Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Cheti Chand en Jhulelal Jayanti 2021: Datum, Tithi, Muhurat, Rituele en betekenis -
-
Rongali Bihu 2021: aanhalings, wense en boodskappe wat u met u geliefdes kan deel -
Maandag Blaze! Huma Qureshi laat ons dadelik 'n oranje rok dra -
Geboortebal vir swanger vroue: voordele, gebruik, oefeninge en meer
Cheti Chand en Jhulelal Jayanti 2021: Datum, Tithi, Muhurat, Rituele en betekenis 
Rongali Bihu 2021: aanhalings, wense en boodskappe wat u met u geliefdes kan deel 
Maandag Blaze! Huma Qureshi laat ons dadelik 'n oranje rok dra 
Geboortebal vir swanger vroue: voordele, gebruik, oefeninge en meer Moenie mis nie
-
IPL 2021, RR teenoor PBKS: KL Rahul sê die sit van siters het die spel diep gevat, maar hy het nie opgehou glo nie -
Bigg Boss Kannada 8 April 12 Hoogtepunte: Aravind KP verloor Divya Uruduga se Ring Chandrachud raak emosioneel -
Visepresident Venkaiah Naidu versoek dat geslagsdiskriminasie in die samelewing beëindig word -
Xiaomi Mi 11X, 11X Pro India-bekendstelling vir 13 April kan herdoop word Redmi K40, Mi 11i -
TCS Q4 nettowins styg met 15% teen 9 246 Rs: verklaar die dividend van R 15 -
Die volgende generasie Skoda Octavia het gevlekte toetse sonder kamoefleerwerk: binnekort in Indië bekendgestel -
10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek -
Maharashtra-raadseksamen 2021 vir HSC en SSC uitgestel: Minister Varsha Gaikwad
Gesondheid Welstand Welstand oi-Neha By Neha op 25 Januarie 2018 Is u siek en sat vir u heupvet wat nie in enige jeans of die pragtige rok wat u wil aantrek, wil pas nie? Heupvet is 'n kommerwekkende probleem vir baie vroue wat geneig is om oortollige vet in die heup- en dybeë te kry.
Afhangend van die spesifieke liggaamsbou, is die meeste vroue geneig om gewig op te tel in die heupstreek. Dit lei tot die voorkoms van selluliet en dit is ook 'n teken van 'n ongesonde leefstyl.
'N Studie wat deur Harvard Health Publications gedoen is, word genoem dat hoewel estrogeen daarop gemik is om vet rondom die dye, heupe en bekken te deponeer, testosteroon vet in die buik neersit.
Dit is een van die redes waarom dit moeilik is vir vroue om veral hul vet van daardie spesifieke areas af te skuif in vergelyking met enige deel van hul liggaam.
Hier is 'n lys van tien maniere om tuis hipervette natuurlik te verloor.
1. Tel kalorieë
U moet daarna streef om oortollige vet uit u heupe te werp en dan na maniere te kyk om die heupvet te verminder. Een daarvan is kalorie-telling, wat soms 'n pyn is, maar dit werk, mits u dit met oorgawe doen. U kan altyd die voedsel kies wat nie kalorieë in u liggaam sal toevoeg nie.
2. Drink baie water
Drinkwater help om die oortollige vet van die heupe af te gooi. Hou u gehidreer om die gifstowwe te spoel en u metabolisme te verhoog. Drink daagliks minstens 3-4 liter water om sigbare veranderinge in u liggaamsgewig, vel- en breinfunksie te sien.
3. Suurlemoenwater
Suurlemoenwater verrig wondere om oortollige vet uit die liggaam te verwyder, veral die heupe en dye. Vitamien C wat in suurlemoen voorkom, verhoog die immuniteit en verwyder die skadelike vrye suurstofradikale. Suurlemoenwater help ook om die interne pH te balanseer en die metabolisme te begin.
4. Seesout
Die dikderm van die maag moet skoon wees om u spysvertering fyn te hou en metabolisme aan die brand te hou. As u seesout met water meng, word u stelsel gereinig, en die belangrike minerale in die sout sal as 'n lakseermiddel dien en die spysvertering verbeter en die heupvet verminder.
hoe om donker kolle wat deur puisies veroorsaak word vinnig te verwyder
5. Koffie
Swart koffie sonder suiker en room kan u help om die ekstra kilogram af te werp. Dit help om eetlus te onderdruk en laat u versadig voel. Drink 'n koppie swart koffie 30 minute voor die ete vir die beste resultate.
6. Gesonde vette
Gesonde vette wat vis, avokado en klapperolie insluit, help om die selintegriteit te handhaaf en help om die funksionering van verskillende organe en biochemiese reaksies. Gesonde vette bevat anti-inflammatoriese eienskappe wat help om die vet in die heuparea te verminder.
7. Eet gesond
Om gesond te eet is nie duur nie, maar u moet kos met min natrium en suiker bevat, wat tuisgemaakte kos insluit. Sluit gesonde kos soos groente, vrugte, kruie, speserye, gesonde vette en maer proteïene in u dieet in.
8. Groen Tee
Groen tee is vol antioksidante wat help om gifstowwe uit te spoel en die metabolisme aan die gang te sit, die spysvertering te verbeter, versadiging te verhoog en u dwarsdeur die dag energie te hou. Drink soggens en saans groen tee om heupvet natuurlik vinniger te verwyder.
9. Verminder peuselhappies
As u skyfies, sjokolade of wafels peusel, sal u vinniger gewig kry. Eet eerder neute en donker sjokolade op om jou drange te verminder. U kan ook komkommers, wortel, hummus of spruite hê.
10. Goeie rus
As u nie behoorlik slaap nie, sal u vinniger gewig kry. Rus dus jou liggaam met genoeg slaap om jouself te ontspan. Dit sal jou nie net vars en bekragtig hou nie, maar ook die ekstra vet van die heupe verloor.
Deel hierdie artikel!
As u daarvan hou om hierdie artikel te lees, deel dit met u naaste.
12 beste kosse vir maaggriep
