Soya Nugget Salade: Ontbytresep met lae kalorieë

Die Beste Name Vir Kinders

Vloer:

Geboortedatum:

Stuur

Stuur My Per E -Pos Wys Op Die Webwerf

Net in

• 6 uur gelede Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees
• 
• 7 uur gelede Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
• 9 uur gelede Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
• 12 uur gelede Daaglikse horoskoop: 13 April 2021

Moenie mis nie

• Tegnologie BSNL verwyder installasiekoste van langtermyn breëbandverbindings
• Flieks Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van die hof verbygaan weens COVID-19
• Nuus Drie vissermanne is doodgevrees toe die skip teen die Mangaluru-kus met die boot bots
• Sport Medvedev trek uit Monte Carlo Masters na 'n positiewe koronavirustoets
• Motors Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
• Finansies Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
• Onderwys CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
• Reis 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek

Soja-nugget is 'n gesonde slaai wat u kan probeer as u van plan is om 'n ontbyt met 'n lae kalorie-inname te eet. Sojakoekies bevat baie proteïeninhoud en smaak uiters lekker as dit met die regte bestanddele en tegnieke gekook word.

Hier het ons 'n slaairesep vir u wat berei word met behulp van hierdie gesonde en lekker sojakoekies. Hierdie nuggets is vanself smaakloos en absorbeer dus die geur van bestanddele waarmee u dit gaarmaak. Hierdie soja-nuggetslaai smaak uiters lekker en pas baie goed by die Indiese pav.

krullerige haarstyle vir meisies

Begin dus u dag op 'n gesonde noot met 'n heerlike en voedsame ontbytresep van sojasnackslaai.

Bedien : 3-4

Voorbereidingstyd : 10 minute

beste dag- en nagroom vir olierige vel

Kooktyd : 10 minute

Bestanddele

oefensessie om maagvet te verloor

• Soja-nuggets- 500 gram
• Uie - 1 (middelgroot, in skywe gesny)
• Wortel- 1 (in blokkies gesny)
• Capsicum- 1 (in blokkies gesny)
• Yoghurt- & frac12 koppie
• Mayonnaise met lae vet - 2 eetlepels
• Swartpeper poeier- 1tl
• Brandrissie vlokkies - 'n knippie
• Olyfolie - 1 eetlepel
• Sout - volgens smaak

Prosedure

1. Verhit olie in pan. Soteer die groente 2-3 minute op 'n medium vlam met sout.
2. Plaas die groente in 'n bak. Hou dit eenkant.
3. Week die nuggets vir ongeveer 5 minute in warm water.
4. Na 5 minute, dreineer die water uit die nuggets. Druk die oortollige water uit die nuggets met jou hand.
5. Neem 'n groot bak en voeg jogurt, mayonnaise, peper en sout by. Klop dit ordentlik vir 'n minuut.
6. Voeg nou die sojakoekies en die gebraaide groente daarby. Meng goed met 'n lepel om die verband eenvormig te bedek.
7. Garneer met brandrissievlokkies.

U ontbyt- en sojasout-slaai met lae kalorieë is gereed om bedien te word. Geniet dit alleen of span Indiese paviljoene.

Jou Horoskoop Vir More

Om Te Weet

Stuur My Per E -Pos Wys Op Die Webwerf