Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Moenie mis nie
- Anirban Lahiri vol selfvertroue voor RBC Heritage
- 'N Tekort is nie die probleem nie: die Ministerie van Gesondheid sê dat die COVID-entstowwe verkeerd bestuur word
- Lys van alle intreevlakbewyse van Reliance Jio, Airtel, Vi en BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van die hof verbygaan weens COVID-19
- Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
As dit gesond is, is dit nie lekker nie. Dit is 'n algemene oortuiging wat die meeste van ons glo. Wel, daar is amandels om ons verkeerd te bewys.
Dit bevat baie vitamiene en ander elemente wat ons liggaam die nodige voedingstowwe gee en ons gesond maak.
Natuurlike, ongesoute amandels is 'n smaaklike en voedsame versnapering wat baie voordele vir die gesondheid inhou.
natuurlike maniere om swartkoppies te verwyder
Net 'n handjievol hiervan kan help om die gesondheid van die hart te bevorder en hartsiektes te voorkom. Dit help ook om siektes soos diabetes en Alzheimers te bekamp.
Om elke dag amandels te eet, gee u belangrike voedingstowwe. Daar is bekend dat amandels ryk is aan vitamien E, kalsium, magnesium en kalium.
Amandels is bekend as 'n belangrike bron van proteïene en vesel, en hulle bevat ook suikerarm suiker.
hoeveel surya namaskar per dag vir gewigsverlies
Amandels is 'n ryk bron van onversadigde vet en bevat nie cholesterol of sout nie.
Van al die neute is dit bekend dat amandels groot hoeveelhede proteïene, vesel, kalsium, vitamien E, riboflavien en niasien bevat.
In hierdie artikel het ons 'n paar van die belangrikste voordele vir die gesondheid van amandels gelys. Lees verder om te weet wat gebeur as u elke dag amandels eet.
1. Cholesterolvlak daal:
Amandels is bekend as die doeltreffendste wanneer dit kom by die vermindering van slegte cholesterol. As u cholesterolvlakke reeds hoog is, probeer dan die inname verhoog tot ongeveer 20-30 amandels per dag.
2. Gesonde hare:
Amandels bevat verskeie vitamiene en minerale wat nodig is om die groei van hare te verbeter en sterker te maak. Daar is bekend dat magnesium en sink die hare groei stimuleer. Vitamien B help om die hare 'n blink voorkoms te gee en bied 'n lang lewensduur.
3. Voorkom hartsiektes:
Amandels word verryk met antioksidante, mono-onversadigde vette, magnesium en koper waarvan bekend is dat dit die hart en bloedvate ondersteun. Om amandels saam met die skulpe te eet, help om isgemiese hartaanval en ander harttoestande te voorkom. Dit is een van die beste voordele vir die gesondheid as u amandels elke dag eet.
hoe om grys hare te genees
4. Voorkom plooie:
Hierdie neute bevat 'n goeie hoeveelheid mangaan wat help met die vervaardiging van kollageen, wat 'n proteïen is wat verantwoordelik is vir die velkleur. Dit bevat ook vitamien E, wat 'n antioksidant is wat help om die tekens van veroudering te beveg.
5. Gesonde bakteriese flora:
Daar is bekend dat amandeldoppe prebiotika bevat wat nodig is vir die groei en vermeerdering van goeie dermbakterieë. As daar 'n wanbalans is, kan simptome soos maagpyn, slegte asem en slegte spysvertering voorkom. Daarom word dit aanbeveel om elke dag amandels te eet.
6. Gewigsverlies:
As u amandels verbruik, sal u gedurende die dag minder koolhidrate inneem. Dit help met die normalisering van die metabolisme en dra ook by tot gewigsverlies. Dit bevat ook vesel wat u 'n gevoel van volheid gee. Dit is een van die beste gesondheidsvoordele van amandels vir die liggaam.
7. Verbetering van breinaktiwiteit:
Aangesien amandels vitamien E bevat, help dit u geheue by gereelde verbruik. Hierdie neute hou ook die veroudering van die brein lank aan.
8. Verminder die risiko van kolonkanker:
Daar is bekend dat heel amandels die risiko van kolonkanker verminder. Die gebruik van amandels elke dag help om die voorkoms van afwykende kriptoestande wat letsels tot kolonkanker is, drasties te verminder. Die eet van amandels verminder die risiko van kolonkanker. Dit sal u laat weet wat amandels vir u liggaam doen.
hoe om donker kringe om oë permanent te verwyder
9. Gevegte teen galstene:
Amandels hou verband met die vermindering van die voorkoms van galstene. Dit is as gevolg van die cholesterolverlagende voordele van amandels en ook vanweë die goeie effekte van antioksidante.
