Dit is twee weke sedert die begin van 2020, en as jy soos baie van ons is, het jy dalk al 'n bietjie agter geraak met jou nuwejaarsvoorneme. Sien as amper 80 persent van die besluite vlieg teen middel Februarie by die venster uit, ons is reg op koers. Maar as jou plan vir die nuwe dekade 'n nuwe jy was en jy soek om meer te oefen en gesonder te wees, het ons dalk 'n warm wenk vir jou - en nee, dit behels nie 'n duur gimnasium-lidmaatskap nie.
hoe om sonbruin uit hande te verwyder
Voer die AmazonBasics Neoprene Halter-pare en -stelle met staanders in. Die 20-pond-stel bevat drie pare gewigte in intervalle van twee, drie en vyf pond-halters - perfek vir beginners. Die gewigte is kleurgekodeer in skakerings van neonpienk, pers en groen om te verseker dat jy nie een arm meer as die ander oefen nie (duh) en dat jy hulle van oorkant die kamer sien terwyl jy oorweeg om in die rusbank te sak vir 'n Netflix sesh.
Om die gewigte aan te vul—beskikbaar vir minder as en in net een dag vir Prime-lede—raai ons aan om vir jou foon te strek en enige een van die vele gratis toepassings daar buite af te laai vir oefensessie-inspo en hoe om te doen, soos die Nike Training Club-toepassing wat bied gebruikers meer as 185 gratis oefensessies van die handelsmerk se bank van Master Trainers. Doen dit net!
VERWANTE: Die beste oefeninge vir 'n slegte rug
