Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
- Sharad Pawar word binne twee dae uit die hospitaal ontslaan
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en die nuutste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinner aan die viering van die gunstige fees saam met haar gesin
- Mahindra Thar-besprekings steek die 50 000 mylpaal binne net ses maande oor
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Die regte tyd om vrugte te eet Die perfekte tyd om vrugte te eet. BoldskyWat doen jy as die honger toesak voordat jy gaan slaap? Gryp u 'n vrug of peusel u 'n bietjie sjokolade? Dit kan moeilik wees om die honger te stop en aan die slaap te raak sonder om aan iets te peusel.
Dit is 'n beter keuse om 'n gunsteling vrugte te bereik as om 'n kaasburger of 'n roomys af te gee. Maar sorg dat u 'n klein porsiegrootte het om 'n snagsuiker en kalorie-oorbelasting in die nag te voorkom.
Om jou soettand voor slaaptyd te bevredig met 'n stuk soet spanspek of 'n aarbei, is goed. Maar moenie aan soet versnaperinge in die laat aand smul nie.
Vrugte eet voor jy gaan slaap
As u regtig lus is vir 'n snack voor slaaptyd, is vrugte 'n goeie keuse. Vrugte is vol vitamiene, minerale, fitochemikalieë en vesel. Om 'n stukkie vars vrugte te gryp, is 'n baie voedsamer alternatief as om suikers en vetterige kos by te voeg.
natuurlike middel vir grys hare
Watter vrugte moet jy eet voordat jy gaan slaap?
As hongerpyne voor slaaptyd begin tref, is dit die vrugte wat u kan hê: piesangs, appels, pere en ander veselryke vrugte.
is aalwyn goed vir haargroei
Maar volgens ayurveda moet daar 'n gaping wees tussen regte maaltye en vrugte. Dit is omdat albei verskillende effekte op die spysverteringstelsel het. Vrugte word maklik verteerbaar en word baie voorheen van die maag na die derm gedruk.
Etes wat ryk aan proteïene en vesel is, verg baie meer tyd om te verteer. Dit is dus raadsaam om vroeg in die aand vrugte te eet. Sommige voedingsdeskundiges het aangeraai om te vermy om iets voor slaaptyd te hê. Omdat dit met u slaap kan inmeng. As u dit reg eet voordat u gaan slaap, kan dit baie suiker vrystel, wat 'n toename in energie kan veroorsaak.
Sal vrugte gewigstoename veroorsaak?
Die meeste vrugte bevat min kalorieë, dus dit is geen punt dat u maklik sal gewig kry nie. As u 'n bak roomys met vrugte eet, sal u gewig optel. Na die ete kan u een piesang voor die slaap verbruik.
Maar sorg dat daar 'n gaping is tussen u slaaptyd en die ete. Maar moenie elke dag piesang inneem nie, want dit kan veroorsaak dat u gewig optel.
Veroorsaak vrugte spysverteringsprobleme?
As u al 'n spysverteringsprobleem het wat u pla soos prikkelbare dermsindroom, kan vrugte eet vir u 'n problematiese ding wees. As u vrugte vóór die slaap gebruik, sal dit 'n maagprobleem veroorsaak en u slaap onderbreek, en u sal moeg voel.
Vrugte met 'n hoë suurinhoud, soos pynappels en lemoene, is dikwels problematies vir mense wat suur terugvloei. En dit moet vermy word.
selfdoen-gesigmasker vir swartkoppies
As u 'n diabeet is, sal dit 'n probleem wees as u vrugte peusel, aangesien die natuurlike suikers in vrugte die bloedsuikervlakke sal verhoog. Praat dus met u dokter of 'n voedingsdeskundige om te weet watter vrugte u kan hê.
Deel hierdie artikel!
As u graag hierdie artikel gelees het, moenie vergeet om dit te deel nie.
10 Natuurlike boererate vir koors
