Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om op 22 April vas te knoop: Kyk hier na die besonderhede
- Nieu-Seelandse krieketpryse: Williamson wen die vierde keer die Sir Richard Hadlee-medalje
- Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Toe ons jonger was, sou die meeste van ons uiters kieskeurig gewees het oor die eet van groente en vrugte.
Ons sou beslis die gevalle onthou toe ons ouers ons letterlik met gesonde kos moes dwing.
Toe ons grootgeword het, het ons besef hoe belangrik dit is om gesond te eet.
het piesangs proteïene
As ons ook gesondheidsprobleme en kwale ervaar en agterkom dat ons ongesonde dieet die rede vir hul voorkoms was, help dit ons om die waarde van 'n gesonde dieet te besef!
Het u geweet dat ons baie siektes kan afweer deur 'n gesonde hoeveelheid groente, vrugte, maer vleis, eiers en ander sulke natuurlike bestanddele in ons dieet in te sluit?
Ja, dit is moontlik, aangesien hierdie natuurlike bestanddele baie ryk is aan verskillende voedingstowwe en minerale wat ons liggaam voed en ons immuunstelsels sterk hou.
Lees ook: Maniere om papaja vir 'n foutlose vel te gebruik
Wortels en spinasie het ook ongelooflike voordele vir die gesondheid wat baie siektes kan stuit.
Druk net 'n paar stukkies wortel en 'n paar spinasieblare in 'n blender om die sap te verkry, moenie dit sif nie, om die maksimum voordele te behaal.
U kan elke oggend na ontbyt ongeveer 1 glas van hierdie gesondheidsap inneem.
Kyk na die voordele vir die gesondheid as u die wortel en spinasie gereeld drink!
1. Voorkom bloedarmoede
vitamien E-ryke kosse vir vegetariërs
Die mengsel van wortel en spinasie is ryk aan vitamien A en yster. Albei verbindings is noodsaaklik vir die produksie van gesonde rooibloedselle en hemoglobien.
As daar 'n gesonde produksie van rooibloedselle in u liggaam is, kan bloedverwante afwykings soos bloedarmoede in die wiele gery word.
2. Voorkom kanker
Die kombinasie van spinasie en wortel word toegedien met karotenoïede en flavonoïede, wat na bewering verbindings is wat die tempo van abnormale selproduksie in die liggaam kan beheer en sodoende kanker kan voorkom.
boererate vir rooi lippe
Lees ook: Onbekende voordele vir die gesondheid van papaja blare
3. Vertraag selveroudering
Beide wortel en spinasie is ryk aan antioksidante en vitamien C, wat die selle verjong en langer gesonder hou en sodoende voortydige degenerasie van die sel in die wiele ry.
4. Verbeter beengesondheid
Hierdie natuurlike drank verbeter die vermoë van u bene om die kalsium in die drank op te neem. Kalsium is 'n verbinding wat baie belangrik is om 'n goeie gesondheid van die bene te handhaaf. Die vitamien K wat in hierdie drankie voorkom, kan u bene ook sterker maak, wat osteoporose en gewrigsverwante siektes voorkom.
Gaan voort en drink elke oggend hierdie wortel- en spinasiesap op en laat ons weet hoe u hierdie gesondheidsdrank bevoordeel het!
