Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- BSNL verwyder installasiekoste van langtermyn breëbandverbindings
- IPL 2021: BalleBaazi.com verwelkom die seisoen met die nuwe veldtog 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van die hof verbygaan weens COVID-19
- Drie vissermanne is doodgevrees toe die skip teen Mangaluru-kus met 'n boot bots
- Kabira Mobility Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Ons het dalk almal die sin gehoor 'Ek het dit gekoop vir die prys van grondboontjies'. As iemand dit vertel, impliseer hulle eintlik dat hulle iets teen 'n baie goedkoop prys gekoop het.
Grondbone, ook grondboontjies genoem, is dikwels goedkoop beskikbaar en word dus gebruik om alles te impliseer wat nie veel kos nie. Maar hulle pak beslis 'n slag as dit by gesondheidsvoordele kom.
Grondbone is die goedkoopste neute wat vir mense beskikbaar is. Hulle is vol proteïene en ander minerale. Hulle is lief vir almal en kan op baie maniere geëet word - gebraai, gekook, gestoom of uitgedop.
is heuning goed vir puisies
Dit word by ons gunsteling sjokolade gevoeg om 'n happie en 'n neutagtige smaak te lewer. Hulle word ook grondboontjiebotter gemaak, wat 'n gewilde toast vir ontbyt is. 'N Porsie grondboontjiebotter saam met 'n roosterbrood in die oggend sal ons die broodnodige energie- en proteïenverhoging vir die res van die dag voorsien.
Gesoute grondboontjies, hoewel dit 'n ongesonde weergawe van die neut is, is 'n gunsteling snack vir TV-naweke in die naweke.
papaja-gesigpak vir olierige vel
Grondbone is peulgewasse wat vol proteïene is. Die olie wat uit grondbone onttrek word, is ook 'n baie gewilde kookmedium, aangesien dit baie gesonde vette bevat. Grondbone hou ander wonderlike gesondheidsvoordele in. Lees verder om meer te wete te kom.
Hier is 'n paar ongelooflike voordele vir die gesondheid van grondbone, waarvan u sekerlik nie voorheen geweet het nie
1) Dit verlaag slegte cholesterol-
Grondbone word dikwels geïgnoreer weens hul vetinhoud. Maar die waarheid is dat dit goeie en slegte vette bevat, wat help om 'n gesonde hart te handhaaf. Dit voorkom cholesterolafsettings in die arteries van die bloed, wat die risiko van hartstilstand verminder.
2) Verminder die risiko van beroerte
Grondbone bevat hoë hoeveelhede HDL, wat bekend staan as goeie cholesterol. Hulle bevat ook hartgesonde Omega 3-vetsure wat slegte cholesterol verlaag en ons are skoon hou. Maak seker dat u die gesoute weergawe vermy.
3) Voorkom galblaas siekte-
Galblaas siektes, veral galstene, neem toe. Die meeste mense besef nie dat hulle aan galblaas siektes ly nie, want hulle kan glad nie simptome ontwikkel nie. Maar sodra hulle gediagnoseer word vir die siekte, moet die galblaas verwyder word.
Daar is bekend dat grondbone galblaas-siektes voorkom, aangesien hulle min vet bevat en cholesterol, wat dikwels 'n sleutelrol speel in die ontwikkeling van galblaas-siektes.
wrongel en heuning vir hare
4) Voorkom gewigstoename
Aangesien grondboontjies proteïene bevat en min kalorieë bevat, kan dit voor die ete geëet word om die eetlus te verlaag. Dit kan ook tydens die hongerbinge verkry word en sal u gewig in toom hou, omdat hulle min kalorieë bevat.
5) Verminder die risiko van kolonkanker-
Grondbone bevat baie antioksidante en polifenole wat antikankermiddels bevat en die risiko van dikderm- en maagkanker verminder. Grondbone verminder ook die produksie van karsinogene en voorkom die skade wat deur vrye radikale in ons liggaam aangerig word.
voordele van swart druiwesap
6) Help Vrugbaarheid-
Grondbone is ryk aan foliensuur, wat die kans op swanger vroue verhoog. Daar word gesê dat folaat van deurslaggewende belang is in die ontwikkeling van die fetus. As daar genoeg folaat in die liggaam is, is dit net makliker om swanger te raak.
7) Reguleer bloedsuiker-
'N Handvol grondbone wat elke dag verbruik word, kan help om die bloedsuiker by diabete te verlaag. Die antioksidante eienskappe help ook om die vaatbeskadiging deur oormaat bloedsuiker in die liggaam te herstel.
8) Help om depressie te beveg
Daar is bekend dat grondbone die produksie van 'n chemikalie genaamd triptofaan verhoog, wat verder help met die produksie van serotonien, wat dikwels as die gelukkige hormoon beskou word. Dit dien as 'n gemoedsverbeteraar en verminder algehele simptome van depressie.
9) Verbeter geheue-
Grondbone bevat 'n goeie hoeveelheid sink waarvan bekend is dat dit geheue verbeter. Dit is ook vol vitamien B2 en niasien wat die kognitiewe funksionering van die brein verbeter.
10) Voorkom Alzheimersiekte-
Vanweë die hoë inhoud van vitamien B2 en niasien, is dit ook bekend dat grondbone die brein kognitiewe skade as gevolg van ouderdom voorkom, wat die kans op die ontwikkeling van Alzheimer-siekte later in die lewe verminder.
