosmarynolie te verdun met 'n neutrale draerolie, soos klapperolie. Dit help om potensiële irritasie van jou vel en voortydige verdamping van die olie te voorkom.
V. Is roosmarynolie goed vir puisies?
A. Roosmarynolie is uitstekend om talgproduksie te bestuur, wat beteken dat jou porieë helderder sal wees en jou vel baie minder olierig sal wees. Dit is ook anti-inflammatories, so dit behandel rooiheid van gereelde uitbrekings en verminder swelling sonder om verdere irritasie te veroorsaak.
V. Kweek roosmarynolie hare?
A. Roosmarynolie verbeter beide haardikte en haargroei; dit is 'n uitstekende keuse aangesien dit sellulêre generering kan verbeter. Volgens een studie het roosmarynolie so goed gewerk as minoxidil, 'n algemene haargroeibehandeling, maar met minder kopveljeuk as 'n newe-effek.
