Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- BSNL verwyder installasiekoste van langtermyn breëbandverbindings
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van die hof verbygaan weens COVID-19
- Drie vissermanne is doodgevrees toe die skip teen Mangaluru-kus met 'n boot bots
- Medvedev trek uit Monte Carlo Masters na 'n positiewe koronavirustoets
- Kabira Mobility Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
As u lus is vir iets anders om te eet as die gewone Indiese kos, veral iets wat baie knoffelgeur het, probeer die resep van kok Anirudh Nautiyal van die roerbraaigroente in wit knoffelsous met gebrande knoffelrys.
aknee littekens verwydering tuis natuurlike middels
Hierdie resep bevat baie min kalorieë, want daar is baie groente wat saam met 'n kombinasie bruinrys saamgevoeg word. U sal later beslis nie spyt wees nie.
Kyk na 'n gedetailleerde prosedure vir die voorbereiding van roerbraaigroente in wit knoffelsous met gebrande knoffelbruinrys tuis.
ROERBRAAI-GROENTE IN WIT KNOUSOUS MET VERBRANDE KNOELBROONRYS | ROERBRAAI GROENTE MET BRUIN RYSRESEP Roerbraai Groente In Wit Knoffelsous Met Gebrande Knoffel Bruinrys | Groente Roerbraai Met Gebrande Knoffel Bruinrys | Roerbraai Groente Met Bruinrys Resep Voorbereidingstyd 15 Min Kooktyd 30M Totale Tyd 45 MinResep deur: sjef Anirudh Nautiyal
Reseptipe: Hoofgereg
Bedien: 2
Bestanddele-
Broccoli (in blommetjies gesny) - ½ koppie
Bok choy (gekap) - ½ koppie
Babamielies (in een duim gesny) - ½ koppie
Wortel (in stukke van twee duim gesny) - ½ koppie
hoe om papaja vir gesig te gebruik
Spinasie - 1 koppie
Knoffel (plak) - 2 eetlepels
Mieliestysel - 2 eetlepels
Bruinrys - 1 koppie
Lente-ui (gekap) - ¼ koppie
Olyfolie - 2 teelepel
Groenteaftreksel - 1 koppie
Hoe om voor te berei-
1. Aanvanklik het ons 'n paar groente nodig vir die voorbereiding, so versamel al die groente en hou dit eenkant.
2. Die benodigde groente is soos volg - wortel, broccoli, spinasie, bok choy en babamielies.
ayurvediese produkte vir haargroei
3. Neem 'n diepboompan en plaas al die groente in die benodigde hoeveelheid in die pan.
4. Blansjeer al die groente en hou dit eenkant.
5. Neem nou 'n ander pan of kookplaat en sit rys daarin.
6. Vul die oond of pan met 1 koppie water.
7. Hou bruinrys vir kook.
8. Neem 'n ander pan en gebruik 'n bietjie kleefwerende sproei of gebruik 1 teelepel olie in die pan om te kook.
9. Voeg knoffel in die pan en soteer dit behoorlik. Voeg nou die groenteaftreksel en mieliestysel by.
10. Voeg al die groente by en pas die geurmiddels aan.
appelasyn skoonheidsvoordele
11. Neem bietjie olie en braai die knoffel in dieselfde pan totdat dit goudbruin word. Haal dit nou uit en hou dit eenkant.
12. Neem nou weer 'n wok, voeg olie en bietjie bruinrys en sprietuie by, en eindig met die gebrande knoffel.
13. Sit dit parmantig warm voor saam met groente.
14. Maak seker dat u behoorlik garneer en goed voorsit.
- 1. Maak seker dat al die groente deeglik met water gewas is voordat dit gebruik word.
- 2. Verbrande knoffel is basies gebraaide knoffel.
- Porsiegrootte - 1 porsie
- Kalorieë - 229 kal
- Vet - 2 g
- Proteïen - 6 g
- Koolhidrate - 47 g
