Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Moenie mis nie
- Amerikaanse opleiers lei Engelse kursusse vir Indiese opvoeders
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- Mahindra Thar-besprekings steek die 50 000 mylpaal binne net ses maande oor
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Het u al daaraan gedink om gewig te verloor deur 'n klomp waatlemoene te eet? Ja, waatlemoene is effektief bekend om gewig te verloor. In hierdie artikel sal ons skryf oor waatlemoen vir gewigsverliesdieet.
Die waatlemoendieet is 'n uitstekende manier om gewig te verloor en dit ontgift die liggaam natuurlik, sonder om u honger te laat. Die waatlemoendieet staan bekend as een van die gesondste gewigsverlies-diëte omdat dit nie net positiewe resultate toon nie, maar ook energie bied.
wat om in die oggend te eet
Waatlemoen is 'n voedingsdigte vrug wat gekenmerk word deur die hoë waterinhoud en lae kalorieë. Dit is een van die belangrikste redes waarom dit 'n uitstekende voedsel vir gewigsverlies is. Die ongelooflike vrugte bevat baie vitamiene, minerale en antioksidante.
As u waatlemoene daagliks as deel van u dieet inneem, verminder dit die risiko van vetsug, hartsiektes en diabetes.
Lees verder om meer te wete te kom oor die waatlemoendieet vir gewigsverlies.
Hoe werk waatlemoendieet vir gewigsverlies?
Waatlemoendieet is baie goed vir mense wat 'n gebalanseerde en gesonde lewenstyl wil herstel. Daarbenewens is hierdie wonderlike vrugte een van die beste kos om gewig te verloor.
'N Waatlemoendieet beteken dat u 'n waatlemoen gedurende die ontbyt en aandete moet inneem. Hierdie tipe dieet word gewoonlik voorgeskryf aan 'n persoon wat daarna streef om vinnig gewig te verloor.
Hierdie dieet is ook vir mense wat van die oortollige gifstowwe, soute en ander onsuiwerhede uit hul liggaam wil ontslae raak.
Aangesien u net waatlemoene vir 'n week sou drink, moet u ook sorg vir die verhouding.
Hoeveel waatlemoen moet ons op 'n dag hê?
As u 'n waatlemoendieet het, moet u seker maak dat die hoeveelheid vrugte wat u inneem nie die voorgeskrewe limiet oorskry nie. Die ideale hoeveelheid is 1:10. Om dit te vereenvoudig, moet u tydens die dieet 6 kg waatlemoen eet as u 60 kg weeg. Dit hang heeltemal af van hoeveel gewig u wil verloor.
'N Gemiddelde waatlemoendieet bevat 150 kcal per porsie gedurende die dag en u moet hierdie porsie 8 keer per dag inneem.
Die vrugte bestaan uit 97 persent water, dus u kan vermy om te veel water te drink.
Wat sê die kundiges?
Volgens voedingkundiges vind hierdie diëte 'n beroep op mense omdat hulle baie strukture het, maar slegs 'n kort verbintenis vereis. Die eindige periode van die waatlemoendieet bied aan dieetkundiges 'n realistiese en 'n haalbare doel.
Die waatlemoendieet help om die liggaam skoon te maak omdat dit uit water bestaan en ook min kalorieë bevat. Die hidrerende en verfrissende eienskappe is perfek gedurende die somer.
Ander voordele van waatlemoendieet om gewig te verloor
- Waatlemoene help om die hoeveelheid arginien, 'n soort aminosuur in die liggaam, te verhoog. Dit is goed vir die vervaardiging van stikstofoksied om die bloedvate te verslap. Dit help ook om hartaanvalle en beroerte te voorkom.
- 'N Waatlemoendieet verhoog die vrugbaarheid by mans deur die aantal sperms te verhoog.
- Waatlemoene is diuretika en het 'n bloedversterkende middel wat vloeistof verlig en afval uit die liggaam verwyder.
- 100 gram waatlemoene bevat 7 gram suiker en 32 kalorieë.
- Waatlemoene is 'n ryk bron van vesel om 'n goeie spysverteringstelsel te handhaaf. Hierdie heerlike vrugte is ook die beste vir diabete, want dit bevat min koolhidrate en suikers.
Hoe om die waatlemoendieet te volg?
Nou weet u dat waatlemoene ideaal is om vinnig gewig te verloor. Dit is baie belangrik om te weet dat die dieet slegs vir 'n week of vyf dae gedoen kan word sonder om oorboord te gaan, want dit kan negatiewe gevolge vir die gesondheid hê.
Nota: Swanger vroue en kinders moet hierdie soort dieet vermy. Dit is ook raadsaam om gedurende hierdie dae nie baie hard te oefen nie.
Waatlemoendieet is die beste opsie vir 'n persoon met 'n lewer- of niertoestand. U kan kies vir waatlemoenslaai met vlas- of chia-sade. U kan ook 'n glas waatlemoensap drink.
Hollywood beste romanse flieks
Deel hierdie artikel!
As u daarvan hou om hierdie artikel te lees, moet u dit nie deel nie.
Dit is wat gebeur as u elke dag hawer eet
