Gedurende hierdie tyd van selfdistansiëring is dit belangriker as ooit dat ons tyd kry om selfversorging te beoefen, of dit nou 'n tuisoefensessie is, 'n boek lees of ons geestesgesondheid ondersoek.
Toe PampereDpeopleny met Charlotte McKinney gesels het, was ons gretig om uit die gemak van haar huis te leer hoe die model en aktrise vir haarself sorg. Hier, die 26-jarige Baywatch ster verduidelik hoe sy in haar nuwe normaal gevestig het. O, en sy deel baie wenke langs die pad.
Kyk na hierdie plasing op Instagram'n Pos gedeel deur Charlotte Mckinney (@charlottemckinney) op 29 Januarie 2020 om 15:16 PST
PureWow: Hoe beoefen jy selfversorging deur hierdie unieke tyd?
Charlotte McKinney : Gedurende hierdie tyd het ek na my liggaam geluister, die broodnodige slaap gekry en regtig daarop gefokus om fisies en geestelik gesond te bly. Ek glo slaap is die sleutel tot 'n gesonde immuunstelsel. Ek het ook al tuisgemaakte etes gemaak en weggebly van wegneemetes. Een van my gunsteling dinge om te doen vir selfversorging is om 'n gesigmasker aan te sit [McKinney gebruik een van Dr Barbara Sturm , $120], sowel as die gebruik van my LED lig masker ($110). Ek doen dit as ek wakker word. Dit was lekker om die geleentheid te kry om my vel 'n ruskans te gee en nie grimering te dra nie.
Hoe het jy in verbinding gebly met vriende en familie? Met wie was jy al FaceTime?
Ek het 'n baie klein/styfgebreide groepie waarop ek leun. Ek praat voortdurend met my ouers en my suster, of dit nou per telefoon, SMS of FaceTime is. Met my twee baie hegte vriendinne wat ek gereeld sien, is ons nou FaceTime om solank sosiale afstand te hou. Ek moet erken dis lekker om alleen tyd te hê en herlaai van die gejaagde stadslewe.
Wat was jou gunsteling manier om tyd te verwyl?
Ek het baie lyste gemaak van dinge wat ek moet doen wanneer ek na my normale roetine kan terugkeer. Ek gebruik hierdie tyd om skoon te maak en te organiseer deur hope goed te maak waarvan ek ontslae moet raak, goed wat ek nie meer gebruik of nodig het nie. Ek gaan uiteindelik baie items skenk. Ek het voortgegaan om aktief te bly deur saam langs die strand te stap my Bala armbande ($50) op 'n afstand van ander, natuurlik, en oefen by die huis of by die strand. Ek het ook al meer gereeld gekook en gesonde maaltye en peuselhappies gemaak. Ek het onlangs rooiligverwarmers vir warm joga en Pilates bestel wat in my kamer gedoen kan word, want ek hou daarvan om lekker sweet te oefen.
Het jy jouself opgestel met 'n spesifieke skedule om gesond te bly?
Ek het 'n gemaklike skedule geskep wat by my pas. Ek word wakker en maak koffie (wat die beste deel van die oggend is aangesien ek mal is oor koffie). Ek probeer 'n oefensessie van 45 minute doen of gaan stap langs die strand. Daarna kom ek huis toe en maak 'n gesonde middagete. Ek probeer dit uithaal en neem my tyd om die meeste uit my dag te maak. As ek nie skoonmaak nie, haal ek my e-posse in, maak 'n lys van doelwitte en teen die einde van die dag begin ek ontspan en ontspan met 'n koppie tee. Ek het nou meer TV-programme en flieks gekyk en ou draaiboeke gelees wat ek nie voorheen kans gekry het om te lees nie, wat ek baie geniet het.
Wat is van jou gunstelingmaaltye wat jy by die huis gekook het?
Ek het 'n nuwe waardering vir kook gevind. Ek was nooit die tipe persoon wat gereeld gekook het nie, maar sommige van die goed wat ek gemaak het, is borrie-blomkoolrys met bros groente (wat ek in die oond op 450-grade verhit en knoffel, sout en peper byvoeg). Ek fokus daarop om so skoon en gesond te eet soos ek altyd gedoen het. Ek sê altyd dat wat ons eet belangrik is vir ons immuunstelsel. Ek druk ook 'n suurlemoen in alles wat ek drink, of dit nou water of tee is.
Ons gaan voort en kyk na die opstel van 'n warm joga-ateljee by die huis ...
VERWANTE : Hoe om 'n werk-van-huis-roetine te skep—waarby u eintlik sal hou
