Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Amerikaanse opleiers lei Engelse kursusse vir Indiese opvoeders
- IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinner aan die viering van die gunstige fees saam met haar gesin
- Mahindra Thar-besprekings steek die 50 000 mylpaal binne net ses maande oor
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Curd (ook bekend as dahi) is 'n basisvoedsel in Indië.
Miskien is dit die rede waarom ons dit dikwels miskyk in ons strewe om gesond en reg te eet. Maar vra enige Suid-Indiër en hulle sal presies vertel waarom hulle nie kan leef sonder om elke dag 'n klein bakkie daarvan te hê nie.
Dit is dus wat ons in meer diepte gaan ondersoek in die hedendaagse episode van Fact vs. Fiction - die indrukwekkende voordele van die eet van wrongel elke dag.
En as u ons gemmer en voordele vir die gesondheid in gister se episode gemis het, moenie bekommerd wees nie. U kan dit reg lees hier .
Feit nr. 1: Koe melkmelk is beter as wrongel van buffelmelk.
Buffelmelk is bekend vir sy hoë vet- en proteïeninhoud in vergelyking met koeimelk. Daarom kla mense dikwels oor slegte spysvertering as hulle dit kry. Veral oud en jonk.
Daarom beveel Ayurveda aan die gebruik van koeimelk vir die bereiding van wrongel eerder as buffelmelk.
Feit # 2: u moet vars wrongel hê.
Om wrongel dae lank op te gaar en dit dan te verbruik, is nie 'n goeie idee nie, want dit verpes die kwaliteit van die bakteriekultuur in die produk.
As u dus wrongel wil eet, beveel ons aan dat u dit binne 24 uur na fermentasie gebruik.
Feit # 3: Laktose-onverdraagsame mense kan wrongel hê.
Mense wat aan laktose-intoleransie ly, kry diarree en maagprobleme as hulle melk bo 'n sekere drempelhoeveelheid verbruik. Dit gebeur omdat die sure wat in hul maag geproduseer word, nie melkproteïene kan verteer nie.
Maar dit is nie die geval met wrongel nie.
Dit kom omdat wrongel geproduseer word deur melk te fermenteer, wat beteken dat dit reeds gedeeltelik deur lewende bakterieë verteer word.
# feite wil jy nie weet nie
Feit # 4: Dit verbeter die spysvertering.
Soos in die vorige punt genoem, word wrongel geproduseer deur melk deur bakterieë te fermenteer. Naamlik, Laktobasille . Maar hierdie bakterieë is nie die gevaarlike soort nie.
Inteendeel, Lactobacilli word ook probiotiese bakterieë genoem omdat dit die kolonies van skadelike bakterieë in ons ingewande vervang, wat maagsiektes en siektes voorkom en vitamien K vir ons liggaam produseer deur die voedsel in ons ingewande te verteer.
Feit # 5: Om daagliks wrongel te eet, verhoog u immuniteit.
Behalwe die vervaardiging van vitamien K vir ons, stimuleer Lactobacilli ook 'n toename in die aantal B- en T-limfosiete in ons liggaam (ook bekend as die wit ridders van immuniteit).
In werklikheid, as u vier maande lank twee koppies wrongel het, sal u immuniteit vyf keer verbeter word.
Feit # 6: Dit verbeter u seksuele gesondheid.
Vark is 'n natuurlike afrodisiacum. Maar die gevolge vir u seksualiteit is nie net beperk tot u libido en uithouvermoë nie.
In werklikheid het dit ook die vermoë om impotensie te verminder en die hoeveelheid geproduseerde semen te verhoog.
Feit # 7: Dit verbeter u veltoon.
Vergeet van ander natuurlike middels. Om elke dag wrongel te eet, is die veiligste en goedkoopste manier om jou skoonheid te verbeter.
Dit is omdat wrongel ryk is aan vitamien E, sink, fosfor en ander mikro-minerale, wat u vel kan verstewig, aknee kan verminder en die tekens van veroudering kan verwyder.
aanhalings oor twee beste vriende
Boonop is dit 'n uitstekende bevogtiger!
Feit # 8: Dit kan sonbrand genees.
Aloe vera kan die beste middel vir sonbrand wees. Dit is nie altyd maklik beskikbaar of goedkoop nie.
In sulke gevalle is wrongel die naasbeste alternatief, want die toepassing daarvan op sonbrandings sal die pyn onmiddellik verlig, die area afkoel en die rooiheid verminder.
Om die beste resultate te verkry, moet u elke dag minstens 4 tot 5 keer wrongel oor u sonbranding smeer.
Feit # 9: As u daagliks wrongel het, kan dit hartsiektes voorkom.
Dit is omdat die wrongel die cholesterol in u bloed kan verminder en sodoende kan voorkom dat plate u are verstop.
In werklikheid is dit ook ideaal om hoë bloeddruk te verlaag, en daarom is dit 'n goeie kos om in u dieet te hê as u hipertensie het.
Feit # 10: Dit is propvol mikrovoedingstowwe.
Vark is vol vitamiene en minerale, soos vitamien B12, kalsium, magnesium en sink. Daarom is dit elke dag 'n wonderlike manier om te voorkom dat vreemde kwale u tref as gevolg van tekorte aan mikro-voedingstowwe.
Lees ook - Curd Rice Resep: Hoe om Thayir Saadam te maak
Feit # 11: Dit kan u help om gewig te verloor.
Vark kan jou op twee maniere help om gewig te verloor.
Een daarvan, dit verminder die vlak van kortisol in u bloed, wat die hormoon is wat verantwoordelik is vir die neerslag van vet rondom u maag en hart.
En twee, dit verwyder junkfood-drange uit u stelsel en help u dus om u dieet te monitor.
Feit # 12: Dit help u om die sterkte van u tande en bene te behou.
Vark is ryk aan kalsium en fosfor, wat albei minerale is wat nodig is om die sterkte van u tande en bene te behou.
In werklikheid het 'n Japanse studie onder 1000 gesonde volwassenes bevind dat die eet van wrongel elke dag die mondgesondheid van die deelnemers verbeter deur die bevolking van skadelike bakterieë in hul mond te verminder, wat weer die voorkoms van tandvleis en tandvleissiekte verminder.
Feit # 13: Dit is 'n wonderlike spanning!
Kortisol maak jou nie net vet nie. Dit verhoog ook u stresvlakke.
Daarom is dit elke dag 'n wonderlike manier om u kop kalm te hou omdat dit u liggaam se sirkulerende kortisolvlakke kan verminder.
U is immers wat u eet!
Feit # 14: Dit verbeter die honger.
As u anoreksies is of belangstelling verloor het in die eet van voedsel (as gevolg van depressie, kanker of enige ander siekte), moet u beslis wrongel by u daaglikse dieet voeg, want dit is 'n uitstekende eetlus.
Feit # 15: dit is die perfekte voedsel as u aan diarree ly.
Miskien wil u niks eet as u aan diarree ly nie, maar u moet 'n uitsondering maak as dit kom.
Dit is omdat hierdie eenvoudige, maar goddelike voedsel in staat is om oortollige vloeistowwe uit u ingewande te absorbeer en die frekwensie van u badkameraanvalle te verminder.
Feit # 16: Dit is nuttig vir bloedingstoornisse.
Vitamien K is 'n belangrike stollingsfaktor in u bloed. As u dus bloedingstoornisse het of lewersirrose het, moet u beslis wrongel by u dieet voeg, aangesien die Lactobacilli daarin sal help om hierdie vitamien in u bloed aan te vul.
Wat nou?
As u 'n Indiër is, het ek nie soveel punte nodig om u te oortuig waarom dit 'n wonderlike idee is om elke dag wrongel te hê nie.
Maar as jy dit nie doen nie, moet jy beslis op die wa spring.
Deel hierdie artikel!
Moenie al hierdie wonderlike inligting vir jouself hou nie. Deel dit en laat die wêreld dit ook weet! #abowlofcurd
Lees die volgende episode - 17 verrassende feite en gesondheidsvoordele van kardemom (Elaichi)
